Марафон "Хогвардс экстерном" - Орден Бегемота: общий сбор

Главный пост марафона -https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3077155

Внимание! Внимание!
Объявляется общий сбор в Тайной комнате замка!

 
а в тайной комнате.......гольфы мои стирать будем).
На самом деле нас ждёт увлекательная тренировка с полным погружением в соцреальность.
Будем вспоминать/учить приёмчики рукопашного боя с эпичным негром.
Ибо враг не дремлет, а иногда  спит и видит как треснет на Бегемоте Новогоднее платье!

https://vk.com/video46082977_168218011
4 мин - 1 балл, 8 мин - 2 балла, 12 мин - 3 балла, 16 мин - 4 балла.

Не вступившие в Орден будут вспоминать/изучать рукопашный в веселой компашке, с не менее эпичным негром Билли Блэнксом.

https://www.youtube.com/watch?v=ZyprdMKFyss

4 мин - 1 балл, 8 мин - 2 балла, 12 мин - 3 балла, 16 мин - 4 балла

И, для теряющих мотивацию, несколько интересных фактов в пользу спорта, в частности фитнеса:
- Умеренные занятия спортом не только улучшают обмен веществ, но и повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудой и гриппом.
- Фитнес борется с пародонтозом, снижая уровень С-реактивного белка в крови.
Активный образ жизни и профессиональная обработка полости рта поможет поддерживать зубы в идеальном состоянии.
- Активный образ жизни на 70 % снижает риск развития возрастной дистрофии сетчатки.Дистрофия сетчатки - неизлечимая болезнь, которая препятствует нормальному чтению, вождению машины и не дает возможности различать маленькие детали предметов. Это самая популярная причина потери зрения у людей в возрасте старше 60 лет.
-Тренируйтесь даже когда вы очень заняты! Практика показывает, что умеренные нагрузки не перебьют сон.
- В следующий раз, когда почувствуете, что у вас есть неполадки с пищеварением,поспешите на тренировку. Испанские врачи выдвинули гипотезу, согласно которой легкая физическая нагрузка снижает тошноту и дискомфорт в кишечнике.
- Занятия спортом способны настроить женщину на сексуальный лад благодаря тому, что улучшается кровоснабжение всего тела и половых органов в частности.... 
вот тут я не согласная)))
Подтягиваем матчасть так сказать)

Письма Деду Морозу/Санте все написали? отправить не забыли?

Таблица

Отчитываемся здесь приблизительно вот так:
ФАКУЛЬТЕТ ТАКОЙ-ТО!!!

№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 0 баллов
ИТОГО: 22 балла