Можно ли заниматься спортом, когда болит горло?

Пришла осень, и в ленте стописят постов про вифероны, кагоцелы, эреспалы, изофры и прочую любимую нашими недопедиатрами шелупонь... Милые, здоровье ваших детей кроме вас никому не нужно!!! Мама должна сама знать физиологию, знать об иммунитете и СОВРЕМЕННЫХ АДЕКВАТНЫХ методах лечения. Пишу этот пост, поскольку сама дураслушалась и травила детей, заливая им в нос литры протаргола, изофры, вливая эреспал, отхаркивающие и муколитики. В итоге дети болели по 2 недели, вечно были в соплях и с кашлем. Я искала "волшебную" таблетку, ходила с детьми по врачам, скупала растительные иммуномодуляторы, витамины и не могла понять, почему именно мне так не повезло и именно мои дети постоянно болеют. Но когда дети уже сами стали показывать непроизвольно, что их ЗАЛЕЧИЛИ, я стала копаться в этой теме и хочу поделиться с вами! Итак, проверенные временем (полтора года "лечу" детей именно так) источники информации в вопросе лечения банальных не осложненных ОРВИ:

Современный подход к лечению ОРВИ

Информация с русмедсервера (форум врачей, придерживающихся доказательной медицины) и  еще
Если есть какие конкретные вопросы, заходим на форум и читаем раздел ЧАВО Педиатрия Там же на форуме в графе ПОИСК можно вводить диагноз или название лекарства и читать, что врачи люди пишут по этому поводу. Учимся анализировать, собирать информацию, обобщать и делать выводы.
Сайт доктора Комаровского и его книга "ОРЗ: руководство для здравомыслящих родителей"
Есть чудесный педиатр Анна Левадная, которая ведет  сайт и активный  блог в инстаграм Она очень доходчиво и популярно рассказывает о лечении ОРВИ (не всегда на 100% совпадает с доказательной медициной, но в целом ее рекомендации адекватны и полезны)
Очень хорошая подборка материала с форума ростовмама
Коротко резюмирую:
1. Мы не используем фероны и стимуляторы иммунитета (не говорю о детях с серьезными проблемами - онкология, нарушение иммунного статуса)
2. Мы не используем противовирусные (только в случае гриппа это будет Тамифлю)
3. Если ребенок заболел: часто проветриваем, влажная уборка, увлажнитель, прогулки если нет температуры. Дома стараемся поддерживать температуру 20-22 градуса, ночью 18-20 градусов, влажность не ниже 50%.
4. В носик можно капать или брызгать солевые растворы (аквалор, аквамарис и прочие) или просто покупаем физраствор (сейчас очень удобный формат - в пластиковых буфусах по 5 и 10 мл). Капаем хоть каждый час. Если ребенок не может дышать - сосудосуживающее, но не более 5 дней. Цвет соплей не имеет значения. Если сопли густые и нос забит - просто чаще капаем солевые растворы.
5. От кашля помогает обильное теплое питье, перкуссионный массаж (положить ребенка на колени, голову свесить) и напряженными кончиками пальцем стучим по всей поверхности спинки. После этого ребенку будет легче откашляться. Хорошо помогает щелочное питье: минералка без газа (Ессентуки, Боржоми), я еще даю молоко с медом-маслом-содой от назойливого кашля (сода - та же щелочь). У нас одна задача - сделать кашель продуктивным, влажным, чтобы ребенок мог откашлять мокроту
6. При ОРВИ горло у ребенка будет красным. Если оно не болит - нет повода лишний раз туда лезть. Краснота уйдет сама, когда организм победит вирус. Хорошо полоскать горлышко теплой кипяченой водой, можно добавить немного соли и соды на кончике ножа. Можно полоскать ромашкой. Главное - раза 3-4 в день полоскать теплым. Частое использование Мирамистина (в профилактических целях, при красном горле ведет только к снижению местного иммунитета, это мы тоже проходили). Мне нравится вот эта статья с фотографиями горла, по ней видно, что не всегда белый налет а миндалинах - это ангина и описаны разные состояния)
7. Если врач подозревает у ребенка ангину - не спешим давать антибиотики!!! Читаем  русмедсервер и идем в аптеку за стрептатестом! С его помощью можно в домашних условиях за считанные минуты определить, действительно ли это та ангина, которая требует лечения антибиотиками. К сожалению, и такой опыт у меня тоже был, тогда я о таких тонкостях не знала и зря пичкала ребенка 5 дней антибиотиками.
8. Если у ребенка температура держится более 3х дней, то это только повод сдать кровь и посмотреть есть ли бактериальная инфекция. При вирусных заболеваниях температура может быть до 5 дней, а иногда и более. Но смотрим всегда по ребенку!
9. Как сказала мне иммунолог: главное для здоровья детей - не таблетки, а активный образ жизни! Дети должны заниматься активным спортом, проводить больше времени на улице. Если выбираете кружок - пусть это будет спортсекция!
При таком "лечении" (хотя мы не лечим, мы просто создаем условия организму для самостоятельной победы над вирусом) вы заметите, как частоболеющий ребенок за несколько месяцев станет болеть реже и будет поправляться за 3-5 дней. А те деньги, что раньше тратили на лекарства, можно пустить на другие семейные расходы=)
В случае подозрения на осложнения (отит, бронхит и т.д) ищем адекватных врачей и все назначения можно перепроверить на русмедсервере. Буквально весной Максиму 2 врача в поликлинике ставили бронхит, но Анна Левадная даже по телефону поняла, что это остаточный кашель, который надо просто более активно увлажнить и после очного осмотра подтвердила это.
И в заключение замечательная статья Комаровского, которая была стимулом к моему "прозрению":  Часто болеющий ребенок. Кто виноват и что делать?

Для начала: моя Беременность наступила на метформине (глюкофаж лонг). Принимала, так как всю жизнь то ставили, то снимали диагноз СПКЯ. Выяснили только в мае 2013, что мой СПКЯ обусловлен нарушением толерантности к глюкозе. Это действительно не самостоятельное заболевание, а синдром, следствие неправильного углеводного обмена.

