Мама мальчика (13 лет)
Тула
Набор в бассейн 2-3 года
200 
Читать далее
Мама мальчика (13 лет)
Тула
Неделя 2+2
Вес 55
Завтрак: йогурт
Перекус: яблоко
Обед: рыба с рисом+хлебец с сыром
Перекус: горсть орехов
Ужин: салат овощной с тунцом
Мама мальчика (13 лет)
Тула
Неделя 2+1
Вес 55.1
Завтрак: йогурт+хлебец с сыром
Перекус: яблоко
Обед: макароны с грудкой
Прекус: хлебец
Ужин: грудка с овощами
Мама мальчика (13 лет)
Тула
Неделя 2 + фото
Девочки, привет!
Вот и конец второй недели.
Вечерний вес: 55.1
Итоговый минус - 2.6 кг.
На этой неделе хотелось постоянно есть. Очень хотелось углеводов. Два дня вообще уснуть не могла!(( Компенсировала большими порциями белка и овощей. Причина Жора была установлена - дни Х!
Теперь все установилось. Вышла на прежнее меню! Впереди третья неделя. Очень хочется разнообразия пищи. Поделитесь пожалуйста вкусными пп рецептами!
Всем хороших отвесов и терпения!
Читать далее
Мама мальчика (13 лет)
Тула
Неделя 1+6
Вес вечерний 55.1(-200)
Урааа!
Причина дикого голода и медленного ухода веса установлена!
День Х наступил.
Питание
Завтрак: йогурт+хлебец с сыром
Перекус: груша
Обед: суп+ говядина с макаронами тв.с
Перекус: хлебец
Ужин: курица+овощи
...
Читать далее
Мама мальчика (13 лет)
Тула
Неделя 1+5
Вес стоит! 55.3!
Завтрак: Омлет, пару шт кураги
Перекус: груша+ хлебец с осетинским сыром
Обед:бульон+ тефтели с гречкой + морковь по-коррейски
Перекус: хлебец рисовый с сыром + яблоко
Ужин: салат овощной + рыба
Калорийность рациона повысила, т.к. чувс...
Читать далее
Мама мальчика (13 лет)
Тула
Неделя 1+4
55.3 (0)
Завтрак: банан + йогурт
Перекус: хлебец с сыром
Обед: макароны из твердых сортов + горбуша
Перекус: творог обезжиренный
Ужин: семга сс+кабачковые оладьи
Хочу есть (( постоянно!(( пересматриваю меню!
...
Читать далее
Мама мальчика (13 лет)
Тула
Неделя 1 + 3
Вес 55.3 (-100)
Питание:
Завтрак: овсянка с курагой
Перекус: груша
Обед: суп+гречка с куриной грудкой
Перекус: обезжиренный творог
Ужин: говядина+ греческий салат
Тренировка:растяжка
Мама мальчика (13 лет)
Тула
Неделя 1 + 2
Вес: 55.4 (0)
Питание
Завтрак: овсянка с курагой+йогурт
Перекус: груша
Обед: постный борщ+гречка с куриной голенью
Перекус: обезжиренный творог
Ужин: горбуша тушеная с овощами
Ужин сегодня был поздний. Отвеса нет (
...
Читать далее
Мама мальчика (13 лет)
Тула
Неделя 1 + 1
Вечерний вес: 55.4 (-100)
Завтрак: йогурт + омлет
Перекус: яблоко
Обед: салат с телятиной + суп с фасолью
Перекус: хлебец
Ужин: салат из огурца и салата айсберг + куриная голень
Тренировки не было.
Маркуля
13 лет 9 месяцев