Войти
Натали
46 лет Саратов, Россия
На сайте с 13.05.2014, последнее посещение — 4 года назад
Добавить заметку
70
записей
31
друг
21
подписчик
Как приучить ребенка к порядку Дайджест

1.  Я уже практически отчаялась что-то изменить и приучить детей к порядку, как  муж предложил выход. Он вспомнил, как в детстве, когда его ребенком приучали к порядку, ему мама оставляла записку  с заданием.  Дети сразу же подхватили эту идею, приготовили бумагу  и магниты.  Я записала все задания по пунктикам и, не очень-то веря в успех этой затеи,  прилепила записку на дверь. 

       В тот же вечер, напротив каждого пункта, стояла зеленая галочка и роспись. И дома было ЧИСТО. 
Как приучить ребенка к порядку Дайджест       На второй день написала новую записку, вечером роспись стояла возле каждого пункта, но  и  выяснилось, что практически все сделал старший сын. Маленький попросил себе отдельный лист с заданиями.  Я ему написала всего одно задание «чистый пол в зале».  На следующий день записку я не писала, но дома опять было чисто. Вечером они даже выясняли, как красивее укладывать подушки на диване. Попробуйте этот метод, возможно, он сработает и в вашей семье. 

http:/ / www.sun-hands.ru/17detiiporyadok.html

Прежде всего, не забывайте о личном примере. Никакие нравоучения не заставят детей быть аккуратными, если они ежедневно видят неаккуратность родственников. Родители должны думать не о том, как заставить ребенка убирать игрушки, а о том, как научить его аккуратности, сделать порядок жизненной нормой и потребностью.Помогайте детям и учите их. Это не значит, что вы должны все сделать сами, просто включитесь в процесс. Можно разделить обязанности: к примеру, вы протираете пыль на высоких полках, куда дети не дотягиваются, в то время как они складывают свои игрушки, книги и личные вещи по местам.Объясняйте детям, почему важно убирать. Расскажите им о вреде пыли, о том, как правильно хранить вещи, объясните, что разбросанные игрушки могут потеряться или сломаться, когда на них кто-то случайно наступит. Дети должны понимать, что уборка – не прихоть или наказание, а необходимость.Одним из важнейших методов, как приучить ребенка к аккуратности, является создание условий для легкого поддержания порядка. Это значит, что в детской лучше использовать мебель и материалы, которые не нуждаются в сложном уходе.

как заставить ребенка убирать игрушки

Помогите детям найти место для вещей. Вместе с ребенком решите, что и где должно лежать, выберите полки в шкафах для каждого типа предметов, заведите ящики для игрушек, белья и т.д.Не превращайте уборку в наказание. Принуждение, упреки и агрессия способны вызвать лишь протест и отвращение.

Источник: http: / /womanadvice.ru/kak-priuchit-rebenka-k-poryadku#ixzz33UCbd5Vo 
Журнал WomanAdvice - советы на все случаи жизни 


3. “Привычка — вторая натура”, — говорит народная мудрость.

Привычные ритуалы для ребенка — основа и надежность его жизни. Изменить сложившийся стереотип поведения малышу тяжело. Примерно так же, как и взрослому. Хотите, чтобы ребенок соблюдал порядок? Постарайтесь включить уборку в режим дня, чтобы она стала такой же привычной процедурой, как мытье рук или поцелуй перед сном.

4.ПРАВИЛО ДРУЖЕЛЮБИЯ. Старайтесь не злиться, не кричать и не угрожать чаду: «Немедленно убери в детской комнате, иначе все выкину в окно!» Объясните, что по мере взросления обязанностей по хозяйству у каждого становится все больше, а поскольку он уже почти взрослый (поверьте, ребенку наверняка польстит такое признание), то отсиживаться на диване, пока мама ползает по полу с тряпкой, вытирая пол, не благородно. Продумайте список дел, которые по силам ребенку. Предложите обязанности на выбор: «Ты что сегодня будешь делать — чистить кошачий лоток или мыть ботинки?» Иногда можно меняться ролями: «Давай сегодня ты помоешь посуду после ужина, а я разберу твой одежный шкаф».

