Много сделали, я довольна! А с банком вообще волшебно получилось: пришли, взяли талончики - мы 9-ые... постояли 10 мин, прошел 1 чел., и решили зайти рядом еще в одно место (нам туда надо было). Там пробыли около часа... вернулись в банк - и... точно наша очередь подошла по талонам! Вот неожиданно! Так, что время сэкономили и все сделали.

Потом поехали в Леруа, купили мелочевку, раковину и столешницу на кухню смотрели, что-от выбор мал, решили в интернете поискать. Дальше пошли в соседний "Глобус", там аншлаг, как и везде, наверное, сейчас. Неожиданно много накупили, с учетом предстоящего Д.Р. и Н.Г.! Зато я довольна!

А потом, уже вечером, спонтанно зарулили с пиццей к подружке, этажом выше. Пообщались хорошо, расслабились и детки весело вместе играли!

отличный день и продуктивный ;)

"Пробуем освящать пищу"

Сосредоточится на этот сегодня толком не удалось. Молитву перед едой зачастую читаю про себя, стараюсь отрешиться и замедлиться внутри, прежде, чем приступить к трапезе. Еще стараюсь дождаться, когда сядет за стол глава семьи и первый начнет есть. иногда получается это легко и просто, а иногда приходиться прилагать усилия, чтобы сдержать первый порыв накинуться на еду... Зато потом легкость и никогда не переешь, если садишься кушать в гармоничном состоянии.

А по советам долгожителей: "Вставать из-за стола надо немножечко голодным", т.е. чуть-чуть не доесть.

Ежедневные показатели

01:00

Немного зависла в интернете))

10:00

Вставала еще в 07:30 где-то на 40 мин., кормила малыша))

гороховый суп с черным хлебом, чай черный с имбирем

вермишель с сыром, сырники, пицца, черный чай с лимоном

джинсы и голубая кофточка, юбка с футболкой (в гости), домашняя кофта с лосинами для дома.

шоппинг! Сходили в гости всей семьей)), натерла тело лосьном (получился почти дренажный массажик)

10

В ударе!

Спасибо Богу за этот день! Спасибо богу за родителей, спасибо Богу за мужа, спасибо Богу за Игорька! Спасибо маме - долго сидела с малышом)), забавляла его! Спасибо маме за свежие вкусные сырники! Спасибо мужу за инициативу и помощь! Спасибо мужу за такси), спасибо мужу за то, что балует меня (сегодня сильно вышли за рамки списка в магазине). Спасибо Оксане за дружные посиделки))!

Мои цели

сегодня ничего конкретного не делала в этом направлении... просто старалась выравниваться, когда вспоминала! Увидела фитнес-предложение новогоднее; вот бы, вот бы туда! Наверное, не в грядущем полугодии, малыш мал, а чуть позже, возможно будем вместе ходить!

сегодня ничего!

полоскание содой; полоскание шалфеем, упражнения. Я умница!

ох не просто выделить время для практики, хоть потом и хорошо... сегодня не удалось, т.к. проездили по магазинам.

сегодня ничего.

Вчера спонтанно навела порядок с своих мелочах приятных для рукоделия! Удивительно, как несколько небольших простых деталек помогают навести порядок)), это я о бабинах для намотки мулине; мне они и для лент отлично подошли (было все комом в пакете и уже начало мяться). Спасибо Ирине за такое полезное дополнение к подарку!

Много всего хочется делать и не только речь о рукоделии... вообще я такой человек, долго не могу чем-то одним заниматься. Переключаюсь довольно легко, вот только с результатами иногда трудно, хочется уже увидеть, что на финише... и зачастую занимаясь несколькими проектами одновременно, к финишу прихожу позже, гораздо позже (чем могла бы), зато сразу когда несколько завершается - тоже эффектно! Наверное такой характер?! Я и книгу никогда одну не читала, сразу несколько.. Теперь заметила, по рукоделию, что бывает чем-то загорелась, и все вынашиваю идеи, подготавливаюсь; но долго не удается приступить и потом обнаруживаю, что уже что-то другое меня более увлекло и заинтересовало, а прежнее, получается уже вообще не актуально. Иногда бывает сложно это осознать и сказать себе: Да, мне это уже не надо", зачастую, это псевдо-желание тащится за мной еще долгое время.. Порядок надо наводить не только не полках, но и в голове)))) Вот такой сегодня инсайт!

"Добрые дела каждый день"

Сегодня скорее мне делали добрые дела; люди в очереди пропустили (мне правда всего одну бумажку надо было быстро забрать), мама много помогала)). Пожалуй, хорошие мысли об окружающих, вот мои добрые дела на сегодня!

Ежедневные показатели

02:00

Смотрела интересную передачу "На вечной мерзлоте", делала маску для волос, гладила)

09:35

С просыпаниями; я теперь если нет сил качать малыша ему соску в медок макаю и он сразу засыпает дальше))

вареники с творогом, сметана, имбирный напиток, хлеб с маслом

суп из кролика, хлеб черный, морс ч/смородина

рассольник, черный хлеб, чай с имбирем, булочка с маком

лосины, кофточка, на улицу джинсы с голубой кофтой

наконец почитала дальше давно начатую книгу (давно уже тянуло почитать)

повышивала, пообщалась мамой, массаж головы, чуть повязала

9

Спасибо Богу за этот день, спасибо Ире за полезные и приятные подарки)), спасибо маме, сидела с Игорьком пока я ходила по делам)), спасибо мужу за булочки, спасибо маме за душевный разговор, спасибо Игорьку за настроение, спасибо папе и Алене за перевод, спасибо маме за новую аналогию (облегчать себе жизнь уметь), отправила меня на такси (сэкономила в итоге не меньше часа времени и силы))), спасибо маме за вкусный суп! Спасибо Оксане за ампулы витаминов для витаминной маски)

Мои цели

следила когда шла по улице, а упражнений для спины не делала.

повышивала 25 мин))) и то рада!

полоскание содой! немного упражнения.

Сегодня снова не удалось выделить на это время, зато была быстрая ходьба (даже немного вспотела), чувствовала, как кровь разогналась и настроение сразу повысилось. Все-таки физические нагрузки нам нужны!! А как потом приятно и хорошо!!

эффект от витаминов сразу же проявился - волосы упругие и очень шелковистые; даже не стала наносить сегодня бальзам, когда смывала)) надо будет поподробнее узнать, провести курс таких масок! Правда заморочно вскрывать 5 ампул, но результат того стоит! Легкий массаж головы сегодня делала!

Как-то странно получается, все дела основные сами собой передвигаются на вечер, ведь хочется делать в спокойной обстановке, не спешить! С другой стороны, после 21:00 я начинаю переживать, что еще не в постели и стараюсь уже делать шаги в сторону скорейшего сна! Такая вот дилемма!

Сегодня отдыхали от вчерашнего "похода", не ходили на улицу.

"Подводим итоги!"

Ох, не просто по заказу делать добрые дела...а гораздо проще и приятнее по велению души и потребностям окружающих))) У меня такое бывает, люди и не просят, а мне вот хочется помочь! И зачастую, это оказывается очень нужная помощь, своевременная.

Сегодня получилось немного наоборот что-ли?! Моя новая подруга долго рассказывала о своих страхах и переживаниях личного плана, я старалась помочь и советом и даже предложила переключиться, прийти ко мне на маникюр; а в ответ все по новой... наверное,не пришло время ей что-то еще решать или просто не хочет..хотя ситуация не простая. Опять ощущение, что меня не слышат... чего я тогда так напрягалась, старалась помочь? Вывод один, думаю самая большая помощь от меня состояла в том, чтобы ПРОСТО ВЫСЛУШАТЬ. Надеюсь, что когда она выговорилась, ей полегчало!

Ежедневные показатели

00:05

написала перед сном 2 письма, давно собиралась это сделать)) Получилось, что легла позже, чем думала.

09:50

С неоднократными подъемами ночью; что давалось сегодня не просто

овсянка молочная, мате, булочка с маком

семечки, гороховый суп с сухариками

овсянка, булочка с травяным чаем

домашнее платье, лосины

посмотрела пресс-конференцию Путина (как и в прошлый раз, его выступление впечатлило), вышивала, попарила и натерла ножки маслом!

8

Спасибо Богу за этот день! Спасибо нашему президенту и правительсву за огромную работу. Спасибо мужу за заботу), спасибо мужу за поддержку и стимул, спасибо мне за вкусный супчик, спасибо Игорьку за совместную игру), спасибо мужу за булочки), спасибо мужу за ласку! Спасибо папуе и Алене за перевод! Спасибо мужу за купание ребенка.