Все параметры, схемы лечения, медикаменты описаны в записках "Моя история успеха или битва с СПКЯ"
Здесь я расскажу, какие опасности меня подстерегали по ходу течения беременности, как я с ними боролась, что принимала.
Первая опасность заключается в том, что:
метформин отменяется постепенно. При дозе 2250 (750 утром + 750 Х 2 вечером) мг я отменила в день положительного теста 750 мг, еще 2 дня пила по 1500, потом отменила совсем. Так как контроль поступления глюкозы в кровь и соответствующего выброса инсулина больше не осуществляется медикаментами, диета необходима.
ВАЖНО!! Инсулин блокирует деятельность ЖТ. Блокирует прогестерон. Эмбриону будет недостаточно питания, организм может начать программу избавления от чрезмерной нагрузки, что повлечет за собой повышение тонуса матки, возможную отслойку и образование гематомы.

КАК БОРОТЬСЯ: отслеживать уровень прогестерона и ЖТ (УЗИ) при настораживающих пороговых значениях принять дюфастон – до 6 таблеток.

ПРИМЕР: Моя начальная доза была 4 таблетки, назначено по анализу и УЗИ в 5 недель (ЖТ снабжалось кровью на 2/3, нормотонус), затем в 7 недель – гипертонус и гематома.
ВАЖНО!! При болях принять 2 ношпы, при выделениях – транексам 500 мг (2 табл) и скорую!!
Госпитализация, назначение транексама в капельнице (от кровотечения), магнезии (от тонуса), дюфастон 6 т в сутки, актовегин (питание эмбриона) и постельный режим. Выписалась через 11 дней с выздоровлением.

Вторая опасность:
Моя гиперинсулинемия в ответ на поступление глюкозы в кровь никуда не исчезла. Необходимо держать сбалансированную диету, никаких быстрых углеводов, наличие свежих овощей, клетчатки, белка.
ВАЖНО!! Если поставили в группу риска по ГСД (сахарный диабет беременных) – контроль сахара 4 раза в день – натощак (не выше 5) и после каждого приема пищи (не выше 7).
Если пороговые значения превышены более 3-х раз за неделю, бегите к хорошему эндокринологу. Это не катастрофа, но ребенок реагирует следующим образом:
В ответ на поступление большого количества глюкозы в кровь поджелудочная железа выбрасывает большое количество инсулина. Ребенок сталкивается с инсулиновой атакой матери, и так как глюкоза перерабатывается быстро, ему не хватает питания и кислорода. Так развивается гипоксия плода.На больших сроках беременности у плода уже своя поджелудочная работает, в ответ на глюкозу она тоже выделяет инсулин, то есть уже в утробе матери ребенок может испытывать состояние гиперинсулинемии, его органы начинают работать неправильно. Если состояние уже патологическое, на поздних сроках беременности возможно назначение метформина. Но это сохранит от инсулина матери, то есть поджелудочная ребенка будет развиваться нормально. А вот риск кислородного голодания и недостаточности питания для клеток возрастает.

КАК БОРОТЬСЯ: держим диету во второй половине беременности очень строго, при отсутствии противопоказаний со стороны акушера-гинеколога необходимо заниматься спортом под контролем инструктора, хорошо добавить плавание. Обязательно наблюдение эндокринолога, не исключено назначение медикаментов, контролирующих глюкозу/инсулин.

Третья опасность:
Любые эндокринные нарушения могут повлечь за собой сбой всех остальных систем. Следите за щитовидкой, даже если до беременности Вы никогда не испытывали проблем.
ВАЖНО!! Контролировать ТТГ обязательно. В первом триместре стоит сдавать анализ на ТТГ, Т4 вместе с первым ХГЧ и прогестероном, то есть на сроке 5-6 недель.
Контроль осуществляют каждые 6 недель. Принимать йод в России обязательно, так как наша страна обладает такими климатическими и географическими особенностями, что пол страны находятся в зоне йододефицита. Нормальная доза для беременных 200 мг. Следите, есть ли йод в ваших витаминах для беременных, чтобы доза не была выше рекомендуемой.

ПРИМЕР: в первом триместре мой ТТГ был 1,24 – прекрасно. Но во втором скакнул до 3,15 (норма для беременных меньше 2,5). К этому моменту все, что должно было сформироваться у ребенка, уже сформировалось. Но умственное развитие при повышенном ТТГ рискует быть не таким полноценным. Многочисленные исследования показывают, что дети, ТТГ матерей которых при беременности был на нижней границе нормы, отличаются большими интеллектуальными способностями.

КАК БОРОТЬСЯ: срочное назначение L-тироксина. Дозу должен рассчитывать врач. При моем росте 168 см и весе 61 кг мне назначили 75 мкг в день однократно за 30 мин до завтрака до родов. Контроль ТТГ каждые 6 недель, так как у моего ребенка тоже есть щитовидка, и она тоже работает, поэтому повышение гормона не исключено, а значит и повышение дозы.

Четвертая опасность:
Обострение заболеваний. Активация бактерий, о которых Вы даже не подозревали.

ПРИМЕР: совершенно случайно я сдала мочу на бакпосев с чувствительностью к антибиотикам, а не просто анализ мочи, как делают в ЖК. Просто у моего врача одна пациентка приобрела пиелонефрит во время беременности, потому что в таком анализе бактерии были повышены. Вот, для профилактики решили сдать, учитывая, что при беременности обычная флора может активизироваться. В бакпосеве обнаружили кишечную палочку (10 в восьмой степени при норме до пятой степени).

ВАЖНО!! При беременности флора, которая спокойно себе живет в организме и не является патологической, может активизироваться. Это обусловлено снижением иммунитета. И такое повышение уже влечет за собой заболевание. Допустим, та же кишечная палочка может подняться по мочеточнику и дойти до почек, вызвать воспаление, пиелонефрит, который не просто осложнит течение беременности, но и может привести к гестозу, преждевременным родам и с беременностью уже не пройдет.

КАК БОРОТЬСЯ: мной был сразу сдан повторный анализ для исключения ошибки лаборатории, при том же результате прописан МОНУРАЛ 3г однократно. Через 2 недели сдаю повторный анализ. И кстати, я поняла, что после приема препарата стала спокойно спать ночью, а до этого могла встать в туалет до 4 раз, списывая это на беременность.

И вот - опасность 5-ая.
Единственная Артерия Пуповины.
Мне поставили этот диагноз в 24 недели. Не могу сказать, что до этого просто просмотрели - доплер я делаю с недели 14-ой. Произошла артрезия одной артерии, это сопутствующее явление при ГСД, оказывается.

ПРИМЕР: У меня стоит диагноз ГСД - гестационный сахарный диабет или диабет беременных. Следствие все того же метаболического синдрома и Инсулинорезистентности. Но в моем случае эндокринолог прописал диету без медикаментов, без инсулиновых инъекций.
Диету я держала первую половину беременности строго, недели до 20-й. Потом Новый год, стол, желание сладкого и обилие продуктов, которые нельзя. Рост сахара. Снова веду дневник питания.
Сахар поднимается натощак, 5-5,5, после еды снижается (ИР)
Так вот, всем известно, что при СД страдает сердечно-сосудистая система, у диабетиков вены - одна из прицельных систем для контроля. А при ГСД такой диагноз как ЕАП обнаруживается чаще, чем в популяции. При этом, у нас это изолированная ЕАП, т.е. нет никаких сопутствующих нарушений. После обнаружения в 24 недели проведено экспертное УЗИ в 29 недель, диагноз подтвержден, патологий, изменений кровотока, ЗРП не обнаружено. Слава Господу!

ВАЖНО!! При ЕАП проверить сердце плода - очень внимательно, а также мочеполовую систему и мозг на предмет отклонений.
КАК БОРОТЬСЯ: не нервничать. УЗИ делать чаще для контроля - теперь у нас в 31 неделю, там в 34, 36, 38 и 40. КТГ плода - каждую неделю.
Умеренные нагрузки для кровотока, бассейн, дыхательные практики. Прогнозируют КТГ в родах (пока не поняла, время от времени или постоянно), чтобы в случае отклонений сразу на экстренное кесарево.
Но пока прогноз на естественные роды. Буду стараться.


Вопреки распространённому мнению, что при СПКЯ необходимо сразу начинать антиандрогены, мне не было назначено ни одной таблетки. У беременной могут быть незначительно повышены андрогены (до 3-х кратного превышения нормы небеременной женщины). Однако стоит помнить, что чрезмерное повышение необходимо контролировать, особенно, если плод женского пола.
Но пить для профилактики сильнодействующие препараты (метипред и иже с ним) при повышении, допустим, тестостерона до 3,8 (если норма 3,5) по МОЕМУ ЛИЧНОМУ МНЕНИЮ просто преступно. Думайте о том, как вы можете нарушить гормональную систему своего еще нерожденного ребенка, как эти препараты повлияют на репродуктивную функцию в будущем, когда ему или ей захочется своих детей.
Тоже относится и к прогестерону. Не пейте просто так – чтобы не слетело, только по контролю анализов и назначению.
ИТОГО:
В беременность я принимаю:
1 триместр – фолиевая кислота (фолацин), йодомарин 200, дюфастон при экстренных состояниях до 6 т/сутки, при нормотонусе переход на утрожестан, актовегин по 1тХ 3 р/д №20 (питание плода после угрозы)
2 триместр – витрум пренаталь форте с йодом, c 17 недели L-тироксин по 75 мкг/сутки, монурал 3г однократно на 21 неделе
3 триместр – витрум пренаталь форте с йодом, продолжаю L-тироксин по 75 мкг/сутки, так как на этой дозе ТТГ 0,9

РУКОВОДСТВО СОХРАНЕНИЯ БЕРЕМЕННОСТИ ПРИ СПКЯ!
1.Если тест положительный (слабоположительный), надо сдать: ХГЧ, ТТГ, Тестостерон, Прогестерон, Эстрадиол. Некоторые мониторят еще ДГА-S и 17ОНпрогестерон
ВНИМАНИЕ!
Сразу ищем лабораторию, в которой нормы этих гормонов будут расписаны по неделям беременности. Это важно, скорее всего грамотного врача нормы "по триместрам" не устроят. Также обязательно сдаем на свертываемость: АЧТВ, РФМК и агрегацию тромбоцитов. Если в твоем городе делают ЭЛИП тесты, то сдаем ЭЛИП 12 и ЭЛИ АФС.
На УЗИ лучше пойти в 8-9 недель. Уже наверняка будет слышно сердечко.
2.Если гормоны не в норме, а ХГЧ беременный:
1) высокий/низкий ТТГ, Т4 - идем к эндокринологу. В норме ТТГ обратно пропорционален ХГЧ. Т.е. ХГЧ растет - ТТГ падает. Если ТТГ в пределах от 1 до 2, то это абсолютная норма. Подключаем йодомарин 200мг, т.к. во время беременности возникает повышенная потребность в йоде, он очень важен для формирования плода.
2) тестостерон , ДЭА-S, 17ОНПрогестерон выше нормы - сильно не пугаемся, вероятно врач назначит метипред или декс - может и нет
3) низкий эстрадиол - вероятно будет назначена прогинова
4) самое главное прогестерон. Причем он может быть высоким в самом начале Б., а потом внезапно рухнуть. Лучше сразу начать пить дюфастон по 3 табл. в сутки - не соглашусь, мое мнение есть выше.
Он благотворно влияет на плаценту, угнетает антитела, поддерживает нужный уровень прогестерона в крови. Кстати, в анализе крови дюф не определяется, поэтому если поддержка назначена - сдавать кровь на прог бессмысленно.
4.Если свертываемость плохая, надо к гематологу. Могут назначить метипред, фраксипарин, курантил, кардиомагнил, омегамаму. После 12 недель можно вессел дуэ Ф. В первом триместре свертываемость - самое важное, это залог успеха. До 10 недель надо привести ее в порядок, чтобы исключить в будущем гипоксию плода и фетаплацентарную недостаточность.
По поводу ЭЛИП тестов надо либо хорошего имунолога, либо адекватного гинеколога. Самый оптимальный вариант - универсальный врач, который возьмется и будет вести тебя всю Б. ЭЛИП тесты вскроют скрытые проблемы имунного характера, которые могут помешать правильному развитию Б. Если антител будет слишком много - верятно назначат прокапать имуноглобулин человеческий.
Беременным очень полезна барокамера. Если будет возможность или будут предлагать - обязательно походи.
5.В помощь:
калькулятор ХГЧhttp://www.countdown..._calculator.php
Если вдруг какие-либо выделения не "нормальные", сразу дюфастон 4 таблетки разом и потом по три в день. А также сразу дицинон 1т 2 раза в день или транексам 1 т. 3 раза в день .
Возможная схема применения препаратов при угрозе: укол прогестерона в масле 2,5%Х2 10 дней, потом 2,5%Х1 10 дней, потом 1,5%Х1 10 дней. В последний день ввести дюф сразу 4 табл. и так пить до 12 недель. Прогинова (до 3-х таблеток в день, уровень эстрадиола контролируем по анализу крови), курантил (максимальная дозировка 0,7Х4табл. в день, фолька (лучше фолибер), вит. Е (200мг), магне Б6 (до 8-ми табл. в сутки), валерьянка в табл. 2штХ3раза в день. При любых сомнительных ощущениях в животе: Но-шпа (лучше инъекция, можно до 3-х в день), папавериновая свечка либо инъекция папаверина. На экстренный случай при себе всегда: 3 шприца и 3 ампулы (прогестерон, дицинон и но-шпа) Этот набор колят в стационаре при серьезной угрозе.
Если свертываемость будет плохой, берем фраксипарин 0,3Х2 раза в день подкожно. До 12 недель только он, после можно Вессел Дуэ Ф и постепенно фракс отменить.
Полезны витамины Омега Мама по 1 капс в день. При недостатке железа - ферлатум на ночь по одной пробирке.
Метипред пьют до 4табл. в сутки! Он не проникает через плацентарный барьер. Стандартная дозировка - 1табл/сутки.
Кардиомагнил 0,75 на ночь - максимальная доза.
После 12 недель из экстренных препаратов сульфат магния 25% 5-10мл. на новокаине в/м 2р/день. Генипрал до 20 недель бесполезен . Но-шпу можно, по необходимости

