Столько всего сегодня ела - аж не помню что и как. Да и не важно уже! Главное настрой!!! Я так балдю от своих ножек!!! Мама дорогая, на мне новые штанишки 46го размера болтаются))))) А вот попа и бока пока на месте! Но я думаю и с этим справимся!

Сегодня старалась соблюсти объем выпитой жидкости. Вроде справилась. 

В выходные продолжу. А отказ от вредностей перенесем на понедельник. Тем более я себе вредности каждый день позволяю и все равно результат есть!!! Это не может не радовать.

Девчонки как вы? Как держитесь? 

Сегодня надо было контролировать объем выпитой воды. Что ж, посчитав, я даже 1,5 литра не выпила(((( Завтра исправлюсь.

И вообще у меня сегодня был гульный день, и все сбилось

9 - овсяные хлопья с сухофруктами

12-30 - пара бутербродов с сыром и красной рыбкой, макароны с сыром, чай

15 - карт.пюре с яичком и сыром

17 - салат и 2 сосиски

19 - макароны, куриные котлетки, маринованные грибочки

Все также в пределах 200-250 гр. 

Днем перед обедом вес был  65,1 - класс!!!

Я прям-таки горжусь собой!!!

Утром 64,8!!!

Ну что ж, день сегодняшний:

9 - 2 бутера с тертым яичком и сыром, чай

11 - бутер с сыром и сосиской, чай

(прошу простить за погрешности, но сегодня были у бабушки, там есть мало чего было)))

14 - супчик с цельнозерновым хлебушком, 1 кусочек тушеной курицы

16 - чай, 2 сосисочки и хлебушек цельнозерновой

18 - 100гр 0% творога со столовой ложкой клубничного йогурта

20 - 100гр картошечки вареной и 2 кусочка мяса

Все также укладывалась в 200-250гр. Я молодец!!!

Завтра начинаем ко всему прочему следить за объемом выпитой воды. Надо выпить 2 литра.

Отчитаюсь заранее:

9 утра - пара кусочков рулета с капустой, один с сыром, другой с тертым яичком и плавленным сыром, чай

11 - рыбное заливное, 150-200 гр

13 - 100гр 0% творога с рулетом с яблочками, чай с вафлей

15 -  бутерброд с семгой и кусочек тортика, чай

17 - отварное брокколи и брюссельская капуста с ложкой макарон и 3мя кусочками тушеной свинины, чай

Все стараюсь 200-250гр не больше. Рулетики домашние, отрезаю тоненькие кусочки по 1,5 см где-то.

В 19 планирую съесть - пару вареных яичек с салатом - редиска, сельдерей и яблочко.

Вроде все. Может что-нибудь закину в 21. Но спать лягу не раньше 12ти, так что 3 часа до сна будет.

Как вы, девочки? Держитесь?

Ну как прошел девчонки?

Я сегодня с дочей продрыхла до 9-40, в итоге первый раз поела в 11 утра. Потом ела 13, 15, 17, 19, и кусочек пирога с кусочком яблока в 21.

Ела все что хотела и иногда столько сколько хотела. С горкой наваливала на блюдце)))) Прям объелась. Завтра буду стараться уменьшать порции.

Вот нам всем мотивация

Как ваши дела?