Поиск
Здесь я свела воедино все лайфхаки, которые собирала по крупицам на протяжении беременности. Надеюсь, вам поможет.
Учитывайте, что беременность - это особое состояние. Это и не болезнь и не наше обычное состояние, поэтому с вашим организмом могут происх...
Сегодня все по диете, все рекомендации выполнены, выпила 8 стаканов жидкости, съела овсяные отруби 1,5 ст.л, шагомер показывает 8300 шагов, взвешусь и измерюсь в конце атаки. Кстати, пока ребенок спит, 25 минут слоняюсь из кухни в комнату и обратно, типа...
Гестационный диабет. Диета (меню) из НИИ Эндокринологии.
Публикую здесь данную мне диету на приеме у эндокринолога в НИИ Эндокринологии в целях помощи беременным, столкнувшимся с ГД. Ни в коем случае не хочу нарушить чьих-либо авторских прав.
...
Девочки, подскажите перекус на ночь.
Ковид мне "подарил" диабет 2 типа. Терапия и правильное питание наладили мне сахар, похудела и тут беременность! На момент наступления беременности сахара были в норме.
Столкнулась с ростом сахара, но перейдя на 6ти разовое питание, опять все вернулось к норме.
Вопрос такой, что
Поговорим сегодня о полезном? А именно об очищение организма в домашних условиях?
Буквально полгода назад знакомая рассказала мне о девушке в инсте, которая продает комплекс трав для очищения оранизма - Детокс травами. У нее мед образовани
Озаботилась повышением качества ЯК и нашла статью на просторах Интернета. Реклама, конечно, присутствует, но кое-что полезное тоже можно почерпнуть... Жду ваших мнений, опровержений и дополнений, девочки!
Статью немного отредактировала) Дополнила полезной информацией и убрала лишнее)
Для себя пришла к заключению из разряда "делай, что должен, и будь, что будет") То есть когда ты хотя бы гипотетически можешь на что-то повлиять, делай) Хуже не станет)))) Ведь мы гораздо спокойнее и увереннее, когда можем контролировать свою жизнь...
Эксперт в области фертильности Зита Вест продолжает делиться советами о том, как подготовить свой организм к рождению здорового ребенка. Что мы можем сделать для того, чтобы сохранить свои яйцеклетки здоровыми? Хотя генетические особенности играют в этом деле важную роль, существует также и множество других факторов, на которые у нас есть возможность повлиять. О том, как взять ответственность репродуктивное здоровье в свои руки, читайте в этом посте.
Мы знаем, что женщина рождается с полным запасом яйцеклеток, который будет с ней в течение всей жизни, и это - ее самый ценный товар. Здоровье яйцеклеток - краеугольный камень фертильности. Для того, чтобы они могли созреть, быть оплодотворены, прижиться и, наконец, «сделать» ребенка, нужно о них должным образом заботиться.
Количество и качество яйцеклеток заложены генетически и снижаются с годами, но среда, в которой созревают яйцеклетки, подвержена влиянию образа жизни так же, как подвержены этому влиянию любые другие клетки в организме.
После высвобождения во время овуляции, яйцеклетка в 550 раз больше, чем сперматозоид, и является самой крупной клеткой во всем теле. До овуляции она созревает в заполненном жидкостью фолликуле и копит энергию для предстоящего путешествия. Яйцеклетка живет до 24 часов, так что в этот короткий временной промежуток она должна быть настолько здорова, насколько это возможно.
Хорошее гормональное топливо. Для созревания яйцеклетки и овуляции необходимы правильные гормоны, в нужном количестве и в нужный период менструального цикла. Многим женщинам во время цикла приходиться нелегко, ими управляют смена настроений, еда и гормоны. Они также зависят от уровня сахара в крови, но его можно регулировать, отказавшись от сахара в рационе. (Инозитол (серия Zita West Products) помогает регулировать уровень сахара в крови и является важным компонентом фолликулярной жидкости.) Запомните: стресс, недостаток сна и усталость - все это влияет на гормональный баланс и увеличивает количество гормонов стресса, вредных для яйцеклеток.
