Сегодня утром у меня уже было 80 приседаний. Делала круговую тренировку, 16 раз по 5 подходов и вуаля 80 приседаний !!!!!!!!

Начала с девочкой ТУТ приседать, и теперь меня не остановить )))))))

Айда с нами!!!!

75 приседаний, 30 прыжков.

Утренняя яичница с перцем, Обед -спагетти с грибами и сл.перцем.

И ужин мужу. Мне - рыба на пару.

На завтра -тефтели из индейки в томатной пасте

Начинаю прогулку с быстрой ходьбы, и дохожу до площадки воркаута.

Здесь подборка комплекса для круговой тренировки. Летом делала всегда с дочкой в качестве утяжелителя, сейчас она спит на улице, использую гантели в рюкзаке.

Начинается с

Надоели мне мои обещания и откладывание многих дел. Так как себя я забросила конкретно, первым делом Красота и Уход за собой. И переделать всё что откладывала с момента родов.

1. Откладывала постоянно уход за кожей. Сегодня отправила мужа гулять с дочкой, а сама в ванну)))), маску на голову, ухаживать за ножками.

2. Давно надо было разобраться в ящике для белья (нижнего). Стыдно, но никак не могла отделить беременные предметы, белье. Уже давно похудела, нужно все другого размера. Сегодня это сделала!!!

3. По-серьезному решила восстанавливать фигуру и попу :приседания 75 раз, прыжки 25-30 раз.

------------------------------

Теперь план на ноябрь:

1.Отремонтировать

Сегодня вкусный день )))

Суп из цветной капусты с морковью и кур.грудкой. Плов с индейкой.

Еще были морепродукты с салатом.

Ну и ПП-десерт на перекус :овсяноблин с детским творогом и яблочным пюре (делала в микроволновке 3 мин)

Завтрак на двоих! Дочке и мне)))

(Творожная запеканка с манкой и украшенная сметаной 10% и 1/4 банана)

Продолжаю болеть 3-ю неделю, лихорадит периодически. Вес прыгает, ушла с диеты, просто ПП. Постоянно мерзну, гуляю редко с Аленой. Занимаюсь только одним -приседания и отжимания)))