Завтрак
кофе (20,25) + овсянка на молоке 160гр
Обед
Овсянка 200гр + активия с мюсли 190гр (98ккал + 361ккал)
Завтрак
кофе (20,25) + овсянка на молоке 160гр
Обед
Овсянка 200гр + активия с мюсли 190гр (98ккал + 361ккал)
Завтрак
Кофе, яичница из 2х яиц
Обед
230гр соуса (80 ккал - 100 гр), чай с маком
Ужин
250гр соуса, кофе
Перекус
400гр оладушек с вареньем (в общем где-то 500 ккал)
Итого
примерно 1300 ккал
Девочки, сыну уже 11 мес., грудь у нас уже как "десерт" или успокоительное. Ну и перед сном и ночью бывает сосет. Сильно ограничивать себя в еде не могу, потому что молочка совсем тогда нет и малыш капризничать начинает (был опыт просто). Бросать кормить не хочу.
Так вот я с таким вопросом - какой коридор каллорийности мне подходит?
Муж скоро приедет, а я как была после выписки из роддома, так и осталась, противно смотреть! Пробовала одно время по методу Борменталя считать каллории, сбросила пару кг и опять понеслась, расслабилась... Теперь вот упорно занимаюсь бодифлексом, но от конфет не могу отказаться! Жила бы без родителей - просто не покупала бы их и все! Нет же, если все их едят, то и мне надо да не одну, а с десяток...
Короче хочу попробовать -60, надо взять себя в руки!
Хочу прежние 53!!! А то и сексом заеиматься не смогу, стыдно будет с этими жуткими складками и целлюлитом...
Хочу выложить свои фотографии, почитать ваши коменты и может это послужит стимулом для похудения.. Я конечно занимаюсь бодифлексом, стараюсь кушать меньше, но из-за ГВ килограммы медленно уходят и от шоколада не могу отказаться...
Вобщем девочки, пишите все, что хотите, критику приветствую!
Итак, вот фото за месяц до беременности - вес 51кг, рост 158 см
