Вот и пролетели мои 2 месяца борьбы с лишними кг.Ниже результаты было стало разница.

вес 72 66 6

ОГ 97 93 4

ОТ 83 78 5

ОБ 103 99 4

Не могу сказать ,что я прям 2 месяца на системе.Вначале просто ее придерживалась в некоторых пунктах и считала калории.Так недели 3.Кстати,3 кг ушли за первую неделю,во сколько воды было.Потом девочки меня убедили,что подсчет дело пустое,а надо строже придерживаться системы.Бросила подсчет,взялась за нее.Но вот что хочу сказать,если не съедать слона с утра и придерживаться правила о равноценности питательности завтрака,обеда и ужина,то таже калорийность и получается,где-то около 1200.И с белками,жирами и углеводами тоже все ОК.Специально проверяла несколько раз.Просто в конце дня считала,все что съела,все в таком коридоре.Так что потребность в подсчете отпадает сама собой.Я с утра обычно ем мюсли с фруктами и орехами с пол чайной ложечкой фруктозы,потом зеленый чай с криспами и сыром иногда,конечно позволяю себе сладости,но стараюсь обходиться без них,а то я если начинаю,то меня уже не остановить весь день.Вообще сейчас стараюсь ничего такого провоцирующего не покупать,но все равно искушений до фига.То дочкам купишь чего,то свекровь притащит.А у меня если лежит конфетка я буду весь день вокруг нее ходить и в итоге все равно съем.Вот такая я слабовольная.Так что боюсь,что строгой системщицы из меня не получится.Были за все это время и совсем не системные дни ,и косяки и маленькие огрехи.Получается,что я всю неделю могу есть строго по системе,а потом срыв и я день жру всякую гадость,потом себя ругаю и снова назавтра на систему,но это сложно скажу я вам,лучше совсем не срываться.Фоток пока не выкладываю.моя ошибка на старте вообще не делала,даже в одежде ничего в полный рост нет,сейчас сделала,но выкладывать пока стесняюсь,когда будет результатна лицо или на лице,так и выложу для сравнения.Ну что ж до первой цели осталось 6 кг.В путь !Здравствуй 3-й месяц!Надеюсь на хорошие отвесы!

Ну вот из-за болезни уже 4 дня не занимаюсь с ДМ 30 дневкой,вижу по самочувствию,что еще парочку тоже пропущу.Отсюда вопрос,а что дальше?Думала может пару дней 1 уровень пару второ1,а потом на третий(я была уже на 3 когда заболела)?Или вообще все сначала?

 Диане завтра.Вес 13,700(+1500,за 3 месяца),рост 81(+3,за 3 месяца).Взрослая мадама уже .Капризная своевольная,бесконечно двигающаяся,не любящая игрушки,обожающая улицу,диковатая,ужасно мамская девушка у меня растет.Говорит много,но только на своем,в основном первые звуки и слоги от слов,ну кроме мама,там полный порядок.а так даже папа,просто па,баба почему-то бам или бамба и ну все в том же духе.ночью все еще едим спим так себе,всяко бывает,имеем 16 зубов,ждем еще 4 и все ,с зубами мы отстрелялись.Есть днем стала совсем плохо,откуда вес берется не пойму.Кормлю с шутками прибаутками,чуть ли не силой.Режима питания считай никакого,так сплошные перехватки.Знаю,что плохо,но лучше уж так,чем совсем никак.На нее не действует -проголодается-поест,пробовали.

Вот и прошла.Вес 66,5(-400 г),г-93(0),т-78(-1),б-99(0).да,неохотно меня покидают лишние кг и см.Ну,еще бы!Столько денег и времени было потрачено,чтоб их нажрать!Ничего ,я полна энтузиазма и иду даль.Сегодня 7-й день 2-го уровня ДМ.Скоро третий.потом планирую начать метаболизм.Обертывания завтра последний день.Как-то особого результата не вижу.Хочу недельку обождать и попробовать медовые.Кстати,их такая туча.и с кофе,и с перцем ,и с горчицей,и с молоком.Думаю,попробовать с кофе,т.к. и скраб у меня кофейный,чтоб уж все до кучи)))

Сегодня делаю выходной от ДМ.Жалко,конечно,потерянного дня,но что-то неважно себя чувствую,вроде как немного простыла и вчера наконец-то после 2-недельной задержки начались КД.Живот немного тянет.Как думаете от одного выходного все насмарку не пойдет?У меня должен был быть 7-й день второго уровня 30 дневки.И вот мне интересно боди революшн не слишком сложная?как думаете после 30 дневки потяну?и ее нет на русском?

Девочки,как думаете от диеты или физ нагрузок может сбится менструальный цикл?я полтора месяца на системе,плюс упражнения.месячные и так не шибко регулярные.а тут как были 26 апреля,так и тишина.а сегодня уже 5 июня.прям напрягать начинает.После родов нормальный цикл так и не восстановился.Да и был-то он у меня нормальным только с ОК.Но так вообще уж жесть.Б исключена,даже тест для самоуспокоения сделала.Грешу только на смену режима питания и нагрузки.К врачу идти сейчас возможности ну совсем нет,да и пока талона дождешься и кд начнуться.И опять же,что я ей скажу,меня вообще-то ничего не беспокоит.При том что уже несколько мес назад жаловалась ей на нерегулярные КД.говорит,особенность твоего организма.а сейчас совсем не знаю ,когда их ждать.

Ну,решила,я вас завалить вопросами опять.Помогите новичку,плиз)))Не знаю,как будут дальше вести себя мои колени,порлучится ли закончить 30 дневку.Но в любом случае,дальше надо еще что-то делать.Наскидывала себе сегодня метаболизм,6 недель проблемные зоны.Вот сижу смотрю на них и не знаю,как себе дальше план составить.Хочется всего и сразу,но понимаю,что это не правильно.Что дальше делать? и с чем что сочетать?Допустим день метаболизм,второй06 недель,третий-пробл.зоны?и так по кругу.Или чередовать не стоит?6 недель ,наверное,надо делать каждый день?Но меня не только мой живот смущает...Тогда может пока чередовать метаболизм с прбл зонами?Блин,прям сама уже запуталась.Сегодня тренировалась на втором уровне,колени опять болят.Может уже и придется переходить на что-то другое.