Девочки, кто-то их принимает в пищу? Что можете посоветовать? Какие предпочитаете и почему?

Я обычно пью протеин после тренировки, но иногда нет ни желания, ни возможности.. а вот батончик перекусить - вариант. 
Вчера после трени съела половину батончика (30г). Сладенько, сытно. Спокойно погуляла с детьми и не рвалась домой ужинать.
Смущает состав и ккал и отсутствие знаний об этих батончиках.
Брала себе такой.

Довольно часто в последнее время встречаю статьи, в которых опровергается наличие пульсовых зон и их важность при жиросжигании.

И на чем основаны эти знания?

И расскажите свои ощущения/впечатления при занятии в различных зонах, свой опыт?

Пара нехитрых движений пальцами, и твоя жизнь заиграет новыми красками!



 АНТИСТРЕСС

Мягко надави большим пальцем левой руки на середину правой ладони и вращай им по кругу в течение минуты.

 Это ослабит напряжение в районе шеи и переключит твое внимание. 

№1 – ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!

 

 ЕДИНСТВО.

Мы привыкли, что земля, все, что находится на ней и вокруг, предназначены для нашего пользования, для эксплуатации. Точно так же как мы стараемся не замечать стоны земли, мы игнорируем и сигналы «SOS» нашего организма, заглушая их болеутоляющими, аспирином и слабительным.

Психологи в течение десяти лет изучали обратные связи и сигналы человеческого организма. Показали, что те, кто игнорирует ощущения своего организма - хорошие или плохие, - гораздо чаще подвержены сердечным расстройствам и снижению иммунитета.

 Быть современным - не значит превосходить, превышать, затмевать, преодолевать или уходить за какие-то пределы, это значит уступать, разделять, жертвовать и входить внутрь, чтобы отдать себя ради целого и ощущать радость, которая исходит от такого единения.

Известный религиозный писатель Хьюстон Смит однажды сказал: «Чтобы жить, человек должен верить в то, ради чего он живет».

Люди чахнут и умирают, когда пропадает основа их веры. При этом самое значимое, ради чего стоит жить, - это выявление всех ваших возможностей.

Практика показывает следующее.

В любом возрасте использование вами вашего тела и ума составляет лишь очень небольшую часть всех возможностей. Эти потенциальные возможности закрыты для людей, которым едва хватает умения просуществовать до шестидесяти пяти лет.

 Поэтому исключительно важно сознательно развивать ваши умения, освобождаясь от общепринятых в обществе ожиданий и преследуя цель стать творцом. Чаще всего чувствуют себя ущербными, отрезанными от главного потока активности и социальных ценностей те, у кого нет конкретного положительного идеала того этапа жизни, в котором они находятся. 

Реги:

Куриная грудка 340 грамм
Шпинат,кинза,базилик, зеленый лук,укроп.
Болгарский перец 2х цветок и грунтовой.- 215 грамм
Творог 1.8 % 200 грамм
Белок куриный 70 грамм (это примерно 3 белка)

Энергетическая ценность около 78 ккал на 100 грамм.