Вес 58.7. Вчера косячила: свекровь пирожков нажарила, остановиться было невозможно))) последний схомячила почти в 9 вечера. Итак, завтрак: рисовая молочная каша с 2 курагами, кофе с молоком и сахаром. Обед: паровая говяжья котлета с брокколи. Ужин: овощной салат. Сладкое: темный шоколад, зефир. Перекус или перед сном: активиа легкая. Вот подумалось: а слабо мне 57 к 8 марта???

Вес 59,0. Заболела, температура. Утром съела рисовую кашу и запила терафлю. Потом пришли родители с тортом поздравлять с годовщиной свадьбы. Съела торт. Потом на обед диетический супчик на курином бульоне со свежими овощами. На ужин планирую творог 5%. Да, еще слопала четвертинку зефира и 10 гр черного шоколада.

Девочки, подскажите, пожалуйста! Завтра вечером идем в ресторан отмечать годовщину свадьбы. Настроена есть рыбу на гриле без гарнира, салат из листьев и помидоров черри, пить безалкогольный мохито и чай. Итак, вопрос: можно ли десерт? И как питаться днем, чтобы не особенно от диеты отступать? Совсем не есть я боюсь, с голодухи могу разойтись вечером. Спасибо!

Вес 58.9 (минус 500 гр). Сколько лет я не видела вторую восьмерку!!! Сегодня я ем: на завтрак омлет с молоком без масла в мультиварке, обычный свой кофе. На обед: винегрет. На ужин: свой обычный салат из свежих овощей. На ночь активиа легкая. Пью воду, несладкий чай. Сладкое, как обычно.

Вес 59.5 (минус 400 гр). Завтрак: активиа с мюсли и киви, 2 ломтика ламбера, кофе с молоком обезжиренным и неполной ложкой сахара. Обед: судак небольшой кусочек с замороженным зеленым горошком почти без соли в фольге на пару, ложка салата из свежих овощей, чай черный без сахара с горьким шоколадом 10 гр. Ужин: салат (китайская капуста, огурец, оранжевый перец, оливковое масло), зеленый чай без сахара, половинка зефира. Перед сном биобаланс 0% стакан.

Завтрак: пшенная каша на молоке, в нее 2 кураги, кофе с обезжиренным молоком и неполной ложкой сахара. Обед: рыбный суп с небольшим кусочком семги, чай без сахара, половинка зефира. Ужин: салат из китайской капусты, помидора, огурца, оранжевого перца (пиала) с подсолнечным маслом, чай без сахара, 5 граммов темного шоколада. Перед сном обезжиренная активиа.

Сегодня я довольнаяяяяя!!! На весах - 59,7! Это не конец, но я уже вижу результат. Живот стал площе, кожа на попе подтянулась. Вот что я для себя выдумала: зерновые (каши, макароны, хлеб) только на завтрак. На обед суп или салат с мясом, на ужин салат овощной, перед сном кефир или несладкий обезжиренный йогурт. Из Перекосов яблоки или очень редко мандарины. Из сладкого в день ползефирины и 10 граммов горького шоколада. Напитки: чай черный и зеленый без сахара, один раз кофе с обезжиренным молоком и неполной ложкой сахара. Спорт (сейчас у меня 10-минутная программа для пресса, как пройдут колени, вернусь к джиллиан).