5. ПРАВИЛО ПЛАНИРОВАНИЯ. Поскольку главная обязанность вашего сына или дочери — это все-таки учеба, а в дополнение к ней наверняка еще есть и спорт, музыка или художественная школа, ваша задача — организовать помощь по хозяйству так, чтобы она не мешала главному. Составьте вместе расписание полезных дел. Допустим, в пятницу ребенок может делать уборку в своей комнате, в субботу — помогать вам лепить пельмени, в воскресенье — поливать цветы.

6. НЕ  Не критикуйте сына или дочь, если с вашей точки зрения, они сделали что-то не так. Лучше похвалите за то, что им удалось. Не бросайтесь сразу же перемывать пол: «Смотри, какие ты пятна оставил!» или жаловаться его отцу или бабушке на «безрукого» и беспомощного ребенка.

Не давайте обещаний типа: «Ты погладишь белье, а я тебе за это куплю что-нибудь вкусное». Иначе ребенок перестанет помогать вам «за так» и всегда будет пытаться извлечь выгоду из ваших поручений.
Не перегружайте ребенка домашней работой, особенно если он болен или переутомлен учебой и тренировками. Неуверенные в себе дети, опасаясь гнева родителей, могут весь день убирать на кухне, не успев выполнить уроки. И еще.
Не приучайте ребенка к труду от случая к случаю — это должно стать постоянным и непрерывным процессом.
http:/ / shkola5sosva.ru/kak-priuchit-detej-k-poryadku.html

7. Старайтесь, чтоб ребенок играл игрушками в детской комнате или отведенном для этого месте. Приучайте к этому сразу. Иначе игрушки вашего ребенка будут разбросаны по всему дому. А вам будет сложнее приучить его к порядку. Придется бегать и по всему дому их собирать. Проще, чтоб он в одной месте, все сложил по местам, когда наигрался.
http:/ / vihra.ru/kak-priuchit-rebenka-k-poryadku/

8. Обращайте внимание ребенка на людей, которые следят за своей внешностью. Объясните, что его внешний вид – его визитная карточка: именно по нему судят о человеке, а уж потом обращают внимание на его личностные качества.
Приучайте ребенка каждый вечер готовить одежду для школы. Проверяйте вместе с ним состояние пиджака, брюк, носков, рубашки. Как можно раньше научите его управляться с иголкой: пусть сам пришивает свои оторванные пуговицы. Ребенок в 9-10 лет уже в состоянии погладить кое-что из своей одежды, пусть глажка маек, трусов станет его обязанностью.
Каждый вечер контролируйте, чтобы он приводил в порядок свою обувь.
7-ой день с Джилиан Майклс (система 30 дней) уровень 1

Ну вот. 7-ая тренировка осталась позади!!! Ура! Привычка тренироваться уже немного сформировалась. Я уже меньше себя мотивирую. Первые 4 тренировки были самыми трудными и физически и морально.

Сегодня уже посмотрела посмотрела ознакомительно уровень № 2. Жесткач просто! Как я выдержу??? Страшно. Лучше не смотреть :)))

Занимаюсь по-прежнему с детьми. Тренировка стала пролетать быстро!

Решила постоянно держать в голове мысли про питание. См. здесь !

Фото - для мотивации. 

7-ой день с Джилиан Майклс (система 30 дней) уровень 1

Ни диетная диета...

Очень близка мне вот эта статья, кроме того, я нахожу ее правильной и использую некоторые ее принципы в жизни. А вот жесткое и систематическое нарушение других ее принципов, таких как например, "заедание стрессов и отрицательных эмоций" и привело меня к лишнему весу.

Источник статьи тут: Статья про легкую диету

Но я привожу ее и в своем дневнике, чтобы периодически прочитывать. 

Профессор Хоукс  твердо убежден, что диеты скорее вредят похудению, чем приносят пользу.  Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданию, поскольку организм все равно требует свое.

Люди смогут похудеть, если перестанут считать калории и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. А интуитивное питание следует принципу “дай организму именно то, что он требует, услышь его, и он будет удовлетворен и успокоен”. Хоукс учит своих последователей прислушиваться к желаниям своего тела, а не кормить его по сценарию, придуманному кем-то другим.

Худеем без диет. Интуитивное питание Стивена Хоукса.

Принципы интуитивного питания: 

1. Принятие  собственного тела. Многим людям это удается с трудом, но необходимо понять, что ваше тело — это не враг, с желаниями которого следует бороться. Ваше тело — это ваше достояние, и чтобы сделать его красивее и стройнее, его нужно ценить и любить.

