Сегодня предлагаю Вам комплекс упражнений для малыша, с помощью которых можно облегчить состояние при коликах и лн.

Комплекс упражнений для грудничка (0-3 месяца)

Перед началом: ✔ Делайте зарядку через 30-40 мин после еды (не на полный желудок). ✔ Комната должна быть тёплой, руки – тоже. ✔ Если малыш плачет – сна

Август — время сочных ягод и фруктов! Если у вас лактазная недостаточность, но хочется нежных молочных коктейлей и смузи — просто добавьте лактазу в каплях и наслаждайтесь без дискомфорта!

Все рецепты без сахара (используем эритрит), с расчётом КБЖУ на порцию.

Рецепты ниже👇👇👇

Пробуем!

1. 🍓 Клубнично-банановый смузи со сливками

Ингредиенты:

•1 банан

Лето — время сочных фруктов, богатых витаминами и клетчаткой. Но как они влияют на людей с лактазной недостаточностью? Давайте разберёмся!

🍏 Лактазная недостаточность и фрукты: есть ли связь?

Лактазная недостаточность — это неспособность организма расщеплять лактозу (молочный сахар) из-за дефицита фермента лактазы. Фрукты сами по себе не содержат ла

Лактазная недостаточность (ЛН) — это состояние, при котором организм плохо переваривает молочный сахар (лактозу) из-за нехватки фермента лактазы. Метеоризм, диарея и дискомфорт после молочных продуктов — знакомые симптомы… Летний отдых на солнце может как улучшить, так и усугубить эти проявления. Попробуем разобраться, почему так происходит и как п

Пару дней назад на ББ встретился мне пост одной девушки, где она пыталась разобраться с одним вопросом, который мне показался интересным.

Вопрос: почему лактазная недостаточность проявилась только через две недели после рождения? Если дело в незрелости ЖКТ, то что, до двухнедельного возраста он был зрелый? Что изменилось?

Постаралась разобраться поэ

Сегодня поговорим о влиянии разных видов тренировок на пищеварение: что выбрать при лактазной недостаточности?

Бег, йога или железо? Как тренировки влияют на ЖКТ и что лучше при непереносимости лактозы

При лактазной недостаточности не только питание, но и физические нагрузки могут влиять на пищеварение. Одни тренировки ускоряют метабо

Лактазная недостаточность (ЛН) — одна из частых причин беспокойства у грудничков. Но так ли страшен этот диагноз? Разберемся вместе!

1️⃣ Не путать с аллергией! ЛН — это нехватка фермента лактазы, а не реакция на белок молока. Аллергия затрагивает иммунную систему, ЛН — только пищеварение.

2️⃣ Бывает врождённой и временной. Врождён

Если у вас лактазная недостаточность, но хочется питаться вкусно и без последствий — вот список обязательных продуктов на неделю за городом.

✅ Безлактозные основы:

•Молоко и молочка → безлактозное молоко/сливки, кокосовое или миндальное молоко, безлактозный сыр (чеддер, моцарелла).

•Масло → топлёное (ги) или растительное (оливковое, кокосовое).

•Йогурт

Путешествие с малышом — это всегда волнительно, а если у ребенка лактазная недостаточность (ЛН), ик подготовке стоит подойти особенно тщательно. Но не переживайте! С правильным подходом поездка пройдет комфортно и для вас, и для малыша.

1. Заранее продумайте питание

• Грудное вскармливание: Если малыш