Чай "Похудей"
Читать далее
японская день четвертый-пятый
рацион на 4 японской диеты Завтрак: одна средняя по размерам невареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), стакан томатного сока
Ужин: 200 грамм любых фруктов
меню на 5 день
Завтрак: одна средняя по размерам не вареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона
Обед: вареная рыба, стакан томатного сока
Ужин: 200 грамм любых фруктов
Завтрак: одна средняя по размерам невареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона
Обед: вареная или, в крайнем случае, жареная на растительном масле рыба (200 грамм), стакан томатного сока
Ужин: 200 грамм любых фруктов
меню на 5 день
Завтрак: одна средняя по размерам не вареная морковка со свежевыжатым соком одного лимона
Обед: вареная рыба, стакан томатного сока
Ужин: 200 грамм любых фруктов
Читать далее
ЯПОНСКАЯ - ДЕНЬ ТРЕТИЙ.
рацион на 3 день
Завтрак: несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед: жаренный на растительном масле в любом количестве кабачок или баклажан
Ужин: 2 яйца (сваренных вкрутую), вареная говядина - 200 грамм (не солить), салат из сырой капусты на растительном масле
(сваренных вкрутую), вареная говядина - 200 грамм 
(не солить), салат из сырой капусты на растительном масле
Читать далее
ОПРОС ??? ВЫРАЖАЙТЕ МНЕНИЕ...
сбоку вроде (неплохо) спереди (есть вопросы)
Мне так кажется. Может я мнительная и мой вес нарма.
Не поленитесь ПЛИZZ .....проголосуйте. Важно мнение общественности)
ЯПОНСКАЯ - ДЕНЬ ВТОРОЙ.
Читать далее
НАСТРОЕНА РЕШИТЕЛЬНО!!!!!
ВОПРОС??? ------Диета «Здоровый кишечник»-----
Девочки кто нибудь сидел на диете под названием Диета «Здоровый кишечник»????????
вот
Длительность диеты «Здоровый кишечник» – 10 дней. Потеря веса 5-7 кг.
Диета восстановит работу ЖКТ и избавит вас от лишнего веса, благодаря нормализации обмена веществ.
В течение всего времени пейте как можно больше воды и принимайте витамин С.
Ежедневным питанием будет овсяная каша и отварной рис.
На время диеты исключите из своего рациона сахар, соль, хлеб и мучные изделия, а так же газированные напитки.
Во время диеты не стоит сильно нагружать себя тяжелой работой и сильной физической нагрузкой.
Первый и второй дни:
В течение дня ешьте только зеленые яблоки, а на ночь выпейте несладкий чай с 1 ч. ложкой меда.
Третий день:
Завтрак: Овсяная каша, приготовленная на воде без специй, 1 ст. негазированной воды.
Обед: 1 помидор, 200г отварной говядины.
Ужин: 200 отварной говядины, чай с лимоном. К мясу можно добавить немного соевого соуса.
Четвертый день:
Завтрак: Овсяная каша, приготовленная на воде без специй, несладкий чай.
Обед: 1 долька лимона, 2 яблока.
Ужин: 1 апельсин, 1 яблоко.
Пятый день:
Завтрак: Морковь, тертая с лимонным соком, 100 г творога, обезжиренный йогурт, 1ст. минеральной воды, без газа.
Обед: 1 печеная картофелина, 2 сваренных вкрутую яйца, салат из огурцов и помидоров, с добавлением растительного масла.
Ужин: 200 г отварного риса, несладкий чай с лимоном.
Шестой день:
Завтрак: Овсяная каша, приготовленная на воде без специй.
Обед: Овсяная каша, приготовленная на воде без специй.
Ужин: 200 г отварного риса.
Седьмой день:
Завтрак: Черный кофе без сахара.
Обед: Бульон из овощей, 150 г творога, яблоко.
Ужин: Стакан обезжиренного кефира.
Восьмой день:
Завтрак: Овсяная каша, приготовленная на воде без специй, минеральная вода, овощной бульон, 3 яблока, 1 апельсин.
Обед: Стакан обезжиренного кефира.
Ужин: Отварная рыба, 2 апельсина, несладкий чай.
Девятый день:
Завтрак: Стакан обезжиренного кефира.
Обед: Несладкий чай с медом.
Ужин: Вареный рис, долька лимона, апельсин.
Читать далее
Эххх. Диета гречневая - день пятый!!!!! (
Вес не сдвинулся вчера Я крепко отужинала ( в кафе) Но не жалею, НА ВЕСАХ 56 кг. Это уже не плохо сильно не поправилась после ужина))) ДИЕТУ ПРОДОЛЖАЮ.
Пока все не плохо, кефир греча ждут .... ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ .....кто чувствует что надо убрать несколько кг.
Читать далее