Дополню. Инозитол - это, по сути, витамин В8! Лучше всего усваивается с витамином Е. Основные источники витамина В8: орехи, цитрусовые, бобовые, кунжутное масло, пивные дрожжи, отруби, субпродукты животных (печень, почки, сердце). Подробнее тут.
Хорошая энергия. Для разных частей яйцеклетки требуются разные питательные вещества. Внешний слой (клеточная мембрана) нуждается в незаменимых жирных кислотах Омега 3 (DHA) (источник - жирная рыба, морепродукты, водоросли!). «Электростанция» яйцеклетки (митохондрия) нуждается в энергии после оплодотворения, когда клетка начинает делиться. Кофермент Q10 (в чем содержится см. таблицу тут) работает с ферментами, которые помогают вызвать химические изменения в организме, необходимые для работы репродуктивной системы. Витамины группы B (особенно B6 (бананы!) и B12 (больше всего содержится в говяжьей печени, ну вот не зря меня все время тянуло на субпродукты)))) и цинк также нужны для деления клеток после оплодотворения.
Дополню. По мотивам ББ, цинк мега-важен! И оказывается, больше всего цинка содержится в арахисе, какао, грибах, тыквенных семечках и кунжуте (ну и еще в устрицах)))). Рекомендуется сочетать с витамином А. Кроме того, не забудьте про магний! Его дефицит приводит к нарушению овуляции (больше всего содержится в пшеничных отрубях, какао, кешью, гречке, миндале, овсяных хлопьях, куриных яйцах). И про железо (белая фасоль, говяжья печень, молюски, гречка, нут, чечевица, кешью).
Защита от свободных радикалов. Все мы знаем, что свободные радикалы атакуют клетки и ускоряют процесс старения, когда речь заходит о красоте, но, знаете ли вы, что они представляют такую же опасность для репродуктивной системы? Все в организме, включая яйцеклетки, сперматозоиды и репродуктивные органы, состоит из клеток, которые должны быть защищены от действия свободных радикалов. Свободные радикалы являются побочным продуктом нашего обмена веществ, и хотя в малом количестве они необходимы, если вы пьете, курите и плохо питаетесь, их количество увеличивается, повреждая ваши яйцеклетки. Хорошая новость заключается в том, что диета, богатая антиоксидантами, нейтрализует свободные радикалы. Ярко окрашенные фрукты и овощи дают вам много защиты, но также используйте добавки, содержащие витамин C, селен (кстати, способствует выработке глутатиона, который также очень важен, он содержится еще в луке, чесноке, брокколи, белокочанной капусте, китайской капусте) и сосновую кору (погрызем, девчонки??)))).
Питание. Белок обеспечивает строительные блоки для яйцеклеток и гормонов. Белок из рыбы, курицы и мяса, а также из растительных источников, имеет решающее значение для здоровья клеток. Четверть всех случаев бесплодия связаны с нарушениями овуляции. Хотя недавние исследования дают основания полагать, что слишком высокое количество белка в диете также может негативно сказаться на фертильности. Тем не менее, изменения в питании способны улучшить и поддерживать работу яичников на должном уровне и, следовательно, повысить шансы забеременеть. Продукты из растительного белка - хорошо, но постарайтесь сократить количество транс-жиров в рационе (это полуфабрикаты и фаст-фуд, а также маргарин!), так как они оказывают негативное влияние на овуляцию.
Микроэлементы помогают развитию яйцеклеток, и витамин D играет в этом ключевую роль, особенно для женщин, проходящих процедуру ЭКО. Исследование показывают, что ЭКО проходит успешнее у людей с более высоким уровнем «солнечного витамина». Необходим также йод (для щитовидной железы, яичников и груди), бета-каротин.
Кровоток. Исследования показывают, что акупунктура (иглоукалывание, рефлексотерапия) способна усилить приток крови к области таза и яичников. Если у вас хороший кровоток, больше питательный веществ могут добраться до яйцеклеток.
Факторы образа жизни. Алкоголь, сигареты и рекреационные наркотики влияют на здоровье яйцеклеток и увеличивают риск повреждения свободными радикалами. Избыточный или недостаточный вес также может повлиять на фертильность, так что хорошенько взгляните на свой режим тренировок и питания. Факторы образа жизни, такие как диета, употребление алкоголя и наркотиков, сигарет, возраст и инфекции - все это повышает оксидативный стресс, который вредит яйцеклеткам.
