Наверное, каждая женщина мечтает о семье, детях. Но как выбрать свою вторую половинку, чтобы ваш брак подарил вам как можно больше ребятишек. В этой статье мы поговорим о довольно интересном факте. Ученые доказали, что чем старше муж, тем больше в семье будет детей. Давайте остановимся на этом более подробно.
Если вы одна из тех женщин, которые мечтают о большом потомстве, то для вас нужен мужчина постарше. Замечено, что если мужчина старше женщины на шесть лет, то у нее есть больше всего шансов на то, что ей посчастливится обзавестись тремя, а то и более ребятишками. Следует, однако, отметить, что если муж старше намного, что такого преимущества, как многодетность, такая семья не имеет. Нужно сказать так же что у женщин, чьи мужья старше на 10 лет, детей в среднем столько же, сколько и у женщин, чьи мужья на 5 лет моложе.
Ученые выявили и еще одну интересную особенность. Если у человека в первом браке есть дети, то он в следующий раз связывает свою жизнь с партнером, который моложе его первого супруга. Причем, данное наблюдение справедливо как для мужчин, так и для женщин.
Подмечено так же что брачный союз, в котором женщина на несколько лет младше своего партнера, стал абсолютной нормой для гетеросексуальных пар в ходе эволюции. Ученые объясняют это тем, что это природой дает особое преимущество при рождении детей.

Как известно, после родов женщины теряют былую форму, что становится для них большой проблемой. Но все вернется в форму, главное, не ждать быстрых результатов. Наверняка вам потребуется для восстановления прежних форм не менее трех месяцев, а возможно, ждать придется и не менее полугода. Для того, чтобы ускорить процесс, вы можете заняться специальным комплексом упражнений, рассчитанных для женщин в послеродовом периоде.

При помощи предлагаемой гимнастики, вы сможете укрепить растянутые во время родов мышцы промежности, что позволит предотвратить опущение стенок влагалища, непроизвольное мочеиспускание при смехе и кашле, поспособствует подтяжке и укреплению передней брюшной стенки. Если заниматься этой гимнастикой без излишнего фанатизма, то они ускорят процесс сокращения матки, нормализуют функции кишечного тракта и мочевого пузыря. Выполняя упражнения, вы, в более короткие сроки, избавитесь от кровянистых выделений, улучшите сон и аппетит, повысите общий тонус организма.
Но, еще раз хочется подчеркнуть, что занятия не должны быть через чур интенсивными. Иначе, вы рискуете снизить уровень лактации. Негативно чрезмерные нагрузки скажутся и на продольных мышцах живота, что чревато их перенапряжением и расхождением. Дело в том, что для их восстановления требуется довольно длительный промежуток времени. Начните с самого элементарного: каждый день отдыхайте, лежа на животе, предварительно положив под него подушку.
Чтобы принять положение - сидя в послеродовом периоде, следует вначале перевернуться на бок, а только затем сесть, при этом, опираясь на руку. Тогда вы не заставите мышцы живота испытать излишней нагрузки.
Уже через сутки после родов, можно приступать к выполнению следующих упражнений:
1.Лежа на спине, вдохните, при этом выпятите живот, как можно сильнее и задержите его в таком положении некоторое время, затем расслабьтесь. На выдохе следует максимально втянуть живот и также задержаться в этом положении.
2. Находясь в том же исходном положении, пошевелите пальцами ног, выполните круговые движения стопами, как в одну, так и в другую сторону. Затем потяните носки выпрямленных ног на себя, а затем, от себя.
3.Не меняя исходного положения, пошевелите пальцами рук, выполняя круговые движения кистями. Расслабьтесь
4.Исходное положение без изменений, несколько раз напрягите мышцы ануса и ягодиц.
5.Лежа, заведите руки за голову. На выдохе поднимите одновременно вверх руки и ноги, задержитесь в таком положении, а затем медленно опустите их.
6.Согните ноги в коленях, и наклоняйте их вместе поочередно вправо, затем влево, предварительно возвращая их в первоначальное положение.
7. Упритесь в пол ногами и приподнимите ягодицы, задержитесь в таком положении.
Не помешает легкая гимнастика и после перенесенного кесарева сечения, которую можно проводить, не вставая с кровати. Для улучшения циркуляции крови, что благотворно скажется на заживлении швов, на месте разрезов, следует просто напрягать и расслаблять поочередно мышцы ягодиц и бедер.
К более интенсивным нагрузкам следует приступать не ранее, чем через восемь недель после родов.

Кто сказал, что при беременности женщина не должна заниматься гимнастикой? Ничего подобного. Специальный комплекс гимнастических упражнений поможет мышцам и организму в целом окрепнуть и подготовиться к родам, тогда они не будут тяжелыми. Тем более, если до наступления беременности, женщина занималась спортом.

При посещении женской консультации беременную, как правило, предупреждают о том, что занятия гимнастикой продолжать можно при нормальном протекании беременности.

И так, с чего следует начать? Проводить занятия физкультурой следует в хорошо проветренной комнате, поверхность должна быть гладкой и не скользкой. Им следует отводить не более пятнадцати минут один-два раза в день. Для этих целей можно приобрести специальный гимнастический коврик. Любое упражнение следует повторять два-три раза, а на более поздних сроках, их число следует увеличить до пяти-семи раз.

Упражнение первое. Примите исходное положение: стоя на четвереньках, расположите руки на ширину плеч. Обопритесь об пол так, чтобы ваши затылок, плечи и спина находились на одном уровне. Наклоняйте голову между руками, чтобы выгибалась спина.

Упражнение второе. Исходное положение: лягте на левый бок, затем повернетесь на правый. Дышите ровно и глубоко. При вдохе мышцы живота напрягаете, при выдохе расслабляете.

Упражнение третье. Исходное положение - лежа на спине. Руки свободно раскиньте в стороны, ноги согните и упритесь ступнями в пол. Наклоните согнутые ноги влево, затем вправо, плечи от пола не отрывайте.

Упражнение четвертое. Примите исходное положение, лежа на спине. Подтяните к животу колени и обхватите их руками. Покачивающимися движениями переносите вес тела от ягодиц к талии.

Такие не сложные упражнения помогут вам сделать таковыми и предстоящие роды.

Женщина, родившая самостоятельно или с помощью кесарево сечения, после родов целую неделю должна провести в постели. Почему? За это время основные изменения в организме, появившиеся в соответствии с беременностью и родами, проходят. Хотя полностью послеродовый период проходит через 6-8 недель.

Температура тела должна измеряться первое время два раза на день, а потом будет достаточно и одного раза. К тому же первые три дня считаются очень опасными, так как в случае занесения инфекции можно легко заболеть родильной горячкой.

Женская грудь наполняется молоком. Из-за прибытия, грудь начинает набухать так сильно, что может появиться боль и подняться температура. Но после того как молоко сцеживается все проходит. Сразу после родов из молочных желез выделяется молозиво, которое представляет собой густую желтую жидкость. Чтоб избежать трещин на сосках, первые дни кормление малыша должно составлять 5-7 минут. А если трещины уже появились, тогда протирайте их 70 % спиртом или 1 % раствором ляписа, а после раствором витамина А – эту грудь не давайте малышу 10-12 часов. Маленькие трещинки можно протирать только спиртом, а перед тем как дать ребенку, грудь хорошо обмойте.

После родов первые 3-4 дня у родившей женщины появляются сильные кровяные выделения, потом они становятся коричневыми, затем желтыми, а через несколько недель вообще серо-белыми. В этот период необходимо использовать только теплую воду (половые органы обливайте снаружи, влагалище и матку не трогайте). А если выделения постоянно имеют красный цвет и не прекращаются, тогда стоит обратиться к врачу. Для того, чтоб облегчить данный процесс принимайте отвар березовых листьев, только через двенадцать дней после родов. Для его приготовления возьмите 10 грамм сухих измельченных березовых листьев и залейте одним стаканом кипятка. Каждый день пейте по одному стакану один раз в день.

Если при родах был сделан надрез между задним проходом и влагалищем - это может вызывать неудобства. Пока надрез будет заживать, будут периодически возникать боли при ходьбе, мочеиспускании, при потугах в туалете и так далее. Разрешено делать ванны с ромашкой, так боль смягчится. При жжении при мочеиспускании поливайте на выход из мочеточников насыщенный отвар ромашки. Есть специальное кольцо для сидения рожениц, которое кладут на мебель для сидения и так не ощущается боль. А можете сами его сделать, возьмите большое полотенