http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=101

Как ни странно, но первый белковый деня я перенесла довольно таки тяжело...  Даже тяжелей чем голодные. Всё время хотелось есть! Но тут мне кажется уже не в диете дело!!

меню:

завтрак- чай с сахаро заменителем , кусок чёрного хлеба с тоооонким слоем масла.

обед- стакан бульона, 100 гр отварного  мяса, 1 кус. чёрного хлеба

полдник- чай и ч.л. мёда

ужин- 1 яйцо, 60 гр креветок, 70 гр сыра

Вес 69.1 (- 400 гр)

За 3 дня - 2700 гр

http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=101

Итак вчера был второй голодный день. Я герой=)Вечером была на дне рождении...  Глазами ВСЁ съела=) А так ничего=)  Правда устала каждому объяснять почему я ничего не ем...

Меню на вчера:

-200 гр кефира

- 600 гр йогурта 0 %

-стакан томатного сока

- 3 куска чёрного хлеба (один лишний наела)

Вес 69.5 (- 600 гр) 

http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=101

Встала  я вчера на весы и увидела + 1600! Решила сесть на диету. Но так как у меня не было ни кефира, ни чёрного хлеба, ни томатного сока...  короче нифига=) То до обеда я вообще ничего не ела. Пока сходила в магазин и купила что надо. Кстати кефир я чередую с йогуртом  0% .

За вчера было съедено:

- 2 стакана кефира

- 2 баночки йогурта 0% (300 гр)

- 2 кус. ржаного хлеба

- пол стакана томатного сока

- один помидор (была в гостях, а сока там не было. съела там кусочек хлеба с помидором)

После 18:00 не ела. Было очень тяжело, но зато как порадовали весы=) Сегодня второй  день. С утра сильно тошнило, сейчас нормально=)

Вес 70.1  (-1.700 кг) 

Рецептик. Хочу сделать суп пюре. Из овощей в доме есть:

капуста, морковка, картошка, цветная капуста, кабачки, помидоры, огурцы, свекла, лук, чеснок и зелень. Ещё имеется размороженной куриное филе. Что с того добра можно сделать а?

п.с. вместо сливок сметана сойдёт?

Просидела я на ней 2 дня. Творог больше видеть не могу!!

Решила делать её как разгрузку 2 раза в неделю.

А вот результаты за 2 дня.

Вес- 69.8 (- 2 кг) Урааааааааа!!!!!! Первая шестёрка!!!!!!!!!!!!!!!!

Грудь- 100 (- 1 см)

Талия- 79 (- 2 см)

Живот - 93 (- 5 см)

Бёдра- 101 (- 2 см)

Нога- 60 (без изменений) 

Диета очень эффективная!!!

Вчера был первый день. Прошёл нормально! Голодно не было!! Только ближе ко сну слабость накатилась. Зато спать рано пошла=)

Вес- 70.5 (- 1.300) 

Грудь- 101 (без изменений)

Талия- 80 (- 1 см)

Живот- 95 (- 3 см)

Бёдра- 102 (- 1 см)

Нога- 60 (без изменений)

**************************************************************

Девочки, кто вызывался со мной!!  Как ваши результаты?

3.2.10 - 70.7  

4.2.10 - 70.7 (без изменений)

5.2.10 - 70.9 (+ 200 гр)

6.2.10 - 70.8 (- 100 гр)

7.2.10 - 71.0 (+ 200 гр)

 вот уже 5 дней как вес или на месте стоит или наверх идёт!!!!  

Не ем после 18:00 За день съедаю не больше 1500 кал, но в основном меньше! Каждый день спорт. Последние 3 дня в зале не была, так что только обруч и пресс в домашних условиях! Блииииииин. Я так жду уже эту шестёрку на весах, а вижу только плюс=(  Растроилась я=(