Занимаюсь дома попокачем, со штангой. После силовых-растяжка минут 30-40. Когда углевод есть? Сразу после силовых или после растяжки?
Стройнение
Про трени и углевод
Поделитесь опытом, а?
Кто с утра силовыми занимаешься? Прям с утра, с утра?
Читать далее
Про попу, пост и белок.
Я опять с вопросом.
В общем занялась я активным попо-качем. Купила штангу и усердно присядулькаю.
По окончании трени заедаю творогом. НО...скоро пост...
Читать далее
Что делать, если ингредиентов минимум
а хочется съесть вкусняшку?

Читать далее
Мое ВеликоПОСТНОЕ меню
Решилась таки написать пост о еде в пост))) Оцените*)) 
Завтрак: овсянка/перловка+яблоко+пол банана+авокадо+орешки и все это в измельчителе, овсяные печенюги (овсянка+банан+яблоко+сухофрукты+орешки)

Читать далее
Мини-марафон "Стройная и красивая к Новому году"!!!
Милые леди! Специально для вас клуб Леди IQ подготовил мини-марафон "Стройная и красивая к Новому году"!!!
Мы все хотим быть самыми прекрасными! Стройными и красивыми! Пришло время такими стать!

Читать далее
Навстречу лету. Таблица 08.07.2013
Девочки, всем привет 

Читать далее
Панданёнок
14 лет 2 месяца