планирование + первый триместр (до 12 недель)
от головной боли - цитрамон, но-шпа
от зубной боли - цитрамон, детский нурофен, парацетомол. лечение с анестезией без адреналина, смазать зуб фукарцином, положить на зуб ватку с тантум -верде или бальзамом Весна +
от температуры - парацетомол (наш, отечественный)
от болей в животе - но-шпа, гинепрал, свечи с папаверином в попу
от изжоги - рени, линекс, активированный уголь, есть сырую морковь или пить кипяченое молоко, орешки.
от насморка - аквамарис, пиносол, тизин, протаргол, долфин, биопарокс,виброцил, детский називин (только на ночь) , пластырь "Сопелка"
от боли в горле - полоскать тантум верде, полоскание спарфло, полоскать хлорофиллиптом (на стак. воды 1 стол.ложка)
от кашля - пить сок картошки (только не окислившийся, натерла, отжала и выпила)
от гриппа, простуды - оцилококцинум по 1х2р/д (3 дня), гриппферон,афлубин.
ОТ ОТЕКОВ - канефрон (лучше в каплях), почечный чай (лучше всего брусничный лист)
ОТ ТОКСИКОЗА - Хофитол, Эссенциале Форте
ПРИ ГАСТРИТЕ - но-шпа, маалокс, альмагель (без анестезина)
ОТ ГЕММОРОЯ - мазь Флемминга
ДЛЯ ЧИСТКИ КИШЕЧНИКА - эубикор
СЕРДЦЕБИЕНИЕ - пустырник 15 капель, верапамил
ГЕРПЕС (НА ГУБАХ) - лучше всего "мумиё" в таблетках купи, ватную палочку намочила, таблетку "размочила" и на губу. Герпес проходит надолго!
ГЕРПЕС (ГЕНИТАЛЬНЫЙ) - Для беременных генферон 250х2р/д в попу(или во влагалище) 10 дней, эпиген интим (подмываться всегда) и эпиген спрей (по 10 дней с генфероном, прыскать, приоткрыв половые губы во влагалище) так 3 курса за беременность, обязательно перед родами, т.е. недель с 36 начинать прыскать эпиген спрей до родов.
ПРИ ЦИСТИТЕ - Бруснивер, Фитолизин (на любом сроке), цистон, нитроксолин (после32 недель нельзя), 5 НОК
ПРИ МОЛОЧНИЦЕ - Пимафуцин свечи от молочницы можно и на ранних сроках беременности
ОТ БЕССОНИЦЫ - валерьянку 20 капель, пустырник 15кап

АПТЕЧКА 2 И 3 ТРИМЕСТР
от головной боли - цитрамон, но-шпа
от зубной боли - цитрамон, детский нурофен, парацетомол. лечение с анестезией без адреналина, смазать зуб фукарцином, положить на зуб ватку с тантум -верде или бальзамом Весна +
от температуры - парацетомол (наш, отечественный)
от болей в животе - но-шпа, гинипрал, свечи с папаверином в попу
от насморка - аквамарис, пиносол, тизин, протаргол, долфин, виброцил, детский називин (только на ночь) , пластырь "Сопелка"
от боли в горле - полоскать тантум верде, полоскание спарфло, полоскать хлорофиллиптом (на стак. воды 1 стол.ложка)
от гриппа, простуды - оцилококцинум по 1х2р/д (3 дня), гриппферон,афлубин.

Много существует статей о вреде ОП (сокращ. от Одноразовые Подгузники). Но эта наиболее полная. Волосы шевелятся у меня от подобных статей. Но я осознанно вижу свою миссию говорить об этом и нести в массы.

Рекомендую прочитать всем! Это важно!

Статью перевожу на русский. Оригинал тут. Пунктуацию за автором не сохранила. Но содержание передала полностью.

"Я выложила фотографию в фейсбуке

и там началось обсуждение причин, почему я использую тканевые подгузники вместо одноразовых (таких как Памперс, Хаггиес, Либеро и проч.) Поэтому я решила написать эту статью, почему я использую тканевые подгузники вместо одноразовых.

Текстильные подгузники (многоразовые, которые необходимо стирать) или одноразовые?

Причина 1: Здоровье.

Одноразовые подгузники являются рассадником многих токсичных химических веществ. Они обычно используются ежедневно. Если появляются раздражения глаз, кожи или дыхательных путей, то это лишь сопротивление организма на вред из вне. Это видимые симптомы, таким образом, тело пытается защититься от более тяжкого. Эти очевидные симптомы помогают телу доказать борьбу с чем-то серьезным. Если иммунная система постоянно борется с химией на вашем ребенке, то у нее мало шансов взаимодействовать с бактериями и вирусами.

Т.к. большинство производителей ОП отказываются обнародовать список ингредиентов (состав) своей продукции, мы можем предположить, с помощью дальнейших исследований, какие выбросы они влекут.

