Войти Регистрация
Илона — 17 лет 10 месяцев
Снежана — 17 лет 10 месяцев
Данил — 6 лет 7 месяцев
Урай Россия
21 марта 2017, 14:26   •  Без категории

НАЧНИ СОБСТВЕННЫЙ БИЗНЕС С NL INTERNATIONAL
Это бизнес для тех, кто решил работать на свою, а не чужую мечту. Для тех, кто намерен действительно стать финансово-свободным.
У Вас ПОЛУЧИТСЯ добиться успехов в этом бизнесе, ПОТОМУ ЧТО:
Этот бизнес рекомендаций! Нет ничего проще рекомендовать людям качественные и полезные продукты!
Флагманом продукции НЛ является Energy Diet - уникальное, функциональное, очень вкусное питание, которое нужно каждому человеку, при желании, употребляя
ED, можно шикарно ПОХУДЕТЬ! http://nlstar.com/ref/X7QxAH/
Для Вас разработана такая система вознаграждения, которая позволяет зарабатывать уже в 1й месяц)
Вы будете погружены в атмосферу богатых и успешных людей, которые заинтересованы, чтоб Вы добились успеха!


Если интересно, можете зарегистрироваться по этой ссылке http://nlstar.com/ref/reg/t7ECzW/,
в личном кабинете ознакомиться с ассортиментом, презентацией, системой вознаграждения. Регистрация бесплатна и ни к чему Вас не обязывает
14 марта 2017, 15:33   •  Без категории

Все началось с того, что я пришла в гости к своей сестре, которая, к моему удивлению за два месяца похорошела и похудела на 9 кг! А я уже три года не могу сбросить свои лишние 12 кг… Начинаю правильное питание, срываюсь, снова начинаю, и так по кругу… Надоел мне уже этот творог и курогрудь, и надоело придумывать, чего-бы правильного приготовить на ужин. Вечная проблема - чего бы такого съесть, чтобы похудеть…

Моя сестра похудела, заменяя обычный ужин коктейлем EnergyDiet.

http://nlstar.com/ref/X7QxAH/

Это-полноценный прием пищи, обогащенный витаминами, минералами и т.д. Калорийность коктейля - 200 ккал. Одна ложка коктейля (он в порошке) смешивается с молоком 1,5 %, и это ОЧЕНЬ ВКУСНО! Такой холодненький, молочный, клубничный коктейль. Я люблю сладкое, поэтому выбрала вкусы клубника и ваниль. Одной банки хватает на 15 применений, но я добавляю половину мерной ложки, мне хватит на месяц)))

Итак, сегодня первый день моего похудения, фотки сделаны, начальный вес - 67 кг…

Мое меню на сегодня:

З: овсяноблин

П: яблоко, хлебец

О: гречка+котлета

П: овощной салат

У: коктейль

Поделилась постом 1 января 2017, 22:07

Всем добрый вечер! Готовы?

Расписываю примерный рацион, читаю ваши комментарии, каждому помогаю определить меню на завтра! Выкладываю нашу ежедневную разминку, КБЖУ некоторых самых распространённых продуктов. Пишу рецептики грудки, творога и грейпфрута.

Читать далее →

Алинка
Посмотреть 82 комментария
Поделилась постом 1 января 2017, 21:44

Всем привет, мои дорогие девочки!

Вот и подвела я почти все итоги и внимательно изучила все ваши визитки. Не все ещё питание прислали, но чтобы не задерживать остальных - публикую вторую часть подготовки к проекту.

Девочки, будем делать общий чат? (опрос ТОЛЬКО для девочек из

Читать далее →

Алинка
Посмотреть 157 комментариев
Поделилась постом 7 августа 2016, 20:30

Сначала всегда разминка , чтоб не повредить и разогреть суставы

Читать далее →

Sveta
Поделилась постом 6 мая 2016, 05:06
Наталья
Посмотреть 2 комментария
Поделилась постом 28 апреля 2016, 20:08

Девочки, всем привет!
Покажу,что готовила на этой неделе. Я сижу на диете №5. Это диеты для тех у кого есть проблемы с печенью, поджелудочной железой и вообще ЖКТ. Судя по тому,что я похудела на ней более,чем на 5 кг за 2 месяца, имея изначально нормальный вес, она вполне подходит для снижения веса!
Мои проблемы находятся в стадии ремиссии, поэтому не надо сравнивать питание с теми людьми, которые находятся в стадии обострения!
На самом деле, когда ты садишься на такую диету проблема не в том, что еда перестает отвечать изысканным вкусам, а в том, что ты даже не знаешь,что приготовить! Твои привычные способы, которые работали 20 лет не работают. Все блюда начинают напоминать баланду или картон) Ведение этой рубрики, как раз в помощь тем, кто понятия не имеет,что и как готовить.


