Девочки, всем привет!
Вот я стала счастливой обладательницей карты в спортивный клуб. 
Там классно!! Есть групповые занятия, есть зал с тренажерами и кардио-зал...
Душ, сауна, солярий, кафе...короче - целый город спортивно заинтересованных людей!!
Ох, как же я рада!! ))) Но, увы, я не совсем понимаю..с чего же начать?!
Единственное, групповые занятия - ну это все ясно.. Пришел ко времени и с инструктором занимаешься.. Так я и буду делать. Обязательно буду ходить на йогу ))) хочу и на танцы, и силовые разные... Попробую по очереди все тренировки и выберу потом, что понравится ))
Но я совсем не представляю себя в тренажерном зале!.. 
Очень хочу... Но с чего начинать.. Если вы помните свои первые шаги, то понимаете )))
Во-первых, я наверное стесняюсь... И боюсь, то буду выглядеть смешно со стороны... потому что очевидно, что я неумеха...
Во-вторых, мне не ясна последовательность тренировки.. Надо разогреться - как? на чем? сколько?.. На улице я бы пробежала круга три по парку, а потом к турникам... А в зале?.
В-третьих, мне не хватает знаний - какие упражнения для чего..
Да, можно нанять тренера индивидуально, но я пока на это финансово не готова.. Придется начинать самой..
Кто-нибудь подскажите, как занимаются в зале! )))
Всем заранее спасибо! )))