Давайте не будем забывать, что наиболее чувствительны участки тела у ребенка под подгузником, которые впитывают токсины из ОП. Многие из этих химических веществ известны и доказано, что они канцерогены (канцероген - это вещество, которое, научно доказано, вызывает РАК. Не только, вероятно, может вызвать, а вызывает!) Если мы понимаем, что ОП являются, на самом деле, токсичным мусором, почему ребенок носит их каждый день, мы должны раскрыть глаза на пользу текстильных многоразовых подгузников: чтобы ухаживать за кожей ребенка естественным образом. Кожа является самым большим органом тела и поглощает почти все, что соприкасается с ней. Поэтому очень важно, что мы надеваем на ребенка. Если взрослый наденет на весь день одноразовую одежду, это будет не комфортно, душно. Будет натирать. И выглядеть это будет нехорошо. Это повлияет на здоровье. Так что - да, выбирая натуральные многоразовые подгузники - вы заботитесь о здоровье.

Материалы, которые соприкасаются с кожей, являются важной составляющей. Поэтому мы стараемся использовать органический хлопок в одежде и био-косметику для наших детей. Уже известно, что абсолютно любой человек может иметь аллергическую реакцию на химические вещества присутствующие в обычном текстиле или на моющие средства для стирки одежды. Это потому что кожа поглощает эти химические вещества, которые присутствуют в обычной одежде или постельном белье. То же самое справедливо и по отношению к подгузникам. Те пеленки (=подгузники), которые вы используете для вашего малыша, то ненужное и нужное попадает через кожу в его организм, метаболизируется в печени и почках , люди знают об этом. У некоторых сложилось впечатление, что натуральные подгузники используют по экологическим причинам, и что вклад этих людей в чистоту планеты настолько мал, что первые игнорируют его. Но на самом деле, большинство родителей, выбравших натуральные многоразовые подгузники, используют их с детьми, потому что понимают, что любые химические вещества содержащиеся в ОП или в покетированных синтетических проникают внутрь тела, всасываясь через кожу и вдыхаются через дыхательные пути.

Мы начали изучать этикетки на продуктах питания. Некоторые из нас обращают внимание на ингредиенты в лосьонах, шампуне и мыле. Многие люди намеренно не поставили бы эксперименты на своей коже с химическими веществами, которые присутствуют в ОП, но проблема в том, что у них нет списка состава ингредиентов ОП. Многие думаю, что ОП состоит из бумаги и немного геля. А химических веществ в подгузники для РЕБЕНКА не существует. Мы не знаем, что химические вещества поглощаются кожей и через дыхательные пути от ОП, даже тогда, когда мы его уже сняли и выкинули в помойное ведро. Так что такое ОП? Это химически обработанная бумага, наполненная химическим материалом. Это не просто очень плохо для кожи, но даже опасно! Сознательные родители не поставили бы эксперименты с этой химией на своей коже, но при этом держат в этом своих детей 24 часа в сутки 2-4 года. Когда ребенок носит ОП, его кожа поглощает, как минимум, 15 различных хим. веществ. (тут ссыль на Энциклопедию токсинов в ОП на англ. яз)

Нам необходимо беспокоиться за интимную зону ребенка. Поскольку в ОП и синтетике кожа подвержена влажности, которая вызывает трещины кожи и инфекции. Кроме того, вне зависимости от пола малыша, кожа интимной зоны более тонкая и чувствительна и поглощает легче химию. Представьте себе, что вы приложили к половым органам хлор, или хотя бы на других участках кожи. Кожа будет разрушаться, а гениталии можно даже сжечь. Нас должно это волновать, поэтому использую натуральные многоразовые подгузники, натуральное мыло - мы заботимся о коже малыша. Мы перестраховываемся, т.к. при натуральном методе мы свободны от химии. Она не контактирует с чувствительной кожей половых органов.

Натуральные ткани естественны, дома мы растим детей придерживаясь здорового образа жизни (грудное вскармливание, натуральная пища, натуральная косметика, органические моющие средства, проводим время на природе, занимаемся спортом и проч.) Нет необходимости паниковать и думать:" я не знаю как надо растить ребенка, я что-то не то делаю, но ведь меня, как и других, вырастили как-то окружая себя большим количеством химии?!" Действительно, друге как-то живут в окружении химии о ничего. Но каждый наш маленький шаг в здоровое будущее, научит наших детей быть последователями здорового образа жизни, мы несем ответственность за них, т.к. сейчас они еще слишком малы, чтобы принимать решения. Таким образом, лучше начать с маленьких шагов. Я начала использовать натуральные многоразовые подгузники с моим старшим сыном в его 7 мес., я так решила не только потому что мне казалось, что ОП - это плохо, но я нашла состав, из чего состоит наш ОП. Я старалась не паниковать! Тогда я и купила три тканевых многоразовых подгузника с карманами. И поняла, что пользоваться такими подгузниками очень легко! Многоразовые подгузники намного здоровее для детей! Если бы я знала про них до рождения моего ребенка, что можно ими пользоваться 24 часа в сутки, от рождения и до победного, то не использовала бы химические ОП, которые угнетают здоровье, выбор мой был бы простым и легким, я бы даже не брала во внимание другие причины, такие как экология или экономия.

Мне было одиноко и страшно, я могу не знать состав Памперс-ов, но ведь состав натуральных тканей очевиден! Даже не смотря на то, что я не использовала био-мыло в первые месяцы, я не могу понять, как я могла игнорировать тот факт, что 24 часа в сутки на протяжении всего подгузникового периода моего ребенка его кожа контактирует с синтетикой! Памперс существуют многие годы, и дети, в них выращенные, уже взрослые. Мы до сих пор не знаем подгузники или нет повлияли на вспышку такого количества раковых заболеваний и бесплодия.

На картинке слева малыш в био-хлопковом подгузнике, на картинке справа - в одноразовом и его состав ниже.

Итак, перейдем к тому, что же содержит ОП? Я знаю, мы привыкли думать, что ДЛЯ ДЕТЕЙ не будут продавать что-либо вредное для здоровья, но ОП содержат следующие ингредиенты (диоксин, SAP, красители, клей, а так же многое другое. И это научно доказано!):

- диоксин - это канцероген (т.е. вызывающий рак), он влияет на репродуктивную и иммунную системы.

(Я полезла в Гуггл поисковик, чтобы найти картинки, как диоксин влияет на человека. И мне было очень страшно увидеть это).

