10день моего похудения....
Читать далее
9 день моего похудения....
Завтрак.....5долек апельсина.....полбанана......кусочек варёной рыбы(горбуша)........
Обед будет брокколи,памелла....
Ужин полгрейпфрукта........На весах 70.600 где-то.......
Читать далее
8 день моего похудения.....
Встала в 8.20
Завтрак был шикарен прибить бы меня на месте................ 150-200грамм(точно не знаю маленькая чашечка) картофеля с горбушей (делала всё это вчера в духовке под майонезом с луком и морковкой)............за такую роскошь обед и ужин теперь будет моим наказанием))))))
Планирую на обед брокколи 200грамм,на ужин пол яблочка.......после 18ч я не ем.......
Читать далее
7 день моего похудения.....
Встала я сегодня в 2ч ночи.....давно высыпаюсь за 4-5ч а так как легла в 21ч то и проснулась соответственно......
Оппивалась кофе....до 6ч..........типо же завтрак надо дождаться.....съела 6ст ложек гречки с мясом....кусочек сыра.......
В обед банан,кусочек огурца......
Ужин грейпфрукт.....
С утра на весах было 71.600 так как весы не электронные трудно сказать точно......
Мотивация
Читать далее
6 день моего похудения...
Читать далее
5 день моей диеты...
В 10ч съела грудку курочки 200грамм......промежуток до обеда яблоко.....
Обед пропустила
Ужин стакан кефира и кусочек сыра......
Желудок полный вот сижу думаю а не много ли за сегодня.......с ума схожу да ???
Ещё после 18ч я уже не ем и не особо хочется....
С утра на весах ровно 73......и того 5.500 уже нет))))
Читать далее
4 день моей диеты....
Утром слопала грудинку курочки отварной 150грамм,в обед 400грамм броколи,на ужин 200грамм броколи......есть совсем не хочется......чувствую себя отлично утром на весах было 73 с копейками))))Всё отлично держимся)))Всем не сдаваться девчонки ,мы будем красотками к лету))))
Читать далее
3 день моей диеты...
Утром
Пол огурчика,200гр памелы,суп из серииХудеем за неделю),кисель из этой же серии.....
В обед планирую
Гречку на воде и без соли.....
Ужин
Яблоко и кофе...
Вообщем не смогла я есть одну эту гречку.....посмешала все диеты..........но чувствую себя отлияно,есть не хочу с утра вес 74кг))))))))Продолжаю худеть к лету буду стройняшка)))))
Мотивация на сегодня после этого не то что есть не хочется.....вообще в рот нечего не лезет.......
Читать далее
2 день на гречке...
Я уже поняла после такой диеты.....через месяц,два я буду ненавидеть слово ГРЕЧКА.......
Читать далее
1 день на гречке....
Зашла я вчера к своей подруге......взвесилась 78.500................ступор......ужас,ужасный ужас............в феврале того года я была 58кг.......
Читать далее