Вот гляжу на расписание и не знаю, что выбрать. 
В тренировках я новичок, сама деревянная. На днях показывала дочери, как с положение лежа встать на мостик (без разминки делала) смогла встать только на голову, даже на руки не смогла:), не хватило сил себя поднять. И спина потом полдня болела. Я даже не думала, что в таких местах может болеть.
Я решила, что, наверно, лучше начать с групповых тренировок. Чтобы раз шевелить свое тело и у меня проблемы со спиной. Нужно к врачу пойти, чтобы он сказал, можно ли мне заниматься на тренажерах.
Так вот по поводу групповых занятий. Посоветуйте будет ли толк от такой схемы:
Пн 11.15 - аква аэробика
Вт 10 - lower body - занятия для укрепления мышц пресса, ягодиц и ног
Ср 10 - ABS, Back and stretch - укрепление пресса и спины, гибкость.
Чт 10.30. - bodypump (30мин) - тренировка на все группы мышц
Пт 10.00 - Pilates и в 11.15 аква аэробика. Стоит выбрать что-то одно?
Сб 11.15 аква аэробика или в 11.00 латинские танцы
Вот что дадут мне такие тренировки?