Войти
Вика
Подольск, Россия
На сайте с 21.03.2013, последнее посещение — 4 года назад
Добавить заметку
147
записей
49
друзей
4
подписчика
Вика
Игорёк, 13 лет 7 месяцевЛёва, 11 лет 5 месяцев Подольск
Первая прогулка без памперса.

Вчера первый раз на улицу без памперса! До этого несколько дней "поливали травку" и памперс был сухой. И вчера так удачно, попросился в кустики))) Хорошо - лето, нам как раз самое время отучаться. На дневной сон пока без памперсов никак. Или просыпается через час; пока выбираю сон. Встает теперь рано, уже в 6:00, бывает и раньше. Зато потом спит 2-3,5ч)))) Стали гулять по 3-4 часа, очень любит в песочнице лопаткой копать, набирать в ведерко.

Понемногу начинаем с ним делать зарядку,  в духе "сели-присели, подросли" "похлопали ладошками, потопали мы ножками))", "птички полетели, на головку сели", заканчиваем утиным танцем :))) Упражнений явно маловато, вот он сам себе "программу минимум" придумывает дальше:

Первая прогулка без памперса. 

За окном идет стройка. Игорьек просыпаясь показывает на окно, мол там КРАН (их там целых 2 большущих совсем рядом)). У него забавно получается :"Ка..., Кар, Кра)))) Я терпеливо повторяю, как попугай - кран, кран. Перед засыпанием видимо оттягивает время, тоже показывает на окно и непременно желает убедиться, что оба крана на месте и работают.

Первая прогулка без памперса.

1
Вика
Игорёк, 13 лет 7 месяцевЛёва, 11 лет 5 месяцев Подольск
Про горшок.

Вчера говорю малышу: "Неси горшочек, пописаешь!" Ничего особо не ожидала больше сказала это для себя просто в слух. Каково же было мое удивление, когда он пошел и тут же принес свой горшочек! И дала туда сделал! Да, - думаю - это, наверное, разово; хорошо, что понимает и знает слово ГОРШОК! Хотя совсем недавно его туда было не усадить..., (да и сейчас писает стоя). Еще промелькнула мысль: "вот бы он когда захочет сделать дела, сам приносил мне горшочек!" - легко так помечтала и больше не думала об этом.

А сегодня днём Игоряша приносит мне горшок и потом охотно делает туда свои дела!! Про горшок. Такой молодец!!! Активно нахваливаю, ему приятно. Под вечер снова принёс горшок! Закрепляем результат))

Про горшок. 

А горшок то у нас самый простой, даже одно время думала купить в виде машинки/уточки чтобы как-то заинтересовать. Интересно, как будет дальше с приучением к горшку?!

5
Как оформить?

Как оформить? Девочки, подскажите, пожалуйста, как оформить лучше: трио в рамочках и на стену или сделать открыточки или как-то еще!? У меня второй с шариками тоже вышит и еще третий с тортом на очереди))

4
Вика
Игорёк, 13 лет 7 месяцевЛёва, 11 лет 5 месяцев Подольск
Золотые правила счастливой жизни.

Здоровье: 

1. Пейте много воды. 
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий. 
3. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах. 
4. Больше играйте в игры. 
5. Прочитайте больше книг, чем в 2011 году. 
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 
7. Сон - 7 часов. 
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться. 

О личности: 
1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего. 
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы. 
4. Не судите себя слишком строго. 
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. 
6. Больше мечтайте во время бодрствования. 
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно. 
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье. 
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других. 
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас. 
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь. 
12. Больше улыбок и смеха. 
13. Вы не должны выигрывать каждый спор. 


С Людьми: 
1. Чаще звоните своим родным. 
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других. 
3. Прости за все, всех. 
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6. 
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день. 
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело. 
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да. Оставайтесь на связи. 

Жизнь: 
1. Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным. 
2. Хороша или плоха ситуация, она изменится. 
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите. 
4. Лучшее еще впереди. 
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

Золотые правила счастливой жизни.

Вика
Игорёк, 13 лет 7 месяцевЛёва, 11 лет 5 месяцев Подольск
Лечение гранатовыми корочками!