Эко-факторы. БФА (бисфенол А) - это вещество, используемое в изготовлении пластмассы и в покрытии банок из под продуктов питания и напитков. Исследования показали, что БФА может повлиять на здоровье яйцеклеток, уменьшая количество созревших и увеличивая процент вырождающихся клеток. Помните, что в сезон барбекю надо быть осторожными с канцерогенами, которые появляются на обжаренной пище и повреждают ДНК (эх! ))))).
Внимание! Мио-инозитол (содержится в дынях и апельсинах) помогает развитию бластоцисты (ранняя стадия развития зародыша) и особенно полезен для женщин с синдромом поликистозных яичников. Считается, что Инозитол повышает чувствительность яичников к инсулину, что помогает улучшить качество яйцеклеток. (Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется начать принимать Инозитол за три месяца до предполагаемого зачатия, в период развития яйцеклеток.)
Управление стрессом. Стресс и гормоны стресса могут влиять на овуляцию. У некоторых женщин хронический стресс изменяет сигналы в части головного мозга, которая регулирует ежемесячное высвобождение яйцеклетки яичниками. В том случае когда, несмотря на стресс, овуляция все же происходит, могут возникнуть проблемы с оплодотворением и прикреплением плодного яйца в матке. Речь идет не о том, чтобы ликвидировать стресс, речь о том, как им управлять. Многие женщины снимают стресс с помощью физических упражнений, что всегда хорошо, но реальную пользу приносят практики, направленные на то, чтобы замедлить темп и ничего не делать. Дыхательные практики, медитация и йога могут помочь, и будет идеально, если вы сможете посвятить им 20 минут в день.
Генетика. Важную роль может также играть генетика. Женщина обязательно должна спросить свою мать, в каком возрасте у нее началась менопауза. Если это было около 45 лет, то часто существует генетическая связь.
Источник тут.
Я же говорила, что вернулась, вот теперь терпите вытаскиваю из "широких штанин" огромный пост для помпушек, вроде меня. Авось, что интересное и полезное найдете).
Здравствуйте, решила написать в сообщество про свой опыт с акушерским пессарием, т.к. сама постоянно искала об этом информацию, а ее как оказалось не так уж и много на просторах интернета, хотя по комментариям можно посмотреть, что ставят их не единицам, а очень многим женщинам.
Поставили мне его на 26 неделе беременности, т.к. началось укорачивание шейки матки и открытие внутреннего зева. Ставили срочно, сразу же после цервикометрии, поэтому выбирать не пришлось, и я купила в аптеке тот пессарий, который подходил под мои параметры. Это был доктор Арабин за 5550 т.руб., в аптеке сказали что можно заказать другой подешевле, но его нужно будет ждать около недели, что меня не устраивало, т.к. до этого у меня были 2 неудачные беременности и я боялась чтобы ничего не случилось.
Ставить было не больно, немножко неприятно, длилось это около минуты, перед тем как его поставили совсем не боялась т.к. не успела даже в интернет зайти и вообще не знала что это такое, испугалась только когда его увидела, силиконовое кольцо в диаметре где-то 7 см., но после того как его поставили мне сразу стало легче, прошло чувство тяжести внизу живота и как-то ходить стало легче.
Первую неделю боялась в туалет ходить, особенно по большому, думала, что он слетит, т.к. совсем его не чувствовала, но гинеколог меня успокоила, что если слетит, то я обязательно это почувствую и я потихоньку успокоилась.
Проводила санацию вагинальными таблетками Гексикон, 2 раза за все время, по 5 дней, по назначению врача, после мазка.
После того как поставили пессарий выделений стало много и как-то не регулярно, один день мне хватало 1 ежедневки, а на другой я могла их 3 сменить, видимо выделения в пессарии накапливались и в какой-то момент вытекали. Я даже делала тест на подтекание вод, который мне показал, что это не воды, меня это не удовлетворило, и я ходила еще на УЗИ, чтобы удостовериться, но оказалось что все-таки из-за пессария.
С увеличением срока беременности начались запоры, гинеколог назначила мне пить Дюфалак, сначала он помогал, позже я еще добавила в свой ежедневный рацион отруби овсяные, а потом еще иногда начала ставить свечи глицериновые, т.к. пессарий опустился очень низко и то, что скопилось внизу не проходило и страшно болел кишечник, прямо колики были внизу живота.
Но выделения и запоры это единственные последствия которые у меня были после установки пессария, ради того чтобы не было выкидыша или преждевременных родов я это все спокойно вытерпела, в остальном все было в полном порядке.
Когда пошла 38 неделя (точнее 37 и 4), мне сняли пессарий, заняло это тоже не более 30 секунд, без болей и даже не было неприятного ощущения, я вообще не поняла, что мне его уже сняли, хотя при осмотре гинеколог мне сказала, что стоит он у меня очень хорошо и крепко. После снятия пессария не было никаких болей и выделений и их стало меньше, пошел уже 3 день, пока все в порядке.
Вот такой у меня был опыт с пессарием, может быть кому-то будет полезно.
Здравствуйте, решила написать в сообщество про свой опыт с акушерским пессарием, т.к. сама постоянно искала об этом информацию.
Поставили мне его на 26 неделе беременности, т.к. началось укорачивание шейки матки и открытие внутреннего зева. Ставили срочно, сразу же после цервикометрии, поэтому выбирать не пришлось, и я купила в аптеке тот пессарий, который подходил под мои параметры. Это был доктор Арабин за 5550 т.руб., в аптеке сказали что можно заказать другой подешевле, но его нужно будет ждать около недели, что меня не устраивало, т.к. до этого у меня были 2 неудачные беременности и я боялась чтобы ничего не случилось.
Ставить было не больно, немножко неприятно, длилось это около минуты, перед тем как его поставили совсем не боялась т.к. не успела даже в интернет зайти и вообще не знала что это такое, испугалась только когда его увидела, силиконовое кольцо в диаметре где-то 7 см., но после того как его поставили мне сразу стало легче, прошло чувство тяжести внизу живота и как-то ходить стало легче.
Первую неделю боялась в туалет ходить, особенно по большому, думала, что он слетит, т.к. совсем его не чувствовала, но гинеколог меня успокоила, что если слетит, то я обязательно это почувствую и я потихоньку успокоилась.
Проводила санацию вагинальными таблетками Гексикон, 2 раза за все время, по 5 дней, по назначению врача, после мазка.
После того как поставили пессарий выделений стало много и как-то не регулярно, один день мне хватало 1 ежедневки, а на другой я могла их 3 сменить, видимо выделения в пессарии накапливались и в какой-то момент вытекали. Я даже делала тест на подтекание вод, который мне показал, что это не воды, меня это не удовлетворило, и я ходила еще на УЗИ, чтобы удостовериться, но оказалось что все-таки из-за пессария.
С увеличением срока беременности начались запоры, гинеколог назначила мне пить Дюфалак, сначала он помогал, позже я еще добавила в свой ежедневный рацион отруби овсяные, а потом еще иногда начала ставить свечи глицериновые, т.к. пессарий опустился очень низко и то, что скопилось внизу не проходило и страшно болел кишечник, прямо колики были внизу живота.
Но выделения и запоры это единственные последствия которые у меня были после установки пессария, ради того чтобы не было выкидыша или преждевременных родов я это все спокойно вытерпела, в остальном все было в полном порядке.
Когда пошла 38 неделя (точнее 37 и 4), мне сняли пессарий, заняло это тоже не более 30 секунд, без болей и даже не было неприятного ощущения, я вообще не поняла, что мне его уже сняли, хотя при осмотре гинеколог мне сказала, что стоит он у меня очень хорошо и крепко. После снятия пессария не было никаких болей и выделений и их стало меньше, пошел уже 3 день, пока все в порядке.
Вот такой у меня был опыт с пессарием, может быть кому-то будет полезно.
Сегодня 80 день нашего марафона. Активнее отчитываемся. А я сегодня вам расскажу еще один пищевой секрет, как не набирать лишний вес, для этого надо отказаться от некоторых продуктов. Конечно, кроме всех привычных сладостей, булок, чипсов. Речь сегодня о другом.
Понятно что все условно кому-то из детей подходит,кому то нет!
Ваш малыш растет как на дрожжах. Токсикоз постепенно отступает, восстанавливается аппетит. Ага как же! К утреннему токсикозу еще и вечерний присоединился!! Жую весь день лишь бы тошноту унять. Самый тревожный эмбриональный период позади. Что ещё нужно беременной женщине?
Внешние изменения пока мало заметны. Хотя человек внутри вас и растет очень быстро, а матка уже занимает почти всю тазовую область и легко прощупывается. Возможно, тяжесть в желудке и трудности с ежедневным стулом усилятся. Тяжесть в желудке невероятная. ХОрошо, что хоть проблем со стулом нет никаких.. Вообще бы хреново было. В этом случае снова помогут рекомендации 6 недели.
МалышВаше чадо растет и требует усиленного питания. В связи с этим, стремительно увеличивается число кровеносных сосудов в плаценте. Шея малыша уже окрепла и потихоньку он начинает приподнимать головку от груди. Сжимаются и разжимаются маленькие кулачки. В этот период совершенствуется кроветворение плода. Формируется диафрагма, поэтому малыш часто икает. Жаль, что почувствовать это нет пока никакой возможности. Укрепляется скелет. Поэтому маме не стоит пренебрегать продуктами питания, содержащими кальций, фосфор и магний. В качестве носителей кальция полезны будут твёрдые сыры, чёрный хлеб, творог, кефир, сардины, креветки, фундук, сухофрукты, капуста, зеленый лук. То то так тяжет на черный хлеб и сыр и лук!! Содержанием фосфора богаты: плавленый сыр, печень, лосось, палтус, говядина, кедровые орехи, миндаль, кунжут, и отруби. Употреблять все эти продукты лучше вместе с продуктами, богатыми витамином D. Его в большом количестве содержат: рыбий жир, сельдь, яичный желток, овсяные хлопья, пшеничная крупа, сухое молоко. Но больше всего витамина D вырабатывается нашим организмом под действием солнечного света. Магнием богаты: гречка, овсянка, фундук, арбуз, киви, шпинат, печень трески. Стоит отметить, что дополнительный приём кальция в таблетках рекомендован лишь начиная с 13 - 14 недели. До этого срока лучше ограничиться лишь соответствующими продуктами.
Что сделать на этой неделе?Постепенно увеличивается нагрузка на вены. Поэтому именно сейчас стоит уделить внимание своим ножкам. После пеших прогулок, длительного сидения или стояния постарайтесь прилечь. Не лишним будет приобрести пару специальных антиварикозных колготок или чулок. Они облегчат движение крови по сосудам и «разгрузят» ваши вены. Лёгкий массаж ног с применением специального охлаждающего геля укрепит стенки кровеносных сосудов. В силе все прежние рекомендации. И, конечно же, больше отдыхайте. Да уж, устаю очень и очень быстро...
Вот нашла в инете.....
Мама, кормящая грудью, не должна придерживаться какой-то особой диеты, разумное здоровое питание - залог вашего здоровья и здоровья вашего малыша. Если вам чего-то очень хочется (как и во время беременности), позвольте это себе - вы кормящая мама. Вам не надо есть за двоих, просто полноценно питаться. Не надо налегать на молоко, количество вашего молока никак не зависит от молока, которое вы выпили.
И не нужно много-много пить. Пить надо столько, сколько хочется и не более, не заливайтесь, молока не станет от этого больше, и уж точно оно не станет от этого лучше. Если вы будете только пить, то и в молоке вместо полезностей будет только вода. Вам нужны: овощи и фрукты, мясо и рыба - вареные, тушенные, запеченные; каши (разные), хлеб (лучше не белый), орехи (но чуть-чуть они сильно повышают жирность молока, его будет малышу тяжело сосать), растительные жиры. Я думаю, вы знаете, что такое здоровое питание.
Можно: все вареное, пареное, запеченное в фольге или без корочки.
Нельзя: жаренное, соленое, консервированное, копченое, острое.
Можно:
Овощи: любые, кроме капусты. Сырые овощи вводите в свой рацион по одному, внимательно следите за реакцией ребенка. Лук и чеснок, особенно если вы ели их во время беременности, можно.
