Мамочка Пандочка

Занимаюсь дома попокачем, со штангой. После силовых-растяжка минут 30-40. Когда углевод есть? Сразу после силовых или после растяжки?

Кто с утра силовыми занимаешься? Прям с утра, с утра?

Я опять с вопросом.

В общем занялась я активным попо-качем. Купила штангу и усердно присядулькаю.

По окончании трени заедаю творогом. НО...скоро пост...

а хочется съесть вкусняшку?

Решилась таки написать пост о еде в пост))) Оцените*))

Завтрак: овсянка/перловка+яблоко+пол банана+авокадо+орешки и все это в измельчителе, овсяные печенюги (овсянка+банан+яблоко+сухофрукты+орешки)

Милые леди! Специально для вас клуб Леди IQ подготовил мини-марафон "Стройная и красивая к Новому году"!!!

Мы все хотим быть самыми прекрасными! Стройными и красивыми! Пришло время такими стать!

Наконец таки, наши победители!!!

Всем приветик *) 

Девочки, всем привет  

Красавицы, всем привет!

Давайте, рассказывайте, как прошла неделя? Сейчас лето, море фруктов и возможности двигаться, просто грех в такой период толстеть. А сидеть клушей, и не следить за своей фигурой, так это просто преступление!)))

Девочки, простите, простите, простите, что я так поздно. Все ваши ответы читаю, но с телефона из-за обновлений ничего написать не могу. А до компьютера вот только добралась!

Кто не отписались, отпишитесь, плиз....

Красавицы, всем привет!

Девочки, кто еще не в курсе, коллективным решением, мы продлили марафон еще на месяц, т.е. до 22 июЛя.

Если у кого то не получается с нами продолжить, пожалуйста, отпишитесь

Девочки, марафон продлеваем до 22 июля!

Tatyana, Галина, Янусик:), Светланка, Ольга - вы еще с нами?

Хм...И хочется подвести итоги, да не из чего...точнее не из кого...

Девочки, почти половина не написали отчеты, отзовитесь.

Красотули, всем привет!