Примерное весовое соотношение сухих корок граната и крутого кипятка 1:20. В предварительно подогретую чашку, стакан или стеклянную баночку положить примерно 10-12 г сухих корок плода граната и залить их 200 мл крутого кипятка (можно в эту тару налить 200 мл сырой воды, опустить 10-12 г гранатовых корок и электрокипятильником довести до кипения, но не кипятить). Накрыть блюдцем или бумагой, сложенной в 4 слоя. Настоять 25-30 минут, и можно начинать пить. Корки не выбрасывать, настаивание продолжается. Как только залили корки крутым кипятком - лечение началось, а эти 25-30 минут настаивания ёмкость с корками граната должна находиться рядом с тем, кто лечится.

Приготовление водного настоя сухих корок плода граната для лечения всех перечисленных болезней одинаково. Применение - отличается.

I. Для излечения за 5 часов от 1) дизентерии; 2) сальмонеллёза; 3) брюшного тифа; 4) холеры; 5) острого аппендицита - употреблять водный настой так:

1. После настаивания 25-30 минут выпить примерно половину жидкости (половину стакана). Настой не процеживать, настаивание продолжается. И снова накрыть блюдцем. Если через 10 минут после этого почувствовали себя здоровым, значит было обычное расстройство желудка (понос) и оно полностью излечено. Можно смело пускаться в любые путешествия, т. к. поноса и запора у вас не будет.

2. Если через 10 минут не почувствовали себя выздоровевшим, значит у вас или дизентерия, или сальмонеллёз, или брюшной тиф, или холера. Вам нужно остаться дома и через 3 часа допить оставшийся водный настой. Процесс лечения длится 3 часа (с настаиванием 3,5 часа), а выздоровление наступает через 5 часов после начала лечения.

II. Для излечения за 1 неделю от: 1) язвы желудка; 2) язвы кишечника (тонкая кишка); 3) колита (воспалительный процесс в толстой кишке); 4) дисбактериоза - употреблять водный настой сухих корок плода граната так:

1. После настаивания 25-30 минут начать пить. В течение дня выпить примерно половину водного настоя (90-100 мл) за 4 приёма примерно равными порциями и через примерно равные промежутки времени, т. е. примерно по 20-25 мл за 1 приём. Пить натощак, причём 1-й приём утром, после сна, а 4-й приём на ночь, перед сном.

2. Пить водный настой не каждый день недели, а через день, т. е. в дни недели 1, 3, 5, 7 - пить настой, а в дни 2, 4, 6 - не пить настой (отдых от лечения).

3. Этого достаточно для полного излечения. Но если кто-то для перестраховки захочет продолжить лечение, например, язвы желудка, то можно не ранее чем через неделю повторить недельный курс лечения.

4. В процессе лечения водный настой не процеживать - настаивание продолжается.

5. При этом лечении спиртное противопоказано, и особенно противопоказано в дни приёма водного настоя.

6. Сущность лечения состоит в том, что во всём желудочно-кишечном тракте постоянно подавляются все болезнетворные бактерии (здоровые бактерии не подавляются) и места их расположения успешно колонизируют здоровые, необходимые для человека бактерии.

7. Кроме перечисленного, известно, что Гиппократ лечил этим водным настоем резаные и колотые раны. На рану накладывалась чистая (х/б) тряпочка, предварительно смоченная в водном настое сухих корок плода граната. Эта тряпочка постоянно поддерживалась влажной до заживления раны.
Г. И. ГЛУБОКИЙ

2-й марафон женственности 2013г День 90. http://marafon2.valyaeva.ru

Финальный отчет.

Чем полезен для меня был марафон?

Первый глюк за все вермя марафона - только что стерся весь большой ответ на этот вопрос. Наверное, не случайо?! Постараюсь быть краткой тогда. Лучше узанала себя, открылись новые грани, марафон - прекрасная для этого возможность! Больше довольства появилось и больше времени стала уделять себе, своему внутреннему миру. Стала более открытая и искренняя; более женственная! За частое ношение платьев/юбок хочется сказать отдельное, спасибо! Много мотиваций здесь к этому! Удивилась и порадовалась, что мне, оказывается, приятно вести дневник в сети! Здорово и это так оранизовывает, дисциплинтрует! Кстати, мне удалось заполнить вовремя все 90 отчетов! Даже и не думала, что получится (но стремилась к этому). 34 цели из 100 - это хороший показатель, многие желания не материальны, а некоторые растянуты во времени. Так, что в этом году мне есть над чем работать! Больше половины осуществились частично, точнее, в процессе. Как уже писала, люблю сразу в нескольих направлениях двигаться; не многу долго заниматься чем-то одним. Обязательно надо переключаться и это здорово! Как и ожидала, зародились новые полезные привычки: ухаживать за волосами, расслабляться, вышивать при удобном моменте, хоть и по чуть-чуть; следить за осанкой. Еще приходят мысли, что особый эффект ощутиться где-то через неделю, когда немного улягуться эмоции и не недо будет отчитываться. Спасибо, за чудесную возможность понаблюдать за собой со стороны!

Сколько желаний из списка 100 сбылось?

34

Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

Говорить комплименты - оказалось довольно трудно, зато полезно! Разбирать завалы - ооочень не просто сделать в раз; а потом, как правило, все откладывалось... это для меня актуальное задание и сейчас! Прсить о помощи было не просто, но результаты приятно радовали и побуждали идти в этом направлении дальше.

Как изменились мои отношения с окружающими?

Я стала открытее, приветливее, спонтаннее!

Как изменилось мое физическое состояние?

Оно и было нормальное и сейчас в целом так же; есть конечно, периоды, когда самочувствие не очень.. Выбранная цель "Упражнения, физ.нагрузки..." способствует поднятию настроения и улучшению тонуса! Стала лучше высыпаться и по-возможности, отдыхать днем - это тоже дало свои результаты положительные; дпже румянец проявляется!

Что говорят о моих переменах окружающие?

Говорят, что я стала более женственная, приветливая, общительная!

Какие навыки я освоила за этот период?

Еще в процессе, почти месяц отходила на курсы, которые давно мечтала пройти. Марафон приблизил осуществление мечты! Более 10 новых блюд, которые уже повотрила по 2-3 раза; так понравились!

Что мне удалось сделать по основным пяти целям

1. следить за осанкой

зародилась такая полезная привычка; теперь довольно часто среди дня вспоминаю про спину и выравниваюсь. Вошло в привычку, также и потягивание.

2. закончить вышивку "Лютики"

Не стала форсировать события и в спешном порядке заканчивать к концу марафона вышивку, т.к. это для меня любимое занятие, хобби и не хотелось дожимать, чтобы потом пропало желание к вышивке.

3. профилактические мероприятия для горла ежедневно

Оцениваю свою работу по этому пункту на 3 балла. Могла бы гораздо больше и чаще, но ... видимо не могла, или не хотела; зачастую испытывала стойкое нежелание идти полоскать или вообще заниматься горлом. Зато лучше узнала себя.

4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслабление

По пунтку "!расслабление" достгла хороший результатов, даже отличных! Я довольна! А вот по поводу разминки и перевернутых упражнений - еще работать и работать; такой привычки пока не выработалось у меня..

5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головы

Такая привычка стала зарождаться и это оказалось не так уж и сложно, как думала; особенно, когда виден эффект! А еще - это очень приятно!

http://marafon2.valyaeva.ru

#tobewoman
2-й марафон женственности 2013г День 89. http://marafon2.valyaeva.ru
Инсайты

Пол дня довольно бодро прошли, а думала, что буду засыпать. Зато к вечеру малыш уснул в пятом часу и возможно, в ночь, и меня разморило - в голове одна мысль "СПАТЬ". К тому же, завтра тоже рано вставать.

Несколько мелких ситуаций были не так как хотелось... старалась принимать (особенно важна первая эмоция) и действительно, потом появилось чувство, что все к лучшему. Были и хорошие моменты сегодня: в "Избенке" дали подарок и я успела на автобус, на который хотела!)))

Предпоследний день отчета... даже не вериться!

Устала - Да. Буду скучать - Да! Очень запомнится этот марафон!!

"Задействуйте все четыре уровня"

Физический - прогулка

эмоциональный - поездка в магазин; работала с эмоциями

интеллектуальный - ездила на учебу

духовный - старалась принимать все, как есть, не забегать вперед; жить здесь и сейчас, ценить настоящий момент!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

23:30

А вот уснула только в четвертом часу утра..

2. Сегодня я встала...

07:15

по будильнику

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

суп фасолевый, черный хлеб, горчица, черный чай с лимоном, хлеб с маслом, варенье

пшенная каша, печеночное суфле, чай черный с лимоном, батон с маслом и сулугуни; яблоко, пол апельсина

вареная картошка, соленые огурцы, сельдерей, кабачковая икра, чай - листы смородины, слоеное печенье

4. Что я сегодня носила в течение дня?

на учебу - платье в сине-серую полоску, дома - домашнее платье

5. Что я сегодня сделала для себя?

учеба 3 часа, массаж головы, прогулка

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

10

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за этот день! Спасибо Богу за возможность учиться, спасибо мужу ,водился с маленьким, спасибо мужу за чистую посуду, спасибо мужу - за помощь в приготовлении ужина, спасибо мужу за ремонт - доделал плинтуса, повесил карниз на кухне! Спасибо мне за разбор вещей, спасибо мне за прогулку, спасибо мне за перевод эмоций недовольства в принятие, спасибо маме за поддержку.

Мои цели

1. следить за осанкой

трудновато сегодня что-то, но старалась следить)

2. закончить вышивку "Лютики"

сегодня вместо вышивки разбирала вещи, нашла кое-то, что готовы мы вынести.

3. профилактические мероприятия для горла ежедневно

горло болит... а делать ничего не хочется! Вот удивительно! Рассасывала лечебный леденец, лизобакт (таблетка), постараюсь перед сном прополоскать!

4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслабление

сегодня ничего; мышцы уже отдохнули, надо бы завтра дать нагрузку им!

5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головы

хороший массаж с помощью деревянной расчески. Ощущаю эффект от масок.

http://marafon2.valyaeva.ru

#tobewoman
2-й марафон женственности 2013г День 88. http://marafon2.valyaeva.ru
Инсайты

Мой главный инсайт сегодня - присушивалась к себе и получалось следовать внутреннему голосу. Был соблазн поехать в торговый центр, очень рада, что удержалась, осталась дома. В итоге - хорошо подремала целый час в тишине. После столько сил ощутила и радость; румянец проявился!

Хорошо погуляли часок на улице, несмотря на эпизодические сопли у малыша. Почти неделю сидим дома, больше не выдерживаю... и решила ненадолго выйти! Очень там хорошо! Надо было раньше выходить, наверное))

Суфле очень понравилось малышу, через время даже добавку просил! И муж одобрил, тоже за добавкой пришел; беру на заметку! Еще интересный рецепт потом хочу попробовать - суфле печеночное порционное на пару в формочках.

2-й марафон женственности 2013г День 88. http://marafon2.valyaeva.ru

"Задействуйте все четыре уровня"

Итак: физический - прогулка, упражнения

эмоциональный - общение с подругой по тел.

интеллектуальный - решение дальше билетов

духовный - 2 раза удалось поступить, как говорило сердце; рада, что прислушалась!

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

22:40

И все же, мне не удалось сразу уснуть.. малыш проснулся, в квартире было оч. душно, долго укладывала малыша; сама легла потом около 00:00ч; после проветривания только удалось уснуть.

2. Сегодня я встала...

10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

каша многозерновая, зеленый чай, сыр, хлебцы

суп с фасолью, черный хлеб, горчица

сыворотка, яблоко

печеночное суфле, картофельное пюре, квашеная капуста, черный чай с лимоном, 1,5 конфетки

4. Что я сегодня носила в течение дня?

домашнее платье, на улицу - коричневатое платье

5. Что я сегодня сделала для себя?

выспалась, дневной отдых целый час, решала билеты, новый рецепт, общение с подругой по тел., прогулка))упражнения.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за этот день! Спасибо мне за прогулку, спасибо мне за дневной отдых - смогла прислушаться к себе)), спасибо мне за новый рецепт, спасибо мужу за похвалу, спасибо Ирине за звонок, спасибо мужу за чистую посуду, спасибо мужу за купание ребенка, спасибо маме за звонок, спасибо Игорьку за новые гримаски)

Мои цели

1. следить за осанкой

упражнения сегодня были направлены и на ровную осанку.

2. закончить вышивку "Лютики"

постараюсь сегодня хоть пол часа уделить этому приятному занятию, если малыш быстро заснет.

3. профилактические мероприятия для горла ежедневно

упражнения, хлорофиллипт планирую.

4. зарядка/разминка около 15 мин + делать перевернутые позы (асаны), расслабление

зарядка порядка 25 минут была; был соблазн сначала пообедать, но сдержалась и очень себя хвалю, что сначала сделала упражнения + 2 перевернутые позы!

После вчерашних упражнений мышцы реально чувствительны и было сказано, что сразу (следующие 2 дня) нагрузку им не рекомендуется давать, поэтому сегодня делала упор на спину и пресс. А вчера были мышцы груди + разминка)))

5. ухаживать за волосами, делать маски 2 раза в неделю + массаж головы

планирую массаж легкий. Еще есть хороший эффект от маски недавней!

http://marafon2.valyaeva.ru

#tobewoman
Игорёк
13 лет 7 месяцев
Лёва
11 лет 5 месяцев