Фрукты: яблоки лучше печеные, можно 1 сырое в день. 1 банан в день. Немного свежих слив, персиков или абрикос, груш и т.д., все, что растет в вашей климатической зоне. От красных фруктов и ягод лучше отказаться - они сильные аллергены. Экзотические - тоже лучше повременить, пусть малыш подрастет.
Каши: да, да и еще раз да. Любые, с молоком и сухофруктами. Но - сваренные на воде.
Рыба: да.
Мясо: да, но постные сорта.
Бульон: нельзя. Мясо-рыбу сварили, отвар вылили. В бульоне много аллергенов, которые вывариваются из мяса. Если вам интересно мое личное мнение - это не блюдо для здорового и детского питания.
Хлеб: да, лучше с отрубями, темный.
Масло: сливочное - да, но немного, растительное - да.
Сухофрукты: да, но не подвяленные или прокопченные, а именно сушеные.
Сладости: да, но совсем чуть-чуть.
Напитки: чай зеленый, можно с молоком, чай черный (слабо заваренный), компот из сухофруктов, минеральная вода негазированная, соки с мякотью разбавленные водой (очень осторожно). Молоко. Кефир на первых порах не рекомендовано. Чай для кормящих мам.
Орехи: да, но чуть-чуть (5 штук в день).
Кушать надо регулярно, небольшими порциями, не переедая. Не ешьте за двоих. Если среди ночи, захотелось кушать, покушайте, лучше не булку с толстым слоем масла и таким же сыром, а кашку или овсяное печенье, сухарик с чаем.
Инозитол (витамин группы В)
Участвует в образовании лецитина — вещества, необходимого для предотвращения склероза. Установлено, что поседение волос и облысение часто могут быть связаны с отсутствием этого витамина в организме
Орехи, дрожжи, мука грубого помола
Хочу поделиться своим опытом введения первого прикорма - вдруг кому-то покажется интересным и пригодится. Прикорм по доктору Комаровскому я не практиковала, просто думала, что полезнее и важнее конкретно для моего ребенка.
Наш папа-аллергик. У него очень выражены кожные проявления аллергии - кожа на руках может отекать, краснеть, трескаться, шелушиться, вплоть до появления ранок с текущей лимфой, по всему телу могут быть высыпания и зуд. И все это от любой готовой еды, в составе которой есть синтетические ароматизаторы, усилители вкуса и запаха, консерванты и красители. Также у него могут отекать и слезиться глаза и развивается насморк, если он продолжает не соблюдать диету после появления первых признаков аллергической реакции. Помимо синтетики он реагирует на курицу, сыр, цитрусовые и шоколад, но менее выражено.
Зная это, во время беременности я не позволяла себе ничего: синтетика, колбасы, печенье и торты, сладости, мед, сыр, цитрусовые и прочие известные аллергены были исключены из моего рациона. Питаться я старалась как можно более здоровой и разнообразной пищей, избегая готовой еды.
Когда сын появился на свет, я старалась кормить его грудным молоком. Однако ребенок был беспокойный, родился при помощи кесарева сечения и может быть поэтому молока было мало. С первого месяца я докармливала смесью «Нан» и проблемы с аллергией у нас не было. В период грудного вскармливания я также очень жестко соблюдала диету - каша овсяная, вареная говядина, хлеб с отрубями, молоко. Никакого сахара, печенья, конфет, выпечки, жареного, соленого и прочих радостей жизни.
К четырем месяцам из-за нехватки молока я стала задумываться о введении прикорма ребенку. Несмотря на сомнения, я по совету педиатра выбрала для этого морковное пюре «Гербер». Фирму «Гербер» мне отрекомендовали как производителя, следящего за качеством и натуральностью ингридиентов питания.
Ребенок съел ложечку пюре и через час щеки его украсились красными пятнами, которые не проходили около недели. Пюре пришлось доедать самой.
