Обед-крылья запеные в духовке+салат,кофе!
Ужин-творог+яблоко+чай!
Ухода не было,спорта не было! Нужен пинок под зад)
А вечером еще и 2 бутилки пива выпила! Ужассс!
Обед-крылья запеные в духовке+салат,кофе!
Ужин-творог+яблоко+чай!
Ухода не было,спорта не было! Нужен пинок под зад)
А вечером еще и 2 бутилки пива выпила! Ужассс!
Обед-овощи тушеные+куриная грудка+ кофе.
Ужин-яблоко+кефир.
сорвалась и съела пол шоколадки вечером!
Спорта,ухода снова не было!
Обед-тушеные офощи+куриная грудка,кофе.
Ужин-яблоко,кефир!
Ухода,спорта не было! Расслабилась и не могу взять себя в руки!
Утром отеки на глазах...раньше никогда такого не было ...два дня мало пила и мало мочилась...надо что-то делать...
ПРИЧИНА: белки вызывают увеличение производства мочевины, токсичной для организма...включается интенсивная работа почек. Если мы пьем недостаточно, почки быстро устаю))).
НАДО БОЛЬШЕ ПИТЬ!
за седьмой день +200г (на ужин вместо вареных овощей , я ела яблоки) я уверена, что эта прибавка из-за отеков
сегодня утром я 67,2кг
итого за неделю -2,1кг
талия 86--81 (-4см)
живот 104--100 (-4см)
бедра 108--105,5 (-2,5см)
ПС планирую вареные овощи заменять на свежие огурцы/помидоры/перец/салат...нет сил кушать ОДИН овощ в вареном виде.
Сижу на яичной диете) уже целых 5 дней))) отвес хороший... стимул - 27 числа приглашены на свадьбу))))))) давно хотела, но вот только решилась) от голода и перекусов не страдаю))) вообщем то сыта... но тааааааааак хочется роллов, чего нибудь мучного типа лазаньи))))) и вообще хочу вкусняшки))))) сил нет.... но держусь))) а все равно хочется))
Всю неделю некогда было писать, Данька болел.
Так что у меня общий отчет получается.
Диету нарушала один раз в среду, доела за сыной картошку фри немножко.
Уход за собой делала. Купила новую масочку нивея, очень хорошо увлажняет, плюс делала как обычно раз в два дня орифлейм релах маску, после скрабика.
Ходила 2 раза в бассейн, больше не получилось.
Ну и обруч, кручу каждый день, правда не всегда долго, но я стараюсь.
Итого минус 1,4 за неделю.
Вроде это и не много, но большой плюс вес держится.
Объемы измерю - допишу.
Как успехи девчат?
У меня до исх пор уходит привес воскресенья!!!!)))))))) хорошо поела и погуляла)))
Ну и мой организм изнуренный диетами плохо отпускает лишнее(
Кто на Магги, обратите внимание, что сегодня на обед один вид овощей! Т..е. миксы нельзя. Я люблю баклажаны на гриле, или кабачки. Или жереную на сухой сковороде стручковую фасоль. Ну или тушеная капуста с вареным яйцом :) Почти пирожок)))
НА ужин очень вкусно семгу с укропом и лимоном в духовке запечь. Или замариновать слегка в лимонном соке, на шпажки и в духовку (ну это у кого с грилем или конвенкцией)