Как убрать живот после родов

Быстрый ответ
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой отвисшего живота. Существует несколько методов, которые могут помочь вернуть тонус мышцам живота и уменьшить его объем. Однако перед началом любых упражнений или процедур необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в их безопасности и учесть индивидуальные особенности организма. Вот некоторые способы, которые могут помочь убрать живот после родов: * **Упражнения на пресс.** Специальные упражнения на мышцы пресса помогут укрепить мышцы живота и вернуть ему тонус. Однако не стоит начинать занятия сразу после родов, особенно если они сопровождались кесаревым сечением. Необходимо дождаться разрешения врача и начать с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. * **Правильное питание.** Правильное питание поможет снизить общий объем тела и уменьшить объем живота. Стоит избегать жирной, сладкой и высококалорийной пищи, а также следить за количеством потребляемых калорий. * **Массаж.** Массаж живота может помочь улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ, что может способствовать уменьшению объема живота. Однако перед началом массажа также необходимо проконсультироваться с врачом. * **Ношение бандажа.** Бандаж может помочь поддержать мышцы живота и снизить нагрузку на них, что может ускорить восстановление после родов. Однако не стоит носить бандаж постоянно, чтобы не ослабить мышцы. * **Консультация с врачом.** Перед началом любых процедур или упражнений необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности организма и избежать возможных осложнений. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Поэтому важно найти подходящий метод или комбинацию методов, которые будут эффективны и безопасны для вас.
Обсуждения по теме
Маргарита
Мама четырех (от 1 год до 13 лет) Москва
О моем четвертом ребенке (невеселый рассказ со счастливым концом)

Ровно год назад наш Тёма появился на свет. Трудным был этот путь! Может быть, мой рассказ поможет женщинам, которые, как и я тогда, в отчаянии ищут информацию, читают форумы, нуждаются в поддержке, но находят лишь отрицательные примеры.

Начало


Беременность протекала нормально практически до 19 недель. На первом скри

Мама двоих (6 лет, 1 месяц), планирую беременность Москва
Естественная беременность после потери. ИЦН. Доношенность. ПКС.

Пообещала себе, что если эта моя беременность закончится благополучно, то по свежим следам напишу большой обзорный пост своего пути для поддержки тех, кто сейчас в "темных временах". По профессии я психолог, по профессиональной этике моя частная жизнь должна быть полностью скрыта, поэтому делиться могу только в таком формате и только тут.

Но считаю

Мама мальчика (8 месяцев) Москва
История моих родов в 35 недель

Чтож. Пока свежи воспоминания решила для себя написать этот пост и потом когда-нибудь перечитывать 🤣

29.04 было 34н2д по узи и 35н2д по скринингу. Мы были записаны на ктг, далее нужно было съездить в роддом и поговорить с акушеркой и заехать купить компрессионные чулки для родов.

Утром я собрала мочу, легко поз

Анила Клуб Стройнеющих
Мама троих (14 лет, 9 лет, 6 лет) Октябрьский
Что лучше убирает живот(дряблая кожа)

Сама по себе стройная, рост 166, вес 55кг. Фото в комментариях. Ноги, руки худые, грудь единичка. Живот не уходит после ЭКС, вернее как такового его и нет, есть кожа которая с прослойкой жирка небольшого начинается сразу под грудью и есть мешок после родов, раздражающий меня очень сильно. С тренером индивидуально занимаюсь, молодой парень, ве

Анастасия ЭКО-мама
жду мальчика, 36 неделя Буэнос-Айрес
5ый удачный перенос, как готовилась, что поменяла

4 переноса 4х эмбрионов отличного качества без имплантации - это повод полечить себе эндометрий?

Гистероскопия, лечение ХЭ, рдв, кавитация, имунномодуляторы, физиотерапия, лонгидаза, PRP, клексан и метипред - ничего не забыла?

☝️Вот это всё мы не делали. А что сделали? Нормально перенесли.

Предыстория.

Особых проблем со здоровьем не было, первый ра

Мама троих (3 года, 2 месяца, 2 месяца) Минск
07.10.25 - родились мои птенцы

Отметила день беременных прекращением беременности, так сказать.