Подгузники, на которых не написано "отбелены" и/или "отбелены перекисью" помимо диоксина содержат органические соединения, которые могут вступать в реакцию и образовывать другие соединения, полихлорированные дибензодиоксины, которые являются наиболее распространенными загрязнителями. Вообще, диоксины образуются, когда отбеливают волокна древесины, чтобы она из натурального приобрела белоснежный вид. Используют также хлор для отбеливания, в тот момент также образуются диоксины. Большинство производителей хлопковых подгузников так же используют хлор для отбеливания.

Было доказано, что диоксин - это канцероген (тут ссыль на статью, где это доказано на англ.яз), т.е. вызывает рак, влияет на репродуктивную и иммунную системы. Согласно Агенству по охране Окружающей Среды США ( ссыль на англ.) диоксины являются самыми токсичным химическим веществом, известным науке, помимо своей канцерогенности, вызывает расстройство центральной нервной системы, печени и почек. Есть некоторые страны, где отбеливание и диоксин запрещены из-за своей опасности (ссыль на гринписовский сайт по этому делу. На англ.) и заменены на другие методы. Но только не у нас!

Некоторые диоксины содержат группу мутагенных веществ (т.е. меняют клетку ДНК, вызывают мутации и генетические заболевания в будущих поколениях. Подкреплено ссылью на англ.) Давайте не будем забывать про Агент оранж ( ссыль на Википедию на англ.) , гербицид, который унес миллионы жизней, а так же вызвал болезни и инвалидность в химической войне во Вьетнаме. Агент Оранж формируется из... диоксинов! (вы можете также прогуглить про Агент Оранж) . Также известно, что диоксид нанес вред В. Ющенко википедия на англ.

По данным ВОЗ (ссыль) , кратковременное воздействие диаксинов может привести к кожным поражениям, появлению темных пятен, нарушению функции печени. А воздействие в долгосрочной перспективе, как в случае использовании ОП, вызывают повреждение иммунной, нервной, эндокринной и репродуктивной систем. Проводя эксперименты над животными установлено, что диоксины приводили у них к нескольким видам рака. Международное агенство по изучению рака (IARC) ВOЗ изучило диоксины в 1997 году, и объявили его в качестве " человеческого канцерогена. " Т.к. в очень небольших количествах может вызывать дефекты плода и генетические расстройства.

В 1994 году EPA ( ссыль) сообщали, что существует определенный уровень, когда диоксины являются безопасными. И это означает, что данное вещество в малых количествах безвредно для детей.

- SAP - натрия полиакрилат - то, что может привести к Синдрому Токсического Шока.

Многие потребители игнорируют, что они могут сталкиваться с диоксидом, т.к. он невидимый; но кристаллы геля, если вы распотрошите использованный ОП, трудно игнорировать, а ведь они попадают частичками на чувствительные половые органы малыша. Я полагаю, нет родителей, которые хотя бы раз не видели просочившийся гель из подгузника на попу малыша?

Полиакрилат натрия - супер абсорбент - гель (поглощающий полимер, полиакриловая кислота или акрилат натрия), который позволяет ребенку оставаться до 10 часов в ОП. 4-5 гр. SAP добавляют в каждый подгузник в виде порошка, который после поглощает в 100-200-300 больше, чем исходная масса.

Полиакрилат натрия привел к Синдрому токсического шока, респираторным проблемам и аллергическим реакциям. Это очень вредно и чрезвычайно смертельно для животных! У детей он вызывал инфекции стафилококка и контактный дерматит .

Все SAP были признаны опасными, вызывающие сильнейшие аллергические реакции и ожоги, у детей использовавшие Памперс Драй Мак. Родители, чьи дети прошли через это, не думали, что была здоровая альтернатива. Но научный мир так же знает, что SAP может разъедать кожу до крови.

Мы уже поняли, что SAP вызывает синдром токсического шока ( а так же загрязняют окруж. среду токсинами), но никто не думает о младенцах. В то время, как уважающие себя компании, убрали SAP в женских гигиенических тампонах. Зато SAP продолжают использовать в ОП вот уже более 20 лет! Потому что никому не выгодно отказываться от полиакрилата натрия (геля) в ОП.

(Но мы не можем игнорировать тот факт, что этот гель был удален из женских тампонов, а в ОП он продолжает использоваться, ровно как и в одноразовых вкладышах для груди молочной. Так что если вы заботитесь о своем здоровье и о будущей биоразлагаемости товаров, то вы можете подробно изучить рынок многоразовой натуральной альтернативы, экономичной и экологичной.)

Раздражение глаз (покраснение и боль в глазах, затуманенное зрение) и легких (Кашель и затрудненное дыхание) обусловлены пылью испускаемой полиакрилатом натрия подгузника. Эта же пыль может вызывать тошноту, рвоту и диарею, при проглатывании - покраснение; жжение и зуд кожи - при прикосновении. В экспериментах над крысами установили, что у маленьких крысят, при проглатывании SAP открывались кровотечения, случались инсульты и сердечно-сосудистые заболевания. (ссыль) И в итоге, крысы умирали. SAP вызывают проблемы женских половых органов, замедляют заживление ран. Но многие не думают, что используют их для своего ребенка, надевая каждый раз ОП.

К сожалению, это вещество присутствует практически во всех ОП, в т.ч. с зеленой этикеткой (правка редактора, моя то есть: обращали ли вы внимание, что покупая биоразлагаемые этичные подгузники, они биоразлагаемость свою имеют только в оболочке, т.к. их водонепроницаемый материал состоит из кукурузного крахмала. Но вот сам внутренний наполнитель - это синтетический гель. Тот самый SAP, что описан в статье, являющийся токсичным веществом. Вот вам "натуральный подгузник") SAP не поддается биологическому разложению. Вообще. Т.е. никогда!

- Красители. Раздражают кожу, вызывают покраснения и аллергию.

Некоторые красители вызывают аллергические реакции и раздражения кожи. Повторное воздействие может вызвать долгосрочную аллергию (Альберт и др. 2005). Кроме того, красители, используемые в ОП, могут угнетать ЦНС.

В исследовании, где анализируется заболеваемость опрелостями у малышей, подытожили, что опрелости увеличиваются, если использовать ОП. Журнал Педиатрикс (ссыль), провел исследования, что у 54% детей, которых одевали в ОП были опрелости, а 16% имели тяжелую форму опрелостей.

- VOCs - летучие органические соединения - токсины.