Мои цели

лежала на полу и опять чувствовала дискомфорт в районе лопаток.. немного носила корректор))

вышивала где-то час, довольна; хочется, конечно, еще повышивать..

упражнения пока только... надо бы пополоскать; давно не полоскала.

сегодня был облегченный вариант; прыжки, чуть бег, махи руками-ногами, в радость))) Игорьек участвовал и поддерживал мою идею!

сейчас собираюсь сделать витаминную маску на ночь. Первый раз, так интересно, какой эффект будет?!

В "Избенку" пока шли, прошло пол дня. А перед этим на почте зависала 40 мин.., так и не нашла свою платежку, зато бабуле письмо отправила!

Ощутила немалую нагрузку, т.к. по мокрому снегу с коляской 50 мин в одну сторону и около часа в др.,.. - это не просто! Особенно, когда назад на горку.. Зато в голове ни одной мысли, классно! Организм требует сна и у меня есть отличный шанс лечь раньше и зародить хорошую привычку. Чем и воспользуюсь с удовольствием.

"Желаем всем счастья"

Сегодня совсем немного практиковала. Ровно, спокойно. Хорошо. появилась даже приятная отрешенность.

Ежедневные показатели

00:10

06:05

Малыш поднял, а в 08:00 уснула на 2 часа))

овсянка молочная с бананом, травяной детский чай (пьем на двоих с Игорьком)

уха, черный хлеб

макароны ракушки, сарделька, квашеная капуста, чай травяной, булочка, 2 мандарина, пол грейпфрута, сок яблочный

домашнее платье,юбка с футболкой, на улицу теплый комплект

прогулка долгая в "Избенку", общение по дороге, с Оксаной, доп. утренний сон

8

Спасибо Богу за этот день! Спасибо Богу за силы, спасибо Богу за мудрость, спасибо бабуле за воспитание, спасибо папуле за звонок, спасибо папуле и Алене

за заботу! Спасибо мужу за булочки, спасибо Оксане за компанию! Спасибо мне за долгую прогулку, спасибо подругам за то, что они есть!

Мои цели

по мере сил, вспоминала, выравнивалась, но, наверное, маловато..

сегодня ничего.

разогнала кровь прогулкой и быстрой ходьбой, это и для горла полезно))

какая зарядка?! Я так устала, пока туда-сюда с коляской... Это был тренинг на выдержку! Я его прошла!

Массаж головы. На очереди витамины на ночь (5 ампул)) лежат, надеюсь, завтра получиться сделать такую маску! Хоть совсем недавно ухаживаю, а результат виден уже; довольна))

Все-таки долго спасть, не оч. хорошо.... потом еще долго приходишь в себя и ичего не хочется. А дел много... Довольна прогулкой с девочками, так пообщались интересно! а потом Оксана с Вовой зашли на чай спонтанно, здорово! Люблю гостей принимать!! В общем, настроение к вечеру поднялось!

"Желаем всем счастья"

Во время практики пришла такая мысль: Если мы все станем чуточку добрее, мир станет еще лучше)))Известная истина: хочешь изменить мир, начни с себя! Практика очень понравилась, действительно, в груди такое тепло появляется ощутимое!

Ежедневные показатели

01:20

06:40

а потомчерез час уснули почти до 12:00, я выспалась!!

суп с фрикадельками, мате

пшеничная каша с маслом, мате, бутерброд с сыром

мате, сыр, орехи, булочка с маком, конфетка

домашнее платье, юбка + боди, теплый комплект на улицу

попарила и натерла ножки, прогулка + общение, фильм)) написала письмо бабуле! Еще наконец сделала голливудский пиллинг! Оказалось просто довольно и эффект хороший.

9

Спасибо Богу за этот день! Спасибо маме за звонок, спасибо мужу за заботу, спасибо Игорьку за возможность выспаться! Спасибо бабуле за вклад в мое воспитание, спасибо мужу за заботу, спасибо мужу за булочки, спасибо Оксане за машинку-каталку! Спасибо мне за интересную прогулку, спасибо мне за настроение!