По плану госпитализация на ПКС должна была быть только 14 октября, но 6 числа резко стало плохо. Давление 165/115, тело начало быстро покрываться красной коркой с кровавыми трещинками, как итог - увезли на скорой. На следующий день стало хуже, появилась спутанность сознания, тахи

Альбина Алпатова
Мама восьмерых (от 1 год до 14 лет) Саратов
Битва за 3 кг золота

Сегодня нашей Злате 6️⃣

В это время мы с ней лежали в палате, мирно засыпали. Все закончилось...

Роддом как поле боя или роды номер 5️⃣

... Все началось вечером. Дома у родителей, в городе, почувствовала схватки. Всего 37 недель! Рано ещё, не может быть. Наверняка ложные. Но после часов 4 систематически усиливающихся схваток решили ехать в роддом

планирую беременность Москва
Кормление каждые 2 часа на ИВ в 2 месяца

Добрый день. Почти с рождения ребёнок на ИВ, смесь симилак комфорт 1. С самого начала ребенок ест маленькими порциями и часто, режим создать никак не получается. Количество съеденного фиксирует, ест норму, даже меньше. Прибавка за 1 месяц 1300, за второй - аналогично. Это смесь такая калорийная и за счёт этого ребенок быстро быстро насыщается? Пыта

Люляшка
планирую беременность Абакан
Долгий путь к материнству. Свершится ли чудо после 12 лет попыток?

По натуре своей я мнительный, доверчивый, эмоциональный человек. На этом фоне страдаю резкими скачками АД, стоит только немножечко понервничать, и вуаля, давление может подскочить до 220/140. При этом никакие препараты "скорой помощи", типа неифидипина, моксонидина, Каптоприла, меня попросту не берут, пока не успокоюсь.

С супругом усердно стараемся

Мама троих (12 лет, 8 лет, 4 года) Пермь
Муж-неряха!

Пишу сюда, что бы скорее выговориться, но кто поддержит буду благодарна! Или расскажет свои похожие истории.

Oksana
Мама мальчика (8 лет), жду мальчика, 30 неделя Лондон
Рассказ о первых родах

Сегодня моему старшему исполняется 8 лет🥳 и, пока он спит, на меня нахлынули воспоминания о том, как он появился на свет. Решила записать, для будущих поколений😁

Maria Зачатие
Мама двоих (5 лет, 3 месяца) Минск
Пост надежды

Девочки, расскажите свой опыт беременности скорой после кс.

ПОЖАЛУЙСТА ПРОЧИТАЙТЕ ДНЕВНИК ЕСЛИ РЕШИЛИ НАПИСАТЬ ОСТРЫЙ КОММЕНТАРИЙ!!!

(сразу отмечу, я под наблюдением и ведением дальнейшем лучших врачей, никакой самодеятельности и все обследования)

через сколько забеременели? Врачи говорят, 6 месяцев обследуемся/ смотрим рубец и можно думать в ст

Мама мальчика (5 месяцев) Челябинск
Гематома ,Твп,Ицн,кровотечение ,многоводье

Привет ,если тебе сейчас нужна поддержка и много вопросов ,надеюсь я смогу как-то помочь и успокоить .Забегу вперед и скажу что все закончилось хорошо ❣️

Интересующий вас вопрос будет выделен большим шрифтом как заголовок :ГЕМАТОМА,ТВП,ИЦН,КРОВОТЕЧЕНИЕ ,МНОГОВОДЬЕ

Ниже я подробно опишу ,как прошли мои 9 месяцев «ада».

1)ГЕМАТОМА :Бер

Анна Пищевая аллергия
Мама двоих (10 лет, 2 года) Бийск
Аллергия 2.5 месяца, гидролизат не помог.

Дополнение себе на будущие и всем кто читает!!! Сыну через неделю 5 месяцев. Почти в 3 мес перешли на Неокейт, дерматит утих, живот прошёл вообще, газы после привыкания к смеси тоже. Атопический дерматит до сих пор с нами, иногда подсыпает, есть шершавости. Все это не зависимо от пищи, тоесть на окружающую среду (вспотел, дома сухо, жарко). Н

Ирина Наши потери...
планирую беременность Москва
17 недель тишины. История о моей потере и искусственных родах по медицинским показаниям
  1. ПРЕДИСЛОВИЕ

Это будет длинный пост о моей первой беременности.

К сожалению, она получилась совсем не такой, как я представляла. У меня тоже был небольшой животик, крем от растяжек этого самого животика, и даже роды были. Но ребенка нет.

Мама девочки (5 месяцев) Москва
третья беременность и мои первые роды ❤️

Коротко анамнез:

32 года, более 5 лет планирования.

1ая бхб, на фоне нее определяются высокие антитела к бета2гликопротеину и выставляется диагноз вероятный акушерский АФС.

2ая бер анэмбриония после подсадки двух эмбрионов, прошедших ПГТ. Подсадка была на фоне терапии, с 1ой и 2ой линией поддержки, но не был назначен метипред. Чистка в 8 недель.

Маша Наши потери...
Киров
Прерывание 18 недель. Как это было у меня.

Вот и закончилась наша история длиною 18 недель...

Напишу как прошло у меня, потому что читая разных девочек, представляла себе всё иначе, но у каждой из нас всё индивидуально и по разному, хотя переживаем мы одно горе...

1 день:18:00 - первая таблетка мифепристона.

2 день:

Утро: Никаких ощущений, всё как обычно.

18:00 - вторая таблетка мифепристона.

3 д

Мама двоих (2 года, 5 месяцев) Санкт-Петербург
Восстановление после 2х родов


Решила начать вести дневник восстановления после 2х родов. Раньше, еще до 1й беременности, мне казалось что главное родить, теперь же таких иллюзией нет, основные проблемы со здоровьем меня накрыли через год. В этот раз очень хочется мимизировать "омоложение" родами насколько это возможно. Первое чем планирую заниматься это гинекологией, мышца

Bo_blog Фитнес и диеты
Москва
Советы тренирующейся мамочки!

ffbd98994f6c98805ceb66ccdba4a0ab.jpg 

По заявкам телезрителей, а именно по заявке одной чудесной мамочки, не будем называть ее имени, да, Настя?)) я решила затронуть очень актуальную для молодых мамочек тему: спорт, тренировки, приведение себя в форму. 

Для начала о себе: мой  тренировочный стаж около 8 лет, с перерывами, но я всегда возвращалась в зал, всегда находила на него время, потому что он очень систематизирует мою жизнь и приводит к гармонии. 

 К тому же, я около 3 лет работала в фитнес клубе,благодаря чему многое смогла узнать. Попробую рассказать вам самое важное, то, чего возможно вы не знаете. Возможно, изложенная информация, пригодится вам позже, когда у вас появится возможность заниматься, а возможно кого- то уже сейчас я поддтолкну к активным действиям). 

mammi Клуб беременных
Мама мальчика (10 месяцев) Москва
Мои заметки для будущих мам

Я уже пол года мама и за эти пол года было совершено не мало ошибок, куплено много лишнего и в некоторых вопросах сформировалось уверенное мнение как больше нравится именно мне. Учту это для будущих своих детей, может кому то ещё пригодится)

🔹Изучить информацию про сон ребёнка, про уход и развитие ДО родов! Потом на это не будет времени.

🔹До родов

Li KH
Мама мальчика (13 лет) Уфа
Моя история ИЦН с счастливым концом

Привет девочки!!!

Это запись 2013 года, продолжаю публикации личного дневника.

Надеюсь мой не очень короткий рассказ кого то вдохновит и придаст сил в трудные для будущей мамочки минуты… Буду очень счастлива, если эта история хоть добавит одну маленькую каплю надежды ...

Нежная_Женя
Мама мальчика (10 лет) Королев
Мои роды...

Мои роды.

Все началось с понедельника 30 ноября. Утром сходила в поликлинику сдала анализы и вернулась домой. По пути к дому понимаю, что с моим организмом что-то не так. Чувствовалось давление матки на ноги, на бедра и таз. Поясницу тянуло по особенному. Эти тянущие боли захватывали и область копчика.

Мама двоих (6 лет, 4 года) Зеленоград
Мои домашние роды

В предыдущем посте я отдельно рассказала о подготовке, а теперь - очень подробно о родах. Настолько подробно, что вместо обычной фразы "за три потуги родила" будет страница текста.

Акушерская ситуация накануне была идеальная: малыш в головном предлежании (правда, еще не прижата головка), обвития нет - пуповина лежит змейкой у животика, вес до 3 кг, всё супер.