Зарядка на ночь)

Сегодня чувствовала себя вполне бодро. Но вот пора спать, а я ощущаю, что прямо мышцы какие-то дубовые стали (неделя бездействия по болезни не прошла даром). И так мне некомфортно, аж тьфу. И взяла я и сделала зарядочку, точнее, небольшую растяжку. И как же жить хорошо стало сразу, люди!) 10 минут - а какой эффект! Даже спать расхотелось, но надо. Уррра, я снова в строю))