Поиск
Девочки, напоминаю, что если не будет ваших отписок о проделанной работе за прошедшую неделю, то задания на следующую неделю публиковать не буду. Какой в этом смысл, если никто задания не выполняет.
Привет! Как ваши дела? Надеюсь что неделя прошла в рабочем режиме и вы выполняли все задания. Сегодня уже пятница, а значит можно отдохнуть на растяжке. В выходные как всегда отдых от силовых. Если есть желание делать растяжку в выходные, то делайте.
Итак, первая неделя марафона у нас подошла к концу. Спасибо девочки, за обратную связь. Это очень важно для меня. Вы все отлично справились с заданиями!!! Судя по комментариям, вам приходится иногда перебарывать себя, и у вас это получается. Я очень рада этому. То что вам не дается все очень легко это хорошо. Потому что вы учитесь себя контролировать и организовывать. Это значит что развиваются не только физические качества, но и ваша сила воли. Так держать!
Привет, красотули!!! Как ваши успехи? Надеюсь неделя прошла продуктивно, и праздничное настроение не сбило вас с курса. С опозданием поздравляю вас с женским днем и желаю весеннего настроения и активного настроя. Конечно в такой день, мы имеем полное моральное право отдыхать и кушать вкусняшки, но все в пределах разумного. Задание марафона было очень легкое и быстрое и я искренне верю что про него никто не забыл!
Внимание, начинаем с понедельника!!!
Вводная часть по ссылке ниже
https://www.babyblog.ru/user/id1811897/828635
Всем удачного старта. Желаю дойти до конца, задания совсем не сложные. Буду ждать ваши замеры и отчеты в комментариях.
Главная цель этой статьи - обратить внимание людей на важность развития такого физического качества, как аэробная выносливость. Оно в последнее время не по праву потеряло свою популярность. Многие предпочитают именно силовой тренинг, который помогает "построить тело". Однако, никакой, даже суперсовременный подход, в фитнесе пока еще не может дать тех преимуществ, которые дает тренировка общей выносливости.
Девочки! Появилась мысль открыть группу по фитнесу после нового года. Часовое занятие силового направления, стоимостью приблизительно 300-400 р. за одно занятие, можно еще стрейчинг вторым занятием проводить. Где-нибудь в районе ст. Мытищи скорее всего. Есть такие, для кого актуально? Если да, то сколько раз в неделю хотели бы и сколько занятий за раз (например одно силовое или два занятия: силовое и стрейч, каждый по часу). Я фитнес-инструктор, кстати)) Напишите пожалуйста в комментариях, если есть желание заниматься.
Девочки! На данный момент располагаю некоторым количеством свободного времени (небольшим). Решила что стоит тратить его с пользой. С пользой не для себя, а для людей. Поэтому, начинаю проводить фитнес-консультации. Это значит, что мне можно задать любые вопросы, связанные с фитнесом, питанием, образом жизни и т.д. Если у вас есть какие-то вопросы или сомнения и вам некого спросить совета из фитнес области, или например, не сходитесь во мнениях со своим тренером, я возможно, смогу ваши сомнения рассеять. Конечно, на вопросы я отвечаю БЕСПЛАТНО. Можете спрашивать в комментариях или пишите в личку, если вам так комфортнее.