Читать далее →

Diamanta(@chasnyk_stylist)
Посмотреть 14 комментариев
Поделилась постом 17 марта 2016, 10:17

Рецепт конечно не новый, но очень вкусно, делюсь с вами

Читать далее →

Екатерина
Посмотреть 1 комментарий
Поделилась постом 16 марта 2016, 17:46

чтобы было низкокаллорийно и вкусно? ПОСОВЕТУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА! я точно знаю, у вас есть свои личные испробованные рецепты

Яблоня в цвету
Посмотреть 31 комментарий
Поделилась постом 10 марта 2016, 18:07

1. Группа 1. Скинифэт.

2. Группа 2: излишек 5-10 кг

3. Группа 3: излишек более 10 кг

Все о питании. Задания для групп.
Все о психологии. Задания для групп.
Все о тренировках. Задания для групп.
Болталка


Три, два, один… ПУСК! Дорогие девочки, сегодня 87 красоток стартуют в новом бесплатном проекте "Перевоплощение с Михайлиной", где каждая из вас сможет доказать прежде всего себе, что любые мечты и желания - РЕАЛЬНЫ! Главное - сильно захотеть и немного постараться. Участницы, пожалуйста, сохраните ссылку на этот пост, здесь будет появляться вся основная информация и ссылки на отчеты, youtube-канал, болталку , мнения специалистов, новые задания, всё всё всё! Напоминаю, каждую неделю вы будете получать задания от наших специалистов - персональное или групповое, консультацию по питанию и тренировкам а домашних условиях, видео-консультации и уроки от самых известных спортивных людей страны. От вас - строгое соблюдение правил проекта! (О них ниже) В конце проекта каждая из «выживших» получит ни только огромное удовольствие от собственных достижений, но и отличные призы (только для Москвы, к сожалению): бесплатный абонемент в фитнес-клуб «Берег», преображение топ-стилиста Москвы (прическа, макияж, укладка) и юридические консультации на внушительные суммы. Так же в ближайшее время к нам присоединится еще один салон красоты и в подарках будут значится маникюр, педикюр, уходовые программы для лица и тела. В общем, спонсоры нашим проектом заинтересовались и всевозможные бонусы победительницам будут только увеличиваться! Хотя я понимаю, что для многих из вас это - не главное!


Читать далее →

Ксения
Посмотреть 60 комментариев
Поделилась постом 3 марта 2016, 07:23

Привет всем, хочу с вами поделится своей недельной треннировкой. Она пренадзначена для тех, у кого нет времени ходить в зал и которая занимает не много времени. Начинаем по 10 минут в день и с каждой неделей увеличиваем время занятий. Данная треннировка основанна на подтягивании нижней части тела, живот, бока и ноги. Видео не больше 10 минут. Но для полного "наслаждения" я параллельно всем треннировкам качаю руки, об этом будет отдельный пост. И так, кому интересно, читаем дальше:

Понедельник - Упругая попа

Вторник - Пресс

Среда - Кардио (видео на английском, но смотрим и повтаряем )))

Четверг - Худеем в ногах и бёдрах

Пятница - Убираем живот и бока

Мне очень нравится как ведёт эта девушка, всё понятно объясняет и показывает.

Lara
Посмотреть 21 комментарий
Поделилась постом 24 февраля 2016, 07:22

Исходный вес 67,2

Читать далее →

Ksenya
Посмотреть 54 комментария
Поделилась постом 11 февраля 2016, 20:27

Сделала себе сыр...это просто любовь!!!

Читать далее →

Annuska
Посмотреть 29 комментариев
Поделилась постом 21 января 2016, 20:10

Диетический пирог для худеющих

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии.. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим…

Диетический пирог из яблок очень быстро готовится. Если к вам во-вот обещают нагрянуть на чаепитие подружки, которые тоже озабочены своей фигурой, беритесь за дело и через полчаса на вашем столе уже будет стоять вкуснейший воздушный торт, который просто тает во рту.

Ингредиенты:

яйцо - 1 штука,
5-6 крупных яблок с кислинкой (например Антоновка),
обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) - 500мл,
сода для гашения,
овсяные хлопья (желательно Экстра) - 4ст.л.,
манная крупа - 4ст.л.,
немного ванили или корицы (кому как больше нравится),
можно добавить изюм или курагу.
Итак, готовим: в глубокую миску или вазу выливаем 500мл. кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.

Отдельно готовим яблоки - моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять - в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся! К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита!

Читать далее →

Good lady
Посмотреть 5 комментариев