Поиск
Вешу 63 кг,почти как раньше (раньше 60) ,качаю пресс 3 подхода по 20 раз,живот почти ушел,расстяжек нет вообще )) Скоро буду Красииииивая )) А,да )) Грудь 4 размера,завидуйте (правда вены посвечивают жутко
))) 
уберу эту дрянь ???
Перестаралась с похудением ? тошнит от вида еды... Жрать не могу... Тошнить охото... Кули,а ? Сегодня ток стакан орехов,который через пол часа оказался вытошненым (( вчера салат помидоры-огурцы-зелень без соли и масла ... Все... Больше ничего,тошнит... Мож из-за месяков ?
пью 2.5-3 литра жидкости в день...
вас цулаваит я))
буду считать,что съедаю,сколько занимаюсь и сколько сбрасываю. Вчера.
10.30 Рыбный суп (семга,картофель,морковь,лук,лимон),чай с молоком
15.00 чай с молоком,бутерброд с брынзой
22.00 какао
занятия :
120 приседаний в 4 подхода с гантелями по 2,5 кг, хула-хуп 24 минуты,отжимания 3 штуки х))) ,занятия на нижний пресс 3 раза по 60 секунд ,наклоны для талии,3 часа ходила в спортивном поясе
результат :
вес 67 (как был) ,ог-108 ,от- 73,об- 102
состояние полета )))
вес 67.200 с 69.800
от - 75 с 82
об- 106 со 110
вот так вот худею,ща еще и обруч крутить стала )) Вот так вот )) Всем паривед ))
батя наш поехал делать миграционку...А я обломаюсь по ходу с экстерном,тк денег практически нет,а в д\с дочу отдавать не хочу
ну в принципе это не столько для вас,сколько для меня )) Сами понимаете,без мужчин худеть легче,поэтому этим я и занялась ))) Исключила из рациона мясо,при употреблении которого(в любом виде) мой вес либо совсем не уходит,либо просто стоит на месте. На фиг его. Стала кушать больше клетчатки и фруктов )) В день не обходится без конфеток,но они вроде не сильно влияют пока )) стабильно в день -200 грамм показываеют весы )) Занялась утренней гимнастикой,а то мышцы совсем стухли и вообще не вижу смысла худеть без физ нагрузок (( Вот так вот.. напрягаюсь потихоньку )) Надеюсь когда-нибудь буду стройная и красивая ))
на сегодняшний день сбросила с 73 до 69.800 ))
я перекрасилась и постриглась... осталась ерунда - похудеть )))) всего-то ничего)) больше никогда никаких гормонов (((((
Буду худеть старинным способом ,после еды 2 пальца в рот... Всё равно срываюсь! Всёооооооооооооооооооооооо!!!!!!! 
минус 2,4 кг=)) урасики..... Худеем-с
Нелюбимый целлюлит _)) Фух.. Почти полностью выбила его =)) А то жуть была =) Делаю каждый день зарядку,кушаем мало и ток вареное... Короч я на пути исправления =)) Скоро буду стройная и подтянутая,а не бегемотом пузатым... Пока еще не вошла в свою норму "кушательного" рациона до бер,но через пару недель должна... Утром зарядка,тренирую мышцы ягодиц,спины,пока 50 прыжков(надо 150 утром и вечером).... Стройнеем так сказать... 
Сложно от всего отказаться,но я еще "подогреваюсь" мыслью,что от жирного молока дочь оч сильно вес набирает,а я хочу дочу-стройняшку
