Режим тренировок. Правильно ли?

я не профи в вопросах тренировках, но с Джилл занимаюсь давно) сейчас занимаюсь по программе Боди революшн,  и вот мне этой нагрузки маловато, чуствую что организм не вполную мощь.

а вы гантели какие используете??? может вес увеличить, или выполнять сложные варианты. Вообще нет проблемным зонам рекомендуют делать 3-4 раза в неделю с кардио чередовать ( как раз Метаболизм)

Я сама новичок в дм, поэтому совета не дам) Расскажите вкратце о результатах ваших 30 дней.

и с питанием как у вас? на 70-80% играет роль питание, тренировки уже как дополенние идет, и вес у вас маленький, сразу результата видно не будет, у меня сейчас так же, но я имея вес 53 кг, чуствую себя худея, чем когда весила 50.