Поиск
объем под грудью 74 см
объем талии 72 см
объем талии ниже пупка 82см
объем бедер 94 см
объем бедер ниже на три см 92 см
объем ноги 52 см (этот показатель стал уменьшаться как только села на -60, было 57 см)
посмотрим ,что будет через месяц
читайте здесь инфу и некоторые упражнения
занимаюсь БФ уже 4-й день)))))))) оказывается даже этого достаточно для того чтобы в конце дня, даже после трапезы после 18.00 не выступал живот!!!!!!! ну а утром его вообще нет. Если вы ще не с нами, то очень медленно теряете в объемах и в весе!!!!!!!!!!
а статические упражнения-это даже не упражнения, так пустяки))))
я так ведь люблю книги.как мне не хватало мозговой пищи))) пищи для души, для ума....
теперь у меня есть время читать книги, время мое после 23.00, да малыш мой сова еще та, и вот, пока глаза не сомкнуться или пока мозг не скажет мне спокойной ночи, я читаю ,но читаю завведомо интересные книги.
вот что прочитано мной из недавнего
1.сегодня закончила читать "мама в кубе" Даша Мусанова (очень надо всем прочитать ,чтобы понять как просто с одним малышом все успевать, чтобы понять что двойня это сложно, но можно, а для мамы тройняшек ,что они не одни)
2."откуда мы произошли" Эрнст Мулдашев (начинаешь и стараешься жить и культивировать в себе добро и терпение и любовь-но это только вывод общий вывод из интересной экспедиции профессора-офтальмолога из Уфы)
3.в процессе прочтения "общаться с ребенком" Юлии Гиппенрейтер
п.с. надеюсь найти здесь друзей
скачала книгу, а вот видео уроки не позволяет скачать инет, обидно
сегодня 2-й день занятий, животик выступает вечером ,но совсем не такой как раньше, + я качаю пресс
прочитала в коментах что оч хорошее средсто от растяжек!
купили много винограда на овощной базе, ухожу на загрузку-разгрузку виноградом))) йохо!!!!!))))))
благодаря
flori и ее рецепту быстро, потрясающе красиво и изыскано вкусно, а главное дешево (получилось около 100р) получился вот такой пирог!!!!! спасибо
у меня такая ситуация: мне работодатель выдал полис, выдал в москве ,сейчас я живу в другом городе. При походе в поликлиннику мне отказвают в бесплатном обслуживании. На каком основании? на обратной стороне полиса указано ведь, что действителен на всей территории РФ.
кто прав? почему?
потому что на системе -60 уже 3-й месяц, в первй меся было сброшено 2кг (вес 55 ,но все висит, поэтому худею с физ.нагрузками) ,а что на сегодняшний день имею-55 кг, опять грустно, не дают покоя живот-бока-ляшки....
поэтому буду записвать что съедаю
итак сегодня: до 12 чай с конфетами, в 16 борщ, в 18-печеные яблоки, все