Одноразовые подгузники часто содержат эти вещества. По результатам Ассоциации по охране окруж. среды в США ( ссыль), эти вещества могут вызывать раздражение глаз, носа, горла, головную боль, угнетение работы печени, почек и нервной системы, кровотечения из носа, головокружение, раздражение кожи, снижение иммунитета и одышку. Они так же вызывают некоторые виды рака.

1999 г. Эксперименты над мышами. Они вдыхали пары этих летучих веществ из ОП. В дальнейшем мыши пострадали ослаблением дыхательных функций (Андерсон,1999). Было отмечено, что " выдох был прерывистым, а легкие раздражены"

Исследование выявило эти летучие вещества из ОП:

- м-ксилол (может вызывать головные боли, отсутствие мышечной координации, головокружение, спутанность сознания, потеря чувства равновесия) - это нейротоксин, он является токсичным для эндокринной и дыхательной систем.

- р-анисовый альдегид (вещество нейротоксичное)

- Этилбензин (возможно канцерогенное вещество. может вызывать головокружение и обмороки, сыпь, ожоги первой степени. Является токсином для ЦНС,эндокринной и респираторной систем. Раздражает слизистые оболочки глаз, может вызывать раздражение дыхательных путей, вызывать кровь гортанную и функциональные проблемы. Если добавить это вещество в воду, то является токсином для водорослей и рыб.)

- Стирол (канцероген. Вызывает депрессию, болезни глаз, проблему координации, усталость, тошноту, головные боли, потерю слуха, памяти и проч.)

- Изопропилбензол - это нейротоксин. Который может привести к головокружению и обморокам.

- Дипентен. (аллергия)

- Метоксибензальдегид

- Метил циннамат

- Толуол (очень токсичное вещество. Повреждает ЦНС,вызывает головную боль, головокружение, спутанность сознания и поч. Если вдохнуть это вещество, может привести к рождению ребенка с ограниченными умственными возможностями)

- 1,3,5 - триметилбензоат. Вызывает головную боль, боль в горле, бронхит, астму.

- трихлорэтилен. Канцероген. Токсичен для почек, печени, дыхательной системы, репродуктивной. Вызывает пороки сердца у плода.

- 1-метилциклопентиамин.

- 1,2,3-триметилциклопентан

Авторы исследования пришли к выводу, что "ОП могут вызвать или усугубить астму"

- Резина и другие синтетические напыления (как в ОП, так и синтетических МП) могут вызывать аллергию и раздражение кожи.

Приведенные выше исследования Альберта и др. доказывают, что следующие хим вещества вызывают дерматит:

- меркаптобензотиазол (искусственный химический каучук)

- Смола С-трет-бутил-фенолформальдегидный (клей)

- циклогекилфифталемид (находится в искусственной резине)

До 1940 года, когда они не начали активно использовать пластмассу и резину в подгузниках, раздражений аллергических не существовало.

- Трибутилолова-олова (ТВТ)

ОП содержат это вещество. ТВТ является ингредиентом биоцидов (пестициды, гербициды...). Кроме того, в соответствии с исследованием , опубликованным Американским институтом биологии , ТВТ может вызывать гены, которые способствуют росту клеток жира, приводя к ожирению. Кроме того, исследования Лиз Армстронг обнаружили, что ТВТ является токсичным загрязнителем и, конечно, вызывает гормональные проблемы у человека и животных. Даже в минимальных дозах. А так же нарушает иммунную систему и приводит к бесплодию у мужчин.

- другие хим. вещества.

Другие хим. вещества, которые используются в ОП: парфюмерия, пластик, нефтяные вещества.

Парфюм. содержит фталаты. Приводит к мужскому бесплодию. Кроме того, фталаты легко проникают через кожу.

Друге хим вещества, в любом случае, содержат формальдегид.

Некоторые подгузники пропитаны "Лосьоном". Правда, в данном случае, это синтетические вещество. И оно является канцерогенным! Я даже обратила разницу, между использованием био-косметики (имеется ввиду крем) и обычной, первая не вызывает аллергии.

Натуральные многоразовые подгузники дают коже дышать. Хотя мы и считаем, что ОП сделаны из бумаги, это все же, в большей мере пластик, в которой кожа не дышит.

Еще я заметила, что когда комбинировала МП и ОП, то под вторыми попа у малыша была горяченькой. Но если я надевала натуральные подгузники и даже шерстяные штанишки сверху, температура под подгузником была равной температуре тела. <...>

Вывод:

Никто нигде толком не говорит о реальной безопасности ОП, для ежедневного использования в перспективе на 2-3 года. Но, учитывая то, что ОП - это синтетика, которая контактирует с кожей ребенка, мы можем сделать свои выводы. Мы так же знаем, что уровень заболеваемости рака растет, как и бесплодие. Возможно, ОП ирают в этом не последнюю роль?

Я не думаю, что содержание такого количества химии может держать попки наших детей чистыми. После прочтения состава ОП фирмы Памперс с его хим. веществами, у меня была паника. Ведь я держала ребенка постоянно в этой химии, почему я не выбрала здоровую альтернативу сразу - натуральные подгузники? Но самое главное мое решение в пользу МП - это все же ЗДОРОВЬЕ. И если краткосрочное (в ОП) пребывание может вызывать аллергию, раздражение, дерматит, стафилококк и проч. , то это все может вылиться в долгосрочное - рак, гормональные нарушения, бесплодие и др.

Существует только одна проблема, после того, как вы прочитали состав ОП. Вы не можете игнорировать эти знания, вы не можете перестать думать об этом, что своего ребенка вы осознанно запаковываете в ОП, контакт кожа к синтетике, тогда как есть здоровая альтернатива. Младенцы рождаются совершенными, чтобы иметь возможность положиться на вас, потому что вы заботитесь о них, чтобы им было хорошо. К сожалению, мы доверяем другим (Я так понимаю, имеется ввиду реклама и проч. промывка мозгов. Примеч. ред.) Но как только мы узнаем правду, мы можем расставить точки и вернуться в прошлое. ОП - это плохо? Это зависит от того, что вы понимаете под злом. Да, я полагаю, что это плохо, когда есть обычные натуральные пеленки. Я думаю, что ответ просто очевиден!"

