А я бы сказала по протасовски:)
Теперь я официально не жирная!!! Введя в таблицу свой утренний вес, табличка, которая твердила не протяжении многих месяцев о том, что у меня ожирение 1-ой степени, изменилась на такую!
А вот мои замеры за 17 дней Протасовки
Обратите внимание, 8-го я начала есть мясо:)
сидящему на диете, такой ночной, абсолютно разрешенный жор!
Йогуртик, смешала с привезенным из Греции цацики и огурчиком + листья салата и 150 гр. шашлычка.... ммммм....обожаю протасовку с 3-ей недели :)
пошел 15-ый день протасовки и можно мясо, птицу рыбу..... Заказала форельку на гриле на завтра куриный шашлык... 300 гр. в день.
Очистила форельку от костей и головы, чистого мяса 134 гр!!!!! Т.е. ночью, в момент жора, меня еще ожидает шашлык с зеленым салатом посыпанным вареным белком ( яйцо то уже сегодня не влезло) !
Это просто эльдорадо! 2 раза в день кушанькать по 150 гр. мясно-рыбно-птичьего кайфа с овощами! Да еще и яблочки с йогуртами и корицей мешать... Это, я вам скажу, ваще уже не диета :)
Короче! Возникла у меня идея заказать раков вареных... Да, без пива не то, да живых нормальных не найти, посему фигово сваренные вареные ( нк не умеют их в Москве готовить) из "Ерша"... но ХОЧУ РАКОВ!
Залезла на умный сайт...посмотрела состав... вроде как даже очень можно на протасовке.. Не, ну а чем они по хим. составу от рыбы отличаются, да ничем! Даже более подходящие выходят :)
Вопрос в том, как отгадать норму веса:) 300 гр. в панцире мало... Думаю так.... закажу пару десятков, буду есть, а ошметки взвешивать, тем самым определяя, сколько веса чистого рачьего мяса во мне остается:)))
Фиксирую свой еще 52-ой, а может уже и к 50 -му ближе, ... ( майка другая, красная в стирке:))) ).
В этот раз Слабонервные и употребляющие пищу, уже могут одним глазком взглянуть :)
Вот все пишут, что надо плотно завтракать... Обменка запускается, полезно и бла бла бла.. А что делать, если не лезет до обеда ( а у меня это сейчас около 15:00 ) ... Вот до тошноты, ваще!
Сегодня взяла, через силу выпила 150 гр. йогурта, сижу выворачивает наизнанку...
И так было всегда. Даже в детстве, я есть с утра не хотела, а маман и не заставляла.
Сколько себя помню, аппетит у меня всегда просыпался к обеду. В саду с удовольствием обедала, в школе на большой перемене радостно неслась за булочками в столовку, в институте с утра только кофе, обедали в кафешке.
Причем, мне говорят, а ты не ешь вечером и будешь голодная к утру..... Ага, было дело, насиловала себя и так... Засыпала с текущей от голода слюной, а с утра, та же фигня.. кроме кофе ничего не могу впихуть...
Короче, к чему это я...
Да просто хреново, выворачивает же.... Нафиг я его ( йогурт) пила... Запью кофейком, авось полегчает!
Мне противно от сладкого! Все таки протасовка это вещь!!!
Сегодня мои шуршали аленкой, сидела смотрела... не то что бы тянуло, просто из стадного чуйства...что я рыжая что ли.. Взяла творог мягкий, таблеточку сах зама и кофе...взбила кофейный десертик ( я кстати его и обычные дни любила) ...сьела...сижу, как какашек наелась, запиваю водой..приторно во рту и противно... такое впечатление, что сожрала маслянистый торт, от вида шоколадки воротит:)))) и это меньше двух недель только прошло! Ура! Ура! Ура! Я боялась, что тяга к сладкому, теперь навсегда!
Кстати, дамы! Сегодня удивительную вещь для себя открыла. Если смешать тертую на крупной терке морковку с творогом, ложкой йогурта, укропом, чесноком и солью, получается ОФИГИТЕЛЬНО вкусный салат! Настолько вкусный, что Сонька уплетала за обе щеки:) Случайно сделала, остался замешанный творог для начинки болгарского перца, решила проэксперементировать, раньше просто с йогуртом мешала. Только мешать надо вилкой, что бы крупинка творога ощущались...Не хуже салата с морковкой и плавленным сырком получается!
три дня назад сантиметр взять в руки решилась.... талия ( да да, талия а не бедра) 90!!! тока тцццц , никому!
Сегодня обмерилась ... 85,5!!!
Не, я конечно понимаю шо это вода....
Выходит я не жирная, а водянистая:))))
Гы!
Велкам:))) Сделала категорию "похудательное". Перенесла все что нашла в дневнике про свои диеты туда. Теперь можно смело читать и ржать над тем, как Сампара худеет на ББ с 2011-го года и все время оказывается в большем весе :))))))))))
https://www.babyblog.ru/user/lenta_cat/isampara/63729
Борюсь с желанием поесть сладкого эстетическим способом:))) Конечно эстет из меня неочень, но учитывая то, как мои блюда выглядят обычно, это даже весьма:)))