Я.Д. день третий

девочки уже третий день!!! мы молодцы!! сложно-знаю!! но мы умнички и мы справимся!!! удачки нам!!

скидывайте свои результаты!

неделя 1

среда

завтрак:

1/2 апельсина или грейпфрута

1-2 вареных яйца

обед:

любой сыр (обезжиренный) в любом количестве

1 тост

помидоры

ужин:

жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины