Направлю, помогу, поддержу.
Мои последние предложения по фитнесу и домашним тренировкам, если не хотите больше откладывать.
Читать далее
Фитнес. Мои проекты для девочек, на август.
Всем привет! Давно меня тут не было. Все потому что активно работала и отдыхала - все по чуть чуть!
Сразу к делу!!!! На осень у меня есть новая задумка-очередной фитнес-марафон! На этот раз он будет рассчитан на тех, кто стремится похудеть и приобрести желаемую форму. Приглашение со всеми подробностями выложу в середине августа. Так что кому интересно, мониторьте мои посты!
Еще у меня сейчас последний месяц летних цен на программы домашних тренировок. Кто тянул все лето и только сейчас понял что время уходит-это предложение для вас более чем актуально. Что входит в программу:
Читать далее
Удаленный проект "Фитнесс-поддержка"
Внимание!!!
Пока еще есть места в проекте!!! Осталось 4 дня что бы забронировать себе местечко!!!
Цена более чем адекватная. По московским меркам эта же сумма уходит на пару раз покушать вкусняшек в кафе. Подробности тут
Удаленный фитнесс-проект
Девочки!!! Запускаю новый фитнес-проект, направленный на корректировку питания для избавления от лишнего веса и улучшение физических качеств участников. Группа будет пока только одна и с небольшим количеством людей. Следующий набор будет скорее всего не раньше августа, так что спешите начать менять свою физическую форму уже сейчас!!! Пока лето не кончилось)))
Вот ссылка на проект "Фитнес-поддержка"
Читать далее
Старт удаленного фитнесс-проекта!!!
Внимание!!!
Набираю группу для нового удаленного проекта - "Фитнесс-поддержка"!!! Старт 22 мая-окончание 18 июня!!!
Подробности ниже!
Читать далее
Всем кто участвовал в моем фитнес-марафоне
Всем привет!!! Девочки, кто участвовал в моем фитнес-марафоне в марте, расскажите как ваши дела. Удалось ли продолжить начатое и поддерживать свою физическую активность?
И отдельный вопрос к участницам которые проявили интерес к марафону, но отписывались только пару раз или не писали вовсе о своих успехах. Расскажите пожалуйста выполняли ли вы все-таки задания из марафона, насколько успешно все прошли.
И последний вопрос-опрос: в каком бы формате вы хотели заниматься в следующий раз. Что вам было комфортно и не комфортно с точки зрения организации марафона (не упражнений).
Заранее благодарю всех отозвавшихся и ответивших!!!! 
Читать далее
Фитнес-марафон "Для занятых мам" ИТОГИ МАРАФОНА
Всем привет!!! Поздравляю всех участников с завершением нашего марафона!!! 
Огромное спасибо, всем кто участвовал и выполнял задания!!!! И вдвойне спасибо тем, кто ставил меня в известность о своих успехах!!!! Вы мои мотивашечки!!!! 
У нас есть несколько отстающих, в связи с поздним началом. Им я желаю терпения в преодолении последней недели!!!! Осталось совсем чуть-чуть и вы финишируете победителями!!!
Читать далее
Фитнес-марафон "Для занятых мам" Неделя 4
Привет марафонцы!!!!! На очереди последняя четвертая неделя марафона. Она будет легче, чем последняя заданная, но тяжелее чем первая.
Спасибо всем кто отписался по итогам за прошлую неделю! Публикую задания на последнюю, благодаря вашей отзывчивости на мои просьбы об обратной связи!!! И спасибо тем, кто отписывался за прошлые недели, так же. Очень жаль что не всем удалось завершить третью неделю. Вы сможете пройти марафон заново уже самостоятельно, когда у вас будет возможность.
В пятницу-субботу подводим итоги всего марафона. Очень надеюсь что кто-нибудь все-таки дойдет до конца. Желаю вам приятных тренировок!
Читать далее
Фитнес-марафон "Для занятых мам" итоги 3 недели
Привет, девочки!!! Как ваши успехи на этой неделе? Она была запланирована как самая тяжелая, надеюсь это было заметно при выполнении заданий. Сегодня отдых от силовых и выполнение упражнений на растяжку. Это поможет немного расслабить ваши мышцы и настроиться на отдых.
Вы проделали уже большую работу над собой. Научились справляться с ленью и физическим утомлением. И преодолели уже три четверти марафона. Осталось совсем чуть-чуть, что бы закончить его. И окончание марафона будет служить отправной точкой для самостоятельного поддержания режима тренировок. Это в ваших силах, вы уже доказали это своими трудами. Последняя неделя моих заданий впереди.
Читать далее
Фитнес-марафон "Для занятых мам" Неделя 3
Привет тем, кто остался и не отступил на пути к здоровому образу жизни! Впереди третья неделя марафона. Скорее всего она будет последней, т.к. ряды участвующих заметно поубавились.
Читать далее