Спорт дома
Программы и системы снижения весаЧто-то поднадоела мне ДМ. Поймала себя на мысли, что приходится себя заставлять заниматься, т.к.трени очень тяжелые.
Хочется что-нибудь поспокойнее. Например чисто силовые,но можно не по 20 мин, а по часу например. Может у кого-нибудь есть интересные ссылочки? Есть гантели по 5 и 2 кг. Еще думаю штангу приобрести. Но пока думаю. Хочу чередовать силовые 1 день (1час), кардио 2ой день (на дорожке -1 час), выходной, и т.д. Но вот силовых в дом.услоаиях хорошего видео не нашла. В основном только в зале. Так что, если есть чем поделиться, поделитесь, пожалуйста 
Екатерина *Имбирные пряники*
Анну Куркурину посмотрите в ютубе))обожаю...просто класная
22.04.2017
Ответить
Ольгин
Мне она тоже надоела. В прошлом году хорошо похудела с ней и подтянулась+ повысилась выносливость. А сейчас начала, но как-то не пошло. Сейчас просто на орбитреке занимаюсь, благо дома стоит без дела))) вот хочу подключить силовые, муж занимается с тренером, думаю попробовать. Но я такая слабая сейчас, да и отъелась, что как-то стыдно(((((
22.04.2017
Ответить
Эля
Я вот тоже на ней хорошо худела. 2-3 раза в год с ней занимаюсь. Даже без смены питания худела. Но что-то надоела она мне. Ну очень тяжело всегда. Мне так лучше час позаниматься, но не так интенсивно. Но ничего не могу подобрать.
22.04.2017
Ответить
