Вчера наконец решилась- сварила свое 1-е мыльце.

Особо экспериментировать не стала- довольно простенький вариант, чтобы разобраться и как говорится опробовать сам процесс- узнать понравится мне или нет.

Вобщем варила из детского- состав:

само мыло 1 упаковка

3 чайных ложки основы( базового масла)

15 капель эф. масла апельсина

стол. ложка цедры апельсина

воды грамм 100 наверное, на глаз, чтоб консист. жидкого теста была.

Застыло все хорошо, часа через три я решила опробовать.

ОНО ПЛОХО МЫЛИТСЯ!!!!

Вопрос: я с чем-то переборщила или так и должно быть? Быть может просто рано попробовала и ему еще нужно подсохнуть?

День 4-й моей низкоколорийки.

меню на сегодня: 4 куриных котлетки каждая по 52 ккал, 100 г салата (из печени минтая, яиц, лука, сыра), 200 г салата( помидор, огурец, лук, укроп -без масла), 2 стол ложки меда, 100 г молока( в чай добавляла несколько раз), кусочек шоколадки( масенький- примасенький)

Итого 200+260+60+100+50+100=770ккал

Еще были макароны ( за дитём доедала грамм 100) но что-то на пользу не пошли, почти тут же затошнило и вырвало!!!!!!!Для сведенья у ребенка все норуль преварилось....??????Странно? Почему так?

Отобрала у дитя честно добытый им фотоаппарат. Сынулька в рёв.

Обнимаю его, говорю не плачь моя конфетка.

Так что вы думаете ребенок не растерялся , берет меня за руку и ведет на кухню, на холодильник показывает на коробку в которой конфеты хранятся. Улыбается и клянчит.

Пришлось сырок дать и соврать, что это большая кофетка.....

Спешу поделиться рецептом. Мое семейство заценило.

Куриная грудка 900г+капуста 350г+ лук 200г+ булка 100г- все прогоняем через мясорубку, добавляем 1 яйцо, солим и перчим по вкусу.

Далее лепим котлетки и обжариваем на подсол. масле, далее тушим до готовности.

Получились сочные и вкусные.

Все ингредиенты взвешивала на весах и рассчитывала калорийность- у меня вышло что в 1 котлете 52 ккал.

Кушайте на здоровье.

Вчера снова была в гостях.Считать не получилось, но старалась держать себя в руках.

Сегодня:

борщ- небольшая тарелка( полностью без масла и обжарки)

1 кус хлеба

1кус. булки с маслом и чай с 1ч.л. меда

рис (тоже без масла) и немного лечо( консервир. перец в томате домашнего произв, тоже без масла готовили, только овощи)

чай с молоком, без сахара

Подробно свои подсчеты расписывать не буду слишком нудно: в итоге около 900 ккал.

Нужно учесть на будущее что нужно стараться обходиться без хлеба- кусочек маленький, сытости от него не прибавляется, а ккал. много. Плюс это сплошные углеводы, а их в моем рационе и без него достаточно. Включать белковые прод.( рыбу, мясо) пока не получается, денег на них нету , приходится выбирать из того что есть.

Самый удобный вариант овощи: вкусно, легко готовить, полезно, легко для пищеварения, мало ккал.