Мои цели

корректор осанки одевала на прогулку (больше часа). есть эффект от длительного ношения, только вот трудно, когда игоряша хочет ходить и мне приходиться полусогнувшись с ним топать)))

еще надеюсь прикоснуться сегодня к прекрасному! А вообще, давно ничего не читала и уже прям хочется!

полоскание хлорофилиптом + упражнения.

сегодня только долгая прогулка-ходьба))

массаж головы, волосы довольны и шелковисты еще после вчерашней маски)

Сегодня я очень довольна, наконец повышивала! В спокойной обстановке, при дневном свете, как я люблю! Поухаживала за волосами, тоже рада, не просто выделить время из привычного круга на что-то новое))

Перебрала аптечку, много выкинула старого; надо там почаще делать ревизию! Хорошо, когда срок годности указан, выкидывать как-то проще.., другое дело с одеждой, все думаю, вдруг пригодится?!

Стараюсь уравновесить внутри свои желания, амбиции и действительные, реальные возможности и силы! Не всегда еще получается, бывает витаю в иллюзиях, но я над этим работаю!

"Поделитесь знаниями!"

сегодня не ходили гулять, решили побыть дома, соответственно не с кем не общались. При первой же возможности, расскажу и с удовольствием поделюсь знаниями.

Ежедневные показатели

23:40

09:00

Трудно вставать когда темно, проснулась раньше, но еще повалялась))) Выспалась!

каша, чай, бутерброд с сыром

рагу, хлеб, горчица, мате, мед

гречка с рыбой на пару)), травяной чай с булочками))

клюквенный морс с галетами

домашнее платье с лосинами. кофточку

вышивала, смотрела тв, упражнения.

9

Спасибо Богу за этот день! Спасибо мне за зарядку, было не просто начать), спасибо мужу за булочки, спасибо маме за разговор, спасибо папе за заботу, спасибо Игорьку за хороший дневной сон! Спасибо Богу за вдохновение, спасибо девочкам за удивительные отчеты, спасибо мне за уборку, спасибо мужу за комплимент!

Мои цели

потягивалась, выравнивалась!

Хорошо и много вышивала, продвинулась! Дошиваю сразу 2 цветочка на правой половине и скоро, надеюсь приступлю к левой половине!

упражнения

хорошая зарядка 20 мин, с мини-расслблениями! + березка! Замедленно и спокойно сегодня, в отличие от вчерашней практики.

тоже я молодец: сначала массаж, затем маска новая для волос (такой запах вкусный)! Волосы сразу лучше)))), получилась спонтанно красивая прическа, аж настроение поднялось, очень понравилось!

Сегодня я очень довольна, наконец повышивала! В спокойной обстановке, при дневном свете, как я люблю! Поухаживала за волосами, тоже рада, не просто выделить время из привычного круга на что-то новое))

Перебрала аптечку, много выкинула старого; надо там почаще делать ревизию! Хорошо, когда срок годности указан, выкидывать как-то проще.., другое дело с одеждой, все думаю, вдруг пригодится?!

Стараюсь уравновесить внутри свои желания, амбиции и действительные, реальные возможности и силы! Не всегда еще получается, бывает витаю в иллюзиях, но я над этим работаю!

"Поделитесь знаниями!"

сегодня не ходили гулять, решили побыть дома, соответственно не с кем не общались. При первой же возможности, расскажу и с удовольствием поделюсь знаниями.

Ежедневные показатели

23:40

09:00

Трудно вставать когда темно, проснулась раньше, но еще повалялась))) Выспалась!

каша, чай, бутерброд с сыром

рагу, хлеб, горчица, мате, мед

гречка с рыбой на пару)), травяной чай с булочками))

клюквенный морс с галетами

домашнее платье с лосинами. кофточку

вышивала, смотрела тв, упражнения.

9

Спасибо Богу за этот день! Спасибо мне за зарядку, было не просто начать), спасибо мужу за булочки, спасибо маме за разговор, спасибо папе за заботу, спасибо Игорьку за хороший дневной сон! Спасибо Богу за вдохновение, спасибо девочкам за удивительные отчеты, спасибо мне за уборку, спасибо мужу за комплимент!

Мои цели

потягивалась, выравнивалась!

Хорошо и много вышивала, продвинулась! Дошиваю сразу 2 цветочка на правой половине и скоро, надеюсь приступлю к левой половине!

упражнения

хорошая зарядка 20 мин, с мини-расслблениями! + березка! Замедленно и спокойно сегодня, в отличие от вчерашней практики.

тоже я молодец: сначала массаж, затем маска новая для волос (такой запах вкусный)! Волосы сразу лучше)))), получилась спонтанно красивая прическа, аж настроение поднялось, очень понравилось!

Странно, привычка действительно, имеет большую силу! уже который раз, когда малыш спит, хочу заняться своими приятными делами, а получается - готовлю и/или убираю... и так уже не первый раз себе обещаю! Сегодня даже с мужем договорилась, что после прогулки буду вышивать! Он меня поддержал, в итоге на что-то отвлеклась незначительное, время прошло и не повышивала.. Вот теперь думаю, вышивать или лечь спать раньше?!

"Поделитесь знаниями!"

У меня прямо так и получается уже 2 дня! Мы ходим с новой подругой гулять с колясками и она, как раз, очень интересуется про питание, а я так рада рассказывать! Удивилась себе. Приятно, когда тебя спрашивают и интересуются твоим мнением! Вот я и молочную тему затронула, про Избенку рассказала))) Думаю, позиивное и полезное общение у нас получается! А я в свою очередь ее расспросила про швейные машины и как осваивать))!

Получается, когда спрашивают, я делюсь знаниями и опытом с радостью. Сложнее, когда не спрашивают... объяснить чего-то бывает мне сложно даже начать.

Ежедневные показатели

22:40

Уснула позже..

10:35

С трудом, сказалось недосыпание прежнее

овсянка с бананом, мате

уха из форели, черный хлеб, морс клюквенный

рыба паровая, гречка, мате, черный хлеб с маслом, сыр, мед

семечки, молоко

домашнее платье ,лосины, на улицу теплый комплект

прогулка + общение, новое блюдо в мультиварке: форель на пару с лимоном и специями)), парила ножки и натерла их аромамаслом! Смотрю фильм.

10

Спасибо Богу за этот день! Спасибо мужу за комплименты, спасибо Жанне за прогулку, спасибо мне за энтузиазм, спасибо мне за зарядку! Спасибо мне за вкусняшки на обед! Спасибо маме за звонок, спасибо папе за вчерашний разговор по скайпу, спасибо Игорьку за настроение, спасибо Богу за позитивный перемены))

Мои цели

носила корректор на прогулку (больше часа). Есть эффект!

снова ничего...вот думаю, успею сегодня или лучше спать?

упражнения

сегодня я умница: делала с настроением, как раз 15 мин! С элементами танца, кувырки, прыжки, + березка!! Так классно, настроение сразу поднялось и ко мне вся семья присоединилась! Да, еще пресс покачала! Довольна!

Сейчас планирую сделать массаж головы; вчера забыла..

Оооочень устала, ночь почти не спали, чувствую на грани простуды и утром надо было вставать готовить/прибирать.. уже уговаривала себя собраться. Потом поехали в магазин за подарком Игорьку и за продуктами. Получилось почему-то долго. Устали окончательно! Подарок выбрали, довольны; скоро узнаем, как оценит его Игорьек!

Теперь Спать-Спать!!!

"Дни знаний"

Опять ничего, просто физически не успела.. а очень интересно!

Ежедневные показатели

01:20

И вставала еще раз 5, не меньше...

09:30

По будильнику, еле-еле...

овсянка молочная с орехами, чай, хлеб с маслом, сыром

рагу, чай, панна котта

вермишель, глазунья, чай, хлеб с маслом и сыром

джинсовая юбочка, леопардовый гольфик

Общение с Натальей)), шоппинг)

6

...с натяжкой...

Спасибо Богу за этот мир! Спасибо Богу за этот день! Спасибо мужу за помощь на кухне, спасибо мужу за выбор подарка для Игорька, спасибо маме за приезд и время с Игорьком, спасибо Наталье за отличные подарки, спасибо Наталье за приятное общение! Спасибо мне за вкусный десерт, спасибо мне за идею с магазином, спасибо продавцам в магазинах за отзывчивость и вежливость!

Мои цели

ох, вспоминала, и понимала,что сижу, а плечи вперед... постоянно приходиться поправлять себя, распрямляться!

сегодня ничего...

прополоскаю и побрызгаю.

сегодня ничего...

сделаю хоть небольшой массажик головы.