Проштудировала занятия с Джиллиан Майклс. В смысле просмотрела категории
. И вот никак теперь не выберу для себя подходящее.. Худеть не нужно, нужно лишь подтянуться: пресс и попа. Если брать "Стройная фигура за 30 дней", я так поняла там упор имеено на похуание. В "Нет проблемным зонам" как-то упор больше на руки и живот.. Есть еще отдельно и про попу. Но сразу пресс+ягодицы оч тяжело((( Кто занимался по программе "Нет проблемным зонам", может я ошибаюсь и нагрузка равномерна? Или может попробовать чередовать пресс и ягодицы? Бывалые, отзовитесь !!
Москва