Пришла осень, и в ленте стописят постов про вифероны, кагоцелы, эреспалы, изофры и прочую любимую нашими недопедиатрами шелупонь... Милые, здоровье ваших детей кроме вас никому не нужно!!! Мама должна сама знать физиологию, знать об иммунитете и СОВРЕМЕННЫХ АДЕКВАТНЫХ методах лечения. Пишу этот пост, поскольку сама дура слушалась и травила детей, заливая им в нос литры протаргола, изофры, вливая эреспал, отхаркивающие и муколитики. В итоге дети болели по 2 недели, вечно были в соплях и с кашлем. Я искала "волшебную" таблетку, ходила с детьми по врачам, скупала растительные иммуномодуляторы, витамины и не могла понять, почему именно мне так не повезло и именно мои дети постоянно болеют. Но когда дети уже сами стали показывать непроизвольно, что их ЗАЛЕЧИЛИ, я стала копаться в этой теме и хочу поделиться с вами! Итак, проверенные временем (полтора года "лечу" детей именно так) источники информации в вопросе лечения банальных не осложненных ОРВИ:

Современный подход к лечению ОРВИ

Информация с русмедсервера (форум врачей, придерживающихся доказательной медицины) и еще
Если есть какие конкретные вопросы, заходим на форум и читаем раздел ЧАВО Педиатрия Там же на форуме в графе ПОИСК можно вводить диагноз или название лекарства и читать, что врачи люди пишут по этому поводу. Учимся анализировать, собирать информацию, обобщать и делать выводы.

Сайт доктора Комаровского и его книга "ОРЗ: руководство для здравомыслящих родителей"

Есть чудесный педиатр Анна Левадная, которая ведет сайт и активный блог в инстаграм Она очень доходчиво и популярно рассказывает о лечении ОРВИ (не всегда на 100% совпадает с доказательной медициной, но в целом ее рекомендации адекватны и полезны)

Очень хорошая подборка материала с форума ростовмама

Коротко резюмирую:

1. Мы не используем фероны и стимуляторы иммунитета (не говорю о детях с серьезными проблемами - онкология, нарушение иммунного статуса)

2. Мы не используем противовирусные

3. Если ребенок заболел: часто проветриваем, влажная уборка, увлажнитель, прогулки если нет температуры. Дома стараемся поддерживать температуру 20-22 градуса, ночью 18-20 градусов, влажность не ниже 50%.

4. В носик можно капать или брызгать солевые растворы (аквалор, аквамарис и прочие) или просто покупаем физраствор (сейчас очень удобный формат - в пластиковых буфусах по 5 и 10 мл). Капаем хоть каждый час. Если ребенок не может дышать - сосудосуживающее, но не более 5 дней. Цвет соплей не имеет значения. Если сопли густые и нос забит - просто чаще капаем солевые растворы.

5. От кашля помогает обильное теплое питье, перкуссионный массаж (положить ребенка на колени, голову свесить) и напряженными кончиками пальцем стучим по всей поверхности спинки. После этого ребенку будет легче откашляться. У нас одна задача - сделать кашель продуктивным, влажным, чтобы ребенок мог откашлять мокроту. Часто помогает щелочное питье.

6. При ОРВИ горло у ребенка будет красным. Если оно не болит - нет повода лишний раз туда лезть. Краснота уйдет сама, когда организм победит вирус. Хорошо полоскать горлышко теплой кипяченой водой, можно добавить немного соли и соды на кончике ножа. Можно полоскать легкими отварами трав. Главное - раза 3-4 в день полоскать теплым. Частое использование Мирамистина (в профилактических целях, при красном горле ведет только к снижению местного иммунитета, это мы тоже проходили). Мне нравится вот эта статья с фотографиями горла, по ней видно, что не всегда белый налет а миндалинах - это ангина и описаны разные состояния)

7. Если врач подозревает у ребенка ангину - не спешим давать антибиотики!!! Читаем русмедсервер и идем в аптеку за стрептатестом! С его помощью можно в домашних условиях за считанные минуты определить, действительно ли это та ангина, которая требует лечения антибиотиками. К сожалению, и такой опыт у меня тоже был, тогда я о таких тонкостях не знала и зря пичкала ребенка 5 дней антибиотиками.

8. Если у ребенка температура держится более 3х дней, то это только повод сдать кровь и посмотреть есть ли бактериальная инфекция. При вирусных заболеваниях температура может быть до 5 дней, а иногда и более. Но смотрим всегда по ребенку!

9. Как сказала мне иммунолог: главное для здоровья детей - не таблетки, а активный образ жизни! Дети должны заниматься активным спортом, проводить больше времени на улице. Если выбираете кружок - пусть это будет спортсекция!

При таком "лечении" (хотя мы не лечим, мы просто создаем условия организму для самостоятельной победы над вирусом) вы заметите, как частоболеющий ребенок за несколько месяцев станет болеть реже и будет поправляться за 3-5 дней. А те деньги, что раньше тратили на лекарства, можно пустить на другие семейные расходы=)

В случае подозрения на осложнения (отит, бронхит и т.д) ищем адекватных врачей и все назначения можно перепроверить на русмедсервере. Буквально весной Максиму 2 врача в поликлинике ставили бронхит, но Анна Левадная даже по телефону поняла, что это остаточный кашель, который надо просто более активно увлажнить и после очного осмотра подтвердила это.

И в заключение замечательная статья Комаровского, которая была стимулом к моему "прозрению": Часто болеющий ребенок. Кто виноват и что делать?

Одна ночь страшнейшего заложенного носа, один день адской боли в горле.

Один день вытаскивания всего чего только можно из носа, три дня лечения шелушения вокруг носа. Один день выплевывания легких :) И все идеально!! Вахаха!

Кто сказал что нельзя вылечиться без страшных ужасных лекарств которые трясут весь организм не меньше болезни?? Без всяких сосудосужающих, жаропонижающих, антибиотиков.

Куриный суп, морская вода, полоскание содой с йодом, , горячий чай - литрами.

P.S. ненавижу болеть. И я вобще редко болею. У меня две версии того почему я заболела. Один вариант - ослабление иммунитета по причине того что он реже подвергается атакам. Объясню. Наш иммунитет зависит не только от того что мы едим, что мы одеваем и занимаемся спортом. Он зависит от того как часто наш организм дает отпор болезни. Когда мамаша работает, ходит в гости и т.п. - она болеет реже. Сейчас я мало когда встречаюсь с людьми. И вот недавно я ездила на работу и мой организм офигел от того что давно не делал. Это как со спортом. Если вы занимаетесь постонно вы можете выдержать большую нагрузку. Второй вариант метафизический поэтому я его не буду озвучивать.  В общем как-то так.