Атака день 4

З: кружка молока 1,5%, дюкановский хлеб, кофе с молоком
О: 2 маленькие куриные грудки в духовке, пепси лайт
П: творог обезжир+2 ст ложки кефира 1%+ корица, кофе с молоком
У: кружка кефира 1%
Воды пила мало(