вес 57,8
з - кофе со сладким, мясо
о - кефир, гречка, яблоко
у - рыба, 2 яблока(не по системе, но я так хочу
)
вместо спорта- клею обои... примерно вот также
спорт минимум- сделано
уход- сделано
вес 57,8
з - кофе со сладким, мясо
о - кефир, гречка, яблоко
у - рыба, 2 яблока(не по системе, но я так хочу
)
вместо спорта- клею обои... примерно вот также
спорт минимум- сделано
уход- сделано
вес 58
вроде втягиваюсь успешно, но медленно, но дело идет...

вес 59
Вот нажрала-то! Стоит вес...

з - кофе блины с творогом
о - гречка с мясом, кефир
в 13-00 -2 печеньки, яблоко- это я косячу так
у творог, чернослив, кефир
Сработало. Как? Не знаю.... рассказываю
:
вес 59
з- кофе, блины с бананами
о- суши, чай с черносливом, отруби
2 банана 
у - кефир, гречка с зел фасолью
спорт- сделано
уход - мед, крем, массаж- сделано
вес 59. вчерашний вечер испортила. Но один проигранный бой, как известно, еще не вся война...

буду продолжать вести ежедневник
до 9 мая- до победы.
Мой дед до Германии в лаптях дошел, а я жрать по вечерам не могу бросить. Срамота мне!!!

И так, сегодня:
Нет , ну честно... Не могу снова влиться в систему. День нормально, потом 2 порчу вечер. Все дело в вечере 
Что за штука такая?
и когда закончатся праздничные конфеты? причем за вечер могу сожрать больше чем в обед- ужас 
Мне нужна жесткая мотивация!
и что делать? - опять начать вести дневник ежедневно?
капец просто 
мужчины и женщины в интернете?