У тех кто на диете, проблема как не есть, а у меня наоборот, что бы съесть))))

Подскажите!

У нас пошел новый виток болячек, соответсвенно, времени и сил на тренировки остается очень мало, плюс недосып и постоянный стресс увеличивают жажду углеводов.

Соответственно, нужно корректировать питание, уменьшать количество белка и увеличивать углеводы, подкорректировать суточное потребление...

И тут у меня затык...

Вот белка наесть 200гр я левой пяткой, а КАК набрать углей не шоколадками я НЕ ЗНАЮ...

Руслан сделал 1 пост со всей информацией

вот

Давайте общаться здесь

Схема проекта, фото и гости полностью здесь

Кратко процитирую:

Итак, собираю очень полезные ссылки о том, что делать и КАК.

Итак главный вопрос ЗАЧЕМ? или НАФИГА?

Как конкретизировать ответ для себя, чтоб глаза горели и запал не заканчивался?

Подробности Здесь

Кто будет вести Воркаут Здесь (если, конечно, интересно)