Завтрак: овсяные отрцби с молоком.
Перед тренировкой не ела - рано пошла сегодня.
После: творог 0% с вишней замороженной и зеленым яблоком, спустя часик - паровая котлетка и овощи.
Полдник: грейпфрут.
Ужин: каша гречневая с мясом.
Завтрак: овсяные отрцби с молоком.
Перед тренировкой не ела - рано пошла сегодня.
После: творог 0% с вишней замороженной и зеленым яблоком, спустя часик - паровая котлетка и овощи.
Полдник: грейпфрут.
Ужин: каша гречневая с мясом.