Японская диета отчет за 7-й день и планы на 8-й
Вот и наступила середина диеты, на сегодняшний день мой вес - 60.9кг, соответственно отвес - 600 гр))))
Так как прошла неделя с того момента, как я решила стройнеть, то пишу свои объемы:
15.01.2011 (было), 22.01.2011 (стало), изменение на...
вес 64.2 кг 60.9 кг (-3.3 кг)
рука 28 см 26 см (-2 см)
грудь 94 см 91 см (-3 см)
под грудью 80 см 78 см (-2 см)
талия 73 см 70 см (-3 см)
живот 92 см 90 см (-2 см)
бедра 103 см 100 см (-3 см)
нога 57 см 55 см (-2 см)
В сантиметрах становлюсь меньше, что не может не радовать)))
Вчера чувствовала себя хорошо, как и собиралась кушала по плану, даже меньше вышло, т.к. вечером мне кроме киви ничего и не хотелось)))
Упражнения: обруч - 15 мин, занятия - 20 мин.
Косметические процедуры: кофейный скраб.
Меню на 22.01.2011 (8-й день):
Завтрак: кофе
Обед: потушу куринное филе с небольшим количеством капусты
Ужин: 2 яйца + морковка сырая (на счет нее я еще подумаю)
Упражнения: обруч-15 мин, упражнения, уборка дома))))
Так как прошла неделя с того момента, как я решила стройнеть, то пишу свои объемы:
15.01.2011 (было), 22.01.2011 (стало), изменение на...
вес 64.2 кг 60.9 кг (-3.3 кг)
рука 28 см 26 см (-2 см)
грудь 94 см 91 см (-3 см)
под грудью 80 см 78 см (-2 см)
талия 73 см 70 см (-3 см)
живот 92 см 90 см (-2 см)
бедра 103 см 100 см (-3 см)
нога 57 см 55 см (-2 см)
В сантиметрах становлюсь меньше, что не может не радовать)))
Вчера чувствовала себя хорошо, как и собиралась кушала по плану, даже меньше вышло, т.к. вечером мне кроме киви ничего и не хотелось)))
Упражнения: обруч - 15 мин, занятия - 20 мин.
Косметические процедуры: кофейный скраб.
Меню на 22.01.2011 (8-й день):
Завтрак: кофе
Обед: потушу куринное филе с небольшим количеством капусты
Ужин: 2 яйца + морковка сырая (на счет нее я еще подумаю)
Упражнения: обруч-15 мин, упражнения, уборка дома))))
Читать далее