Вредные привычки в Психология - страница 6

Моя работа требует полной отдачи.я работаю управленцем в магазине,12 часов на ногах,в движении,с улыбкой,постоянное общение с покупателями,персоналом,офисом организации.

После работы ,когда мы с девчонками выходим,на нас больно смотреть))) грустные,уставшие,мы хотим курить и просто молчать.

Домой я хожу пешком,в эти 30 мин тишины и одиночества прихожу в себя.

И тут о моей проблеме.последнее время расслабляюсь после работы едой и алкоголем..

Т.е для радости жизни мне необходима ванная с пеной,наушники и бокал вина. Или вкусная еда и книга. Тогда я чувствую себя отдохнувшей,без проблем делаю домашние дела,общаюсь с ребенком,готова трудится на работе на следующий день.

Все бы ничего,но каждый день бокал вина и еда на ночь-это неправильно.я себя уже всерьез записала в алкоголики.

Но тк сила воли у меня есть,поставила я себе вето на алкоголь и вкусную еду на ночь и.. как же грустно стало ходить домой))) иду с работы,представляю,что сейчас поем капустных листиков и спать.. тоскаааа.явная психологическая зависимость от еды и алкоголя... что делать?

Кстати,такое только в моменты усталости.в выходные таких желаний не возникает,не пью и не ем на ночь...

Уже 3 месяца хожу на фитнес. Занимаюсь с тренером в фитнес клубе в тренажерном зале. Цель фитнеса- накачать мышцы. Цели похудеть нет, так как при росте 173 я вешу 51 кг. Но каждый поход в фитнес клуб для меня это мучение. Уже с утра у меня портится настроение. Когда я подъезжаю к фитнес клубу я с трудом заставляю себя выйти из машины, когда я захожу в зал мне хочется от туда сразу сбежать. Еще тренер мне постоянно внушает как ей тяжело со мной работать, так как я зажатая и она постоянно мне намекает, что у меня некрасивая фигура.Когда я после тренировки прихожу домой, то чувствую ужасную усталость, нет сил потом играть с дочкой, а она постоянно требует моего внимания. И после тренировки абсолютно не хочется наедаться всякой белковой пищи, как советует тренер. Так как потом чувствую еще большую усталость.
Но я хочу изменить фигуру и к лету её улучшить, чтобы можно было летом ходить в платьях, так как все прошлое лето я проходила в джинсах, так как у меня тонкие ножки((
Как заставить себя полюбить фитнес? Может дело в тренере? 2 года назад я занималась с другим тренером и я с гораздо лучшим настроением ходила на тренировки.

Это серьезная проблема ? Были проблемы в прошлом , но у нас спокойная , счастливая даже жизнь , но женщина систематически обгрызает ногти под корень и еще кожу рвет около ногтя ....

Вчера поужинали, легли спать на позитиве , а сегодня пошли в магазин и обе руки сгрызаны, кожа оборвана.... Я спрросила : зачем ты это сделала ? Она отшучивается , либо говорит , что от уборки так...

Лаки спец не помогают, глицин сама пьет перед сном , маникюр делает перед событиям какими-то...

О чем говорит такое поведение?

Как помочь ребёнку справляться с тем, что что-то может не получаться?
Не знаю как объяснить. Ребёнку 1,5 года, но с того времени, как сам начал что-то пытаться открыть, закрыть и тп, если что-то не получается - начинает кричать до хрипоты, зубами вцепляется в вещь, с которой не выходит дело, отшвыривает всё в разные стороны.
Вообще он очень упорный и старательный, но если после всех многочисленных попыток не получается - происходит вот такой истеричный момент. Если я увидела, что к этому идёт - успеваю помочь и делаем вместе, если не получается. Но если пропустила - то всё. Капец