Нижний Новгород
Завтрак 14-30
Травяной чай б/cТворог со сметаной и грецким орехом 125 гКакао 0,3 лОбед 18-00
Борщ с мясомБелый хлеб 1 к.Ужин 20-00
Запеченый картофельСалат из огурца, сладкого перца и томатаЧерный чай б/cУжин2 2-00
8 клубничекИтого: 1300 ккал, Ca - 680 мг, Fe - 10 мг
Конечно, не спим! Есть же занятие поинтереснее.....
Нижний Новгород
Ходила к 2м в ЖК, поэтому опять голодовка. Зато после на ужин запекла (10 минут) шампиньоны целиком, поставив их шляпками на противень - а в них внутри - тушеные овощи: сладкий перец, лук, ножки этих же шампиньонов, сверху майонез и сыр. Еще - кружочками картофель с сыром, правда, не пробовала.
Завтрак 12-30
Травяной чай б/cЯблокоОбед 17-00
Борщ с мясомУжин 20-00
Тушеная капуста с овощами 2 ст.л.2 шампиньона, запеченых с овощами под сыромСалат из сладкого перца, томата и огурцаБелый хлеб 1 к.Черный чай б/c2 сухарика1 овсяное печеньеШоколад 20 гУжин2 23-00
ХурмаМолоко 1ст2 овсяные печенюшкиИтого: 815 ккал, Ca - 630 мг, Fe - 9 мг
Нижний Новгород
Изменения:
Прибавка в весе за 2 недели - 100 гр Высота стояния матки - 31 см, объем живота - 89 см Гемоглобин вырос с 95 до 104 Молозиво было только 1 раз, о тренировочных тоже затрудняюсь сказатьОщущения:
Щелчки в животике непонятного происхождения! Икаем - ощущаю это почти каждый день. Вздрагивает у пупка и где-то в районе прямого кишечника, прямо щекотно, но это ощущение ни с чем не перепутать! Даже дала мужу "послушать"Самочувствие:
Синдром гнездования достиг, кажется, своего пика - помимо рукоделия и вставания (NEW!!!) по утрам с мужем в 7-30, чтобы завтрак ему приготовить и с собой обед дать, - я стала делать заначки из еды!!! Покупаю вкусняшку (сок, шоколадку), но не кушаю, а прячу. Достаю по мере необходимости....умора.Сказали, можно спать на спине! На перевертывание малышки это не повлияет.
P.S. Самое главное-то забыла!!! Мне в ЖК просто так, и абсолютно "за так" поставили специалистов в обменку!!
Нижний Новгород
Завтрак 9-00
Травяной чай б/cБананЯичница с грибами и сладким перцемБутер с сыромЧернослив 15 гОбед 15-00
Тыквенный сок 0,5 лБананСыр 20гр2 сухарикаЧерный шоколад 50 грУжин 17-40
Ужин2 22-00
Итого: 1900 ккал, Ca - 1600 мг, Fe - 17 мг
Нижний Новгород
Ладно, он не беременный - его можно лечить!!
Пришел домой - на не лица нет. Я говорю - что случилось??? а он - "Ты меня ругать будешь...кажется, я заболел"
Ну конечно, он ведь не слушает меня, когда говорила шапку одевать!!! Я говрила - от тебя зависит наше здоровье с малышкой - ну как так можно?? как???.....
Ладно хоть обещал завтра на работу не идти и позволил себя лечить. Температура 37,6.
А я так волнуюсь!!! Нам же нельзя болеть!!! Я и так 2 раза болела, последний раз с температурой 39...Мамаааа..и квартира однокомнатная - надо маски купить...
Нижний Новгород
Нижний Новгород
Завтрак 14-00
Травяной чай б/cСалат из моркови со сметанойЗавтрак2 15-00
Тушеная капуста с овощамиПолтоматаПолбутера с сыромЧерный чай с/cПодник 17-00
Черный шоколад 25 грТравяной чай б/cОбед 20-00
Вареная свекла с масломКотлетаТушеная капуста с овощамиТравяной чай б/сУжин 23-00
6 клубничек Черный чай c/c6 сухариков ТостИтого: 1000 ккал, Ca - 800 мг, Fe - 7 мг
Нижний Новгород
Уже которое утро просыпаюсь....на спине! Удобно так, животик не давит, малыша крепко спит (от шевеления я моментально просыпаюсь). Знаю, что не рекомендуют в такой позе спать...а нам удобно!
Сплю на левом боку - тяжеловато всю ночь на одной стороне. На правом неудобно. Главное - я не специально засыпаю так. Сама переворачиваюсь под утро.
Что думаете?
Нижний Новгород
Сегодня убежала из дома с самого утра - по делам - туда-сюда - и поэтому, как и всегда в таких случаях, большие перерывы между приемами пищи. Голода между ними нет, может, потому что зеленый чай днем пила.
Мама мужа дала несколько рецептов теста для пирогов - буду готовить!!!! И кормить, кормить мужа...чтобы поменьше досталось девочкам))
еще обнаружила ягоды в морозилке...почему я их раньше не замечала - клубника, вишня, терновник, смородина, облепиха, слива. Теперь кушаем "вживую", или компотик варю.))
Завтрак 13-00
Кофе с молокомКусок пирога со сливамиПолдник 15-00
Зеленый чай б/c 2 стОбед 18-00
Гранатовый сок 1стМакароны с грибным соусом и тертым сыромТомат 1/2Кусочек курицыУжин 20-00
Кефир 1ст1 шоколадная конфетка5 сухариковУжин 2 22-30
БананТеплое молокоВишня 1 стИтого: 2700 ккал, Ca - 1700 мг, Fe - 14 мг