С 4 до 5 месяцев я попробовала дать ему яблочный сок и яблочное пюре. Результат был тот же - высыпания на коже. Посоветовавшись с 2 педиатрами и знакомыми мамочками я сварила на разведенной смеси кашу овсяную с отрубями, самую обычную, коппечную из близлежащего магазина «Магнит». Блендером размолола ее до состояния жидкого кефира и дала в качестве прикорма ребенку. Каша пошла хорошо, никаких негативных реакций не вызвала, сын блаженно спал после нее по 5-6 часов. Позже я стала брать молоко, нэрине или кефир на молочной кухне. На молоке пополам с водой варила кашу, давала кисломолочное.
Чтобы разнообразить рацион попробовала варить овощи, размалывать в пюре с молоком или молочной кашей. Удивительно, но на сваренную и размолотую мною морковь ребенок не отреагировал аллергическими высыпаниями и ел с удовольствием. Навсегда разочаровавшись в детском питании я стала готовить ребенку сама- тушила яблочко, молола в пюре кашу с кабачком, морковью или тыквой, цветной капустой.
В 6 месяцев уже можно было вводить мясо, но оказалось, что ребенок не собирается есть питание из баночек. Пришлось покупать отборное мясо, говядину или свинину, делить на мелкие порции варить и молоть, добавляя в кашу или овощи. Нельзя сказать, что ребенок это просто ел, он уничтожал такую еду с жадностью и явным удовольствием. При этом я заметила, что каша с отрубями имеет дополнительный эффект- пока мы ее едим, высыпания на коже не появляются, становится менее заметна аллергическая корочка на голове. В кашу обязательно капала 1-2 капли нерафинированного оливкового масла, так как была склонность к запорам. Также, как я считаю, исчезновению аллергии поспособствовали и введенные в меню кисломолочные продукты. С 7-8 месяцев я стала давать еще и творог с молочной кухни. Месяцев с 9 я стала давать ему свежие перемолотые фрукты с кашей или без нее. Смесь частичной заменила коровьим молоком. До полутора лет я готовила дитю отдельно, никаких сладостей он не ел, вкус готовыми продуктами не портил, а поэтому сметал все, что дадут. Особенно успешно шла тыква с мясом и любой кашей и груша. При этом стоит отметить, что молока грудного уже к году оставалось 2-3 чайные ложки - успокоить перед сном и закапать в нос для повышения иммунитета.
Из сладкого и вкусного я позволяла ребенку детское печенье или простое сухое печенье из магазина, типа крекеров.
Так, при помощи каши с отрубями, кисломолочных продуктов мы не только наладили работу кишечника, но и к году как следствие избавились от кожных проявлений аллергии.
Но самое замечательное в таком самостоятельно приготовленном прикорме - то что он обходится в 2-3 раза дешевле, чем покупное питание. Благодаря тому, что я готовила еду малышу до года-полутора сама, мы экономили достаточно заметные деньги, которые были совершенно не лишними в нашем семейном бюджете. Сын рос крепким, здоровым, крупным, и не болел.
Для себя я сделала вывод - налаженная работа кишечника способствует повышению иммунитета, защищает от аллергии и приучает ребенка есть ВСЕ, в том числе овощи и фрукты. Успехов вам, и пусть ваши крошки растут здоровыми.
О пользе грудного вскармливания написано и сказано уже много. Каждая женщина, которая только начинает кормить малыша грудью, рано или поздно задумывается о том, что от одной овсяной каши много молока не прибудет, и ей пора бы разнообразить свое меню. Вот только что есть, чтобы молочко и полезным было, и вкусным, и при этом не вызывало у малыша болей в животике и аллергических реакций?
Запрещаются крахмалосодержащие овощи: картофель, рис, кукуруза, горох, фасоль, чечевица, бобы. Не следует забывать о том, что авокадо не входит в список зеленых овощей и является фруктом с весьма маслянистой текстурой.
Запор - проблема, которая может появиться в любом возрасте: у новорожденного малыша, дошкольника, школьника или подростка. Считается, что запор - наиболее распространенная патология желудочно-кишечного тракта у детей.
При правильном выборе продуктов среди представленных ниже четырех групп Вам и Вашему ребенку гарантирована разнообразная и сбалансированная диета.
1. Молочные продукты – содержат белки, необходимые для роста ребенка и восполнения нужд материнского организма, а также микроэлементы (кальций) необходимые для укрепления костей и зубов.