Девочки, у меня возникла такая внутренняя дилемма — я очень хочу гулять с ребенком на улице (особенно учитывая что сейчас классная погода), но мне сложно даются эти вылазки. Раньше ребенок все время «играл по моим правилам», то есть катался себе в коляске - спал в ней, ел, развлекался, а я нахаживала по 10 км по паркам и приятным местам типа прудов

Девочки, покидайте в личку (или прямо сюда, если правила бэби блога не запрещают) ссылки на крупные и активные мамские телеграм-чаты Москвы и области, пожалуйста 🙏

Девочки, подскажите пожалуйста, молочные кухни в Москве, где можно купить (желательно с доставкой) кисломолочную продукцию с бифидо и лакто бактериями для детей? Именно такую продукцию, у которой срок хранения ~3 дня.

Пишу здесь постоянно про свою диету и решила, что надо написать пост про питание малыша и про то как я вводила прикорм.

За несколько месяцев до ввода прикорма я прошла мини обучение от педиатра-гастроэнтеролога, о том как вводить прикорм и как расширять его.

Купила табличку-магнит на холодильник со списком продуктов по месяцам, что

Собрала список продуктов, которыми сейчас питаюсь (а также собираюсь питаться) с указанием их основных питательных элементов, калорийности и рекомендациями по способам приготовления для сохранения максимальной пользы:

1. Овощи:

🥦Брокколи

- Питательные элементы: Витамины C, K, A, фолиевая кислота, клетчат

Продолжаю свою рубрику про диету. Задумалась над тем, как же сохранить максимальную пользу продуктов при термической обработке. Решила покопаться в этом вопросе.

Делюсь с вами, как способ приготовления влияет на потерю полезных веществ.

Ключевые моменты:

- Водорастворимые витамины (например, витамин C и некотор

В прошлых своих публикациях писала (тут), что пытаюсь выстроить максимально полезный рацион с минимальным вложением времени. Вот что удалось понять за время моих изысканий 🙃

Чтобы сохранить диетический рацион максимально простым, но при этом обеспечить организм

Ранее я писала, что села на диету. С начала февраля не ем сладости (отказалась от конфет, булок, тортиков и пр., не могу пока только отказаться от сахара в чае/кофе), а с середины марта отказалась от мучного (хлеб, макароны, хлебцы не ем). Промежуточный результат: -2,5 кг. И заметно похудело лицо.

Я всегда скептически относилась к бегу, т

Продолжаю свою рубрику о наболевшем. Похудение. Изучаю различные аспекты процесса похудения и вообще причин ожирения.
В прошлый раз поделилась здесь тем, что узнала о таких непопулярных факторах как эпигенетика и воспалительный фактор ожирения.

Решила в этот

Я писала здесь ранее, что решила наконец начать худеть. Уже 2 недели я не ем ничего сладкого, кроме кубика сахара в чае или кофе (2 раза в день). Для меня это победа, так как могла раньше съесть после завтрака плитку шоколада с орешками, после обеда - пирожное или типа того, а вечером, в аккурат перед сном, схомячить какую-нибудь булку с корицей