С чего начать?

Девочки, всем привет!

Вот я стала счастливой обладательницей карты в спортивный клуб.  

Там классно!! Есть групповые занятия, есть зал с тренажерами и кардио-зал...
Душ, сауна, солярий, кафе...короче - целый город спортивно заинтересованных людей!!

Ох, как же я рада!! ))) Но, увы, я не совсем понимаю..с чего же начать?!

Единственное, групповые занятия - ну это все ясно.. Пришел ко времени и с инструктором занимаешься.. Так я и буду делать. Обязательно буду ходить на йогу )))  хочу и на танцы, и силовые разные... Попробую по очереди все тренировки и выберу потом, что понравится ))

Но я совсем не представляю себя в тренажерном зале!..   Очень хочу... Но с чего начинать.. Если вы помните свои первые шаги, то понимаете )))

Во-первых, я наверное стесняюсь... И боюсь, то буду выглядеть смешно со  стороны... потому что очевидно, что я неумеха...
Во-вторых, мне не ясна последовательность тренировки.. Надо разогреться - как? на чем? сколько?.. На улице я бы пробежала круга три по парку, а потом к турникам... А в зале?.

В-третьих, мне не хватает знаний - какие упражнения для чего..

Да, можно нанять тренера индивидуально, но я пока на это финансово не готова.. Придется начинать самой..

Кто-нибудь подскажите, как занимаются в зале! )))

Всем заранее спасибо! )))