Вредные привычки в Психология - страница 4

Заметила за собой такую вещь только выдается свободная минутка я начинаю что-то жевать. Или бутер, или печенье, или иду с коляской гулять куплю мороженное. Причем чувство голода нет. Просто скучно. Уже стала замечать, что рука сама тянется к еде. Как быть?

да-да.свою тягу к сладкому я сравниваю с алкоголизмом.А срывы с запоями.И как алкаш,я получаю наслаждение от сладкого.

Я уже полгода! пытаюсь похудеть .Полгода.я вешу 80!кг при росте 164см.Я вешала на холодильник разные мотивашки,я смотрела с завистью на стройных красоток.Вот-вот я уже худею,и все тут бац!хочу сладкое!торт,пирожное,мороженое.что угодно.Я ругаю себя,но желание что-то сожрать меня пересиливает.мне становится стыдно ,но я ем.Я могу не есть крупы,макароны,картошку,но сладкое хочу.

я до сих пор удивляюсь,как я похудела после первой Б.тогда я сбросила 18 кг.То есть я могу?но куда делась моя сила воли?

помогите .я знаю,что все в голове.но что именно понять не могу.а я ведь спортивная девочка была,верховой ездой увлекалась.а сейчас лошадь сдохнет,если я на нее сяду.

кстати мы еще ГВ.может это важно?

Решила написать именно в раздел психологии, потому что давно поняла, что проблема эта в голове, а не в потребности никотина. Объясняю, когда пила таблетки, чтобы бросить, которые, как там написано, дают мне никотин выкуренной сигареты, но не вредный, это не помогало, так как тянулись именно руки, мне нужны были те 5 минут наедине с сигаретой. Пробовала приседать когда хочется курить, совсем не то, пробовала выходить дышать свежим воздухом по 5 минут, и тоже не то. Короче говоря, все попытки бросить закончились ничем, а я очень очень хочу избавиться от этой привычки. Поможете советом?

Если кратко, после ухода из жизни двух близких, набрала 13 кг. Стала разбираться и поняла, что причин- вагон и маленькая тележка. И нехватка любви в т.ч. Кто сталкивался- как с этими причинами работать? Как разрулить весь этот груз? Я бы к психологу пошла, но тут другая проблема- сложно довериться незнакомому человеку, на раз-два взять и все рассказать о себе. Да и вряд ли одними разговорами можно помочь. Или ошибаюсь?

Не могу привести запрос к общему знаменателю, если не трудно- ваше мнение, опыт, может, посоветуете грамотного психолога или чтиво, чтобы по полочкам в голове улеглось. Пока же раздрай полный.