2. Признание вреда диет.  “Диета не приводит к тем результатам, которых люди от нее ожидают, и поэтому я пытаюсь помочь им воспитать отрицательное отношение к диетам, — говорит Хоукс. — Вы должны сказать себе: я не буду основывать свой рацион на диетических планах, правилах питания, хороших и плохих продуктах, и тому подобное. Людям, которые глубоко погрязли во всех этих диетических ограничениях и правилах, подобное изменение отношения дается с трудом”.

3.  Есть только при возникновении голода, но не по эмоциональным или каким-либо другим причинам. Ведь очень часто мы едим не потому, что нас мучает чувство голода, а потому, что так принято, пришел момент или все вокруг это делают. Расстроены? Нужно заесть печаль мороженым. Праздник? Накрываем большой стол. Иначе говоря, мы заедаем стресс, кушаем при встрече с друзьями, отмечаем едой все праздники, а сладостями награждаем себя за удачи. Для того, чтобы контролировать свой вес, прежде всего необходимо вычленить все виды зависимости от еды и найти лучший способ управления эмоциями.

4.  Умение распознавать свои чувства в отношении еды и уметь откликаться на них правильно. Сперва изучение сигналов тела может показаться сложной задачей. Но Хоукс предлагает оценивать степень насыщения по 10-балльной системе, где 10 — объедание, а 1 —сильнейшее чувство голода. Адепты интуитивного питания  всегда стремятся быть где-то посередине, а проголодавшись, они едят до тех пор, пока не насытятся на 5 или 6 баллов. После этого они перестают есть, даже если на тарелке еще осталась еда.

Людям, которые привыкли придерживаться строгих правил в отношении еды, сложнее всего согласиться с тем, что теория интуитивного питания разрешает есть любую пищу. Иначе говоря, ни один продукт не находится под запретом. Часто это очень пугает людей: они думают, что стоит им только все себе разрешить, как организм сразу же начнет требовать только конфеты и пирожные. Но это не так. В действительности наш организм желает качественной и полезной для здоровья пищи. Хоукс предлагает держать запрещенные ранее продукты всегда под рукой. И вскоре после того, как запрет будет снят, вы поймете, что начинаете терять к ним интерес.

Правила интуитивного питания:

- Прекратите сидеть на диетах.

- Перестаньте считать калории и количество жиров в продуктах.

- Старайтесь не держать дома продуктов, употребление которых приводит вас к перееданию.

- Уделяйте пристальное внимание чувству голода и сытости. Научитесь распознавать эти физиологические состояния и отличать их от психологических состояний: стресса, скуки и т.д.

- Старайтесь есть умеренно, не переедая.

- Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу и наслаждаясь каждым кусочком.

- Не обращайте внимания на внушенные с детства правила о том, когда, что и сколько вам «нужно» есть.

- Не навешивайте «ярлыков» на якобы плохие и хорошие продукты.

- Научитесь любить свой организм, свое тело и радоваться жизни. Кстати, исследованиями доказано, что женщины, принимающие себя такими, какие они есть, питаются правильнее, чем те, кто недоволен своей внешностью.

6ой день с Джилианс Майклс и с Детьми!!!

Сегодня 6-ой раз! Делала с детьми, потому что как из-за 2-х дней ночного недосыпа встать в 7 утра было просто нереально. А еще раз пропускать тренировку не хотелось. Подметила: 2 раза подряд тренировку пропустишь потом себя вообще не заставишь.6ой день с Джилианс Майклс и с Детьми!!!

С детворой заниматься со одной стороны - полный атас ( то гантелю утащат, то воду всю выпьют, то бегают вокруг тебя или помогают тебе задирать ноги), 6ой день с Джилианс Майклс и с Детьми!!! а с другой реально прикольно - повторяют потешно за тобой, считают вместе с Джилианс. В конце тренировки, перед растяжкой лежу на полу, гляжу в потолок, встать не могу, надо мной склонились две мои мордашки (как хирурги над пациентом на операционном столе) и сын говорит: " Мама, ты когда вставать будешь?" 6ой день с Джилианс Майклс и с Детьми!!!

Девочки, после 5-ой тренировки становится реально легче!!! Все делаю полностью за Анитой, устаю не до умопомрачения как в первые разы. И правда, нужно тренировать сердце, когда оно превыкает к нагрузкам, не сбивает дыхание, ритм, уже проще выполнять упражнения и реально чувствуешь мышечную качалку.  На фото попа не моя ( а жаль. Вставила как обычно для мотивации)

6ой день с Джилианс Майклс и с Детьми!!!

Про диету...  я не соблюдаю, много пью, не ем после 6-ти (только чай с сахаром и лимоном), жара мне в помощь сейчас, кушать хочется мало...

Про целлюлит. От массажных банок решила отказаться, страшно за вены. Делаю самомассаж в душе, купила себе обертывание в банке (хочу попробовать профессиональное как-нибудь взять). Вчера одна девушка посоветовала здесь на бебиблоге растирать сухую кожу натуральной банной щеткой. Надо будет приобрести ее. Очень хвалит результат.

10 советов родителям (по Монтессори) Елена Ленной

Как помочь малышу развивать свою «внутреннюю программу»? На этом пути мы советуем следовать заповедям Марии Монтессори.

10 советов родителям (по Монтессори)
Елена Ленной

1. Любите своего ребенка и показывайте ему свою любовь, поддерживайте ребенка в его ежедневных делах. Но знайте меру. Родительская любовь не должна ребенка душить.

2. Никогда не говорите о своем ребенке плохо – вне зависимости от того, находится он в данный момент рядом с вами или нет.

3. Концентрируйтесь на усилении и укреплении того хорошего, что есть в вашем ребенке. И тогда, места для плохого в нем не останется.

4. Будьте активны в подготовке среды: окружающая среда и её порядки очень сильно влияют на развитие ребёнка. То, каким он вырастет в том числе зависит и от того, в каких условиях он живёт. Помогайте ребенку освоиться в этом мире: показывайте, что к чему относится и как пользоваться тем, что ребенка окружает.

5. Будьте всегда готовы отозваться на просьбу ребенка о помощи.

6. Уважайте ребенка в тот момент, когда он ошибается. Позволяйте ребенку, как только он будет в состоянии это делать, самому находить и исправлять свои ошибки. Твердо останавливайте ребенка, если он нарушает границы допустимого поведения и правомерного использования окружающей среды, а также совершает любые действия, ставящие под угрозу его безопасность и развитие.

7. Уважайте ребенка, когда он отдыхает или наблюдает за другими людьми. Или размышляет о том, что он сделал или собирается сделать. Не зовите его, не пытайтесь увлечь какой-то другой деятельностью. Наблюдение и размышление – тоже развитие, оно не менее важно, чем активная деятельность.

8. Если вы видите, что ребенок ищет себе занятие и не находит его – помогите ему.

9. Наберитесь терпения, помогая ребенку научиться тому, что он не смог освоить в прошлый раз. Делайте это мягко и любяще. Пусть ваше присутствие ощущается ребенком как помогающее и ведущее за собой. И пусть оно будет незаметным для ребенка, который следует своему внутреннему поводырю.

10. Всегда обращайтесь к ребенку настолько вежливо, насколько вы только способны. Предлагайте ему самое лучшее, что есть в вас и в вашем распоряжении

Есть к чему стремиться. 

2
Похудение продожается (Д.Майклс система 30 дней)

5-ая тренировка осталась позади! Уф--фф... Пропустила одну тренировку и решила так больше не делать, так как привычка тренироваться еще не сформирована и после пропуска даже одной тренировки начинаешь как-будто бы заново...

Итак, после 5-ти тренировок могу сказать следующее:

гораздно легче стало двигаться, в гору, быстрым шагом, по лестнице, появилось больше энергии, больше успеваю за день, настроение скачет меньше, легкость в теле, даже жара не так утомляет.

После 6-ти пью только чай с лимоном и сахаром, в течении дня пью воду с лимоном около 2-х литров в день. Думаю начать записывать, что съедаю за день. Со сладким не рассталась и не буду, но немного ограничила его.

Появился драйв. Жду тренировок, но как дело доходит каждый раз немного пасую, все таки тяжеловато, да и жарко очень. Вообщем борюсь с собой 

Похудение продожается (Д.Майклс система 30 дней) .  

2
3-ий и 4ый день с Джилиан Майклс (система 30 дней)

Вот и еще две тренировки позади. Главной проблемой, по-прежнему, остается мотивация. Тащить себя в 7 утра на какую-то тренировку особенно после недосыпа ночью - тяжко. 3-ий и 4ый день с Джилиан Майклс (система 30 дней)

Говорю себе: это всего 30 минут! Где 5 минут - говорильня, и 3-растяжка, остается вообще ерунда - 20 минут. Ну что ты, давай!  3-ий и 4ый день с Джилиан Майклс (система 30 дней)

Сегодня, наконец-то, легче дались прыжки. До этого тело не слушалось ни в какую. Поняла, что чем больше себя запускаешь, тем сложнее и невозможнее потом вернуться в прежнюю форму. Плюс начинаются проблемы со здоровьем!

Последнего наверное я и боюсь больше всего. Потому как если еще лет 5 назад я выходила на пробежку и бежала, то теперь при + 25 лишних кг,  после бега не могу даже нормально ходить еще 2 дня. 

Насчет не есть после 6 вечера.  3-ий и 4ый день с Джилиан Майклс (система 30 дней)

Летом это делать легче чем зимой. Еще я бессовестная, не побоюсь этого слова сладкоежка. Строгая диета и отказ от сладкого для меня - путь тупиковый абсолютно. Поэтому после 6-ти пью чай с лимоном и сахаром и только его. Надо ксати перейти на зеленый чай, его с сахаром сильно не попьешь, какой-то он невкусный становится.

2ой день с Джилианс Майклс (система 30 дней)

Наконец-то закончился!!!! :)  2ой день с Джилианс Майклс (система 30 дней)

После первого дня болели мышцы и это мешало делать всякие прыжки, зато удивительно легче дался пресс.. Смотрю она не пьет воду,  а я на ее тренировках без воды никак, пью по глоточку

Это не я  Увы и АХ! так вставила, для красоты:

2ой день с Джилианс Майклс (система 30 дней)

Сегодня случайно "подловила" Аниту - эта та девушка, которая делает облегченный вариант упражнений и за которой повторяю я. В какой то момент уже в конце, после пресса, Джилиан говорит, а теперь последний раз кардио (прыжки). И Анита так явственно непроизвольно помотала головой, типа: ну, нееееее, только ни это", прикольно так :)) 2ой день с Джилианс Майклс (система 30 дней)

Еще поняла, что Джилиан Майклс без подготовки - тяжело очень, поэтому фанатизм повторять за ней до умопомрачения  надо оставить. Если понимаешь, все, сейчас уже сознание потеряешь, надо останавливаться на 5 сек (она даже сама об этом говорит, правда всего один раз). 2ой день с Джилианс Майклс (система 30 дней)

Девочки, еще поняла, что ОЧЕНЬ облегчает и поднимает на более качественный уровень выполнение упражнений правильное ритмичное дыхание. Если оно сбивается, лучше остановиться и подышать глубоко, чтобы успокоиться и снова войти в ритм. 2ой день с Джилианс Майклс (система 30 дней)

Решила сделать себе приятное, пока детвора спит пойду в душ и сделаю себе кофейный скраб тела. Хочу еще подключить массажные банки, но нужно почитать как правильно их использовать. Может кто знает, напишите, а ? 2ой день с Джилианс Майклс (система 30 дней)

8
Похудение продолжается....

Вернее сказать заново начинается.  Похудение продолжается....

Я за 2 беременности поправилась сильно, перескочила из 46-го в 50-ый... У меня и раньше было так раза 2, правда размеры были меньше. Спасал бег. Выходила на пробежку поздно вечером, часов в 10-11 и без всякой суеты, наслаждаясь шорохом листвы и ветра бежала. За лето каждодневного бега, вуаля... оставалось ровно половина меня бывшей.

А вот сейчас это не прошло. + 25 лишних кг, просто не дает возможности бежать - отдышка и боли в суставах....:((((

Вообщем решила я с Джилиан Майклс заниматься, сегодня сделала 1ый уровень ее 30-ти дневной тренировки... из комнаты выползла... :))) Похудение продолжается....Похудение продолжается....

Девочки, может кто хочет присоединиться???? Вместе веселее и ответственности больше! Что-то вроде марафона!!! Делаем зарядку по утрам, и будем отписываться как и что, у кого какие ощущения...

Как Вам предложение?   Похудение продолжается....

Алексей
15 лет 9 месяцев
Анастасия
13 лет 10 месяцев