На самом деле, каждый отпуск, когда едем "все включено", для меня небольшое испытание. Думаю, те, кто склонен как и я к полноте меня понимают)))) Море,пляж - хочется бегать красивой стройняшкой . Ведь лето у нас в Москве редкий гость теперь, а где еще , как не в отпуске, бегать в мини-шортах и бикини?) а с другой стороны - 25 видов пироженных, 10 горячих, 10 гарниров, 15 салатов.....и это все круглосуточно, вкусно, непривычно, так и манит...и приходится делать выбор)))) В этот раз я поставила мини-эксперимент))) Решила, чтобы не забывать о контроле выставить в ИГ фото в купальнике в первый день приезда. И в любом случае(даже в случае ожирения) выставить фото в день отъезда - в надежде , что озвученный во всеуслышенье вызов самой себе меня смотивирует.

Пока есть десять минут - напишу , как обещала, пост о своей еде. Посты с упражнениями я обещаю написать уже полгода) пора исправлятьсяЯ ем максимально простую пищу. Требующую минимальных временных затрат для ее приготовления. Если картошка - то отварная. Е...

в марафоне для худеющих! Теперь в следующем марафоне участвую бесплатно! Еху!!!!! Сброшу еще десятку) ржу)

Открою секрет - у меня никогда не было целлюлита. Ни в 17 ни в 27. Немного во время Б, когда я растолстела до размеров маленького кита. Потом нет. Расскажу простые правила, которые мне помогают.

1. Всегда, каждый день , но не после 6-7 вечера 2 литра воды.

А мне Марьивановна в школе, говорила, что у меня нет силы воли)Видела бы она меня сейчас Минус 4 кг за 3 недели марафон. Вес сейчас 56,5 . ОГ 86 (без изменений), ОТ 66 (-8 см, да я разожралась за июль как кабан), ОБ 88,5 без изменений, ОН (широкая часть бедра) 50,5 (-1,5 см)

Еще две недели ,добью лишних 2 кг и можно будет заслуженно щеголять в купальнике, только где?)

с завтрашнего дня начинаю первый свой марафон по похудению и улучшению фигуры !!! 21 день диеты, каждодневного спорта. Посмотрим! Пишу сюда, чтобы не испугаться и не дать слабину) вперед к накаченной попе)))

Номер 2 , так как аналогичный пост я писала 1,5 года назад.Только теперь делаю форму. Хочу подкачаться. Попу. И живот, насколько это возможно. Очень много фоток до и после. Осторожно!