Пинка не прошу! Стимул решымость и мотивация есть! Но! Незнаю я как правильно худеть....Сбросить надо 6-7 кг ну или хоть 5! Думала смогу а не получаетса! Моя история такая:остались лишние кг после родов.на даный момент ещо кормлю грудью. Пыталась сидеть на ПП и за 20 дней набрала 2 кг! (((Считала калории и спорт дома 50 минут 4-5 раз в неделю.и при етом набрала вес...сторатовала с 62 сейчас 64 кг при росте 170.По калориях получалось 1500 в день ...иногда не добирала но ето редко...и ещо пю мало воды гдето 3 кружки за день.вопрос в том почему набрала вес?? Может не добор калорий? И нужен ли сейчас спорт? Возможно ли похудеть сначала а потом спортом подтянуть тело? Или без спорта впринципе не похудеть? Обясните пожалуста! И нужно ли накидать калории на то что кормлю грудью? Если да то сколько?

Ето реально или нет??? Дочке 1,2 кормлю грудью но не активно 3 раза днем и 1-2 ночью.Не раз видела посты с коментариями типа "пока кормиш не похудееш ведь гормоны не впорядке".Я перешла с Помрой на ПП и подключила упражнения (на Помрой ушло 2,5 кг за месяц)Думаю а не зря ли все ето? Можно ли похудеть при гв? К лету время ещо есть.цель не такая и недостежимая надо сбросить5-7 кг за 5-6 месяцев.

Дочке 1,2.Цветы которые на полу стоят не трогает духовку горячую тоже.а вот например полка с папиными инструментами так и манит ее! Все разговоры что нельзя не трогать или вот лутше ето возьми недействуют...я сказала мужу что хочу убрать его полку повыше так как там опасные детальки а он сказал что незачем надо просто учить ее не лезть туда.как правильно поступить мамочки? Вопрос тут нетолько в воспитании а и в безопасности ребенка (там же отвертки болтики и всякая дребедень мужская)Ещо в полки на кухне я ей лезть разрешаю.там много формочок на печенье и она любит ими играть.А что вы вот катигорически запрещаете своим детям?

Завтрак:овсянка или овсяноблин 150гр

Перекус:творог 100 гр или 1фрукт (яблоко или груша)

Обед:Ячневая каша 100гр плюс курица 100гр салат150гр или белок яйца 120гр и салат 150гр

Перекус тот же что и первый.

Ужин: салат150гр куруца или салат и яйца белок120гр

По калориях получает1300-1400.Ето моя норма чтоб худеть.Иногда есть косяки такие как картошки 50гр голанского сыра50 грам и хлеб 40гр.но ето не каждый день! Если что-то неправильно поправте пожалуйста!

Уже второй день я так увлеклась ПП что недобор по калориям...вечером в счетчик ввожу ужин и выходит за день 1100-1200 а мне надо 1500! ужин у меня в 21.00примерно так как спать ложусь в 1-2 ночи. вот задумалась что скушать чтоб добрать до 1500 и чтоб не вредно?? знаю нужно следить за етим днем чтоб такого небыло но так уж получилось...

Вопрос в чем : при ПП вы считаете калории? вот перешла на ПП и думаю стоит ли считать калории или нет? сколько раз в день вы едите? у меня получаетса 4 редко 5. расчитала свой калораж( при сидячем образе жизни )1300-1400 для плавного похудения.вот в реальности выходит 1500 за день:завтрак овсянка 50/50 на молоке с водой(60гр).перекус яблоко и 2 кусочка сыра, обед макароны твердых сортов (60-70гр)курогрудь(50гр) салат с капусты(150гр), перекус яблоко, ужин омлет(2 яйца) и салат(150гр). урезать порцыи или что-то из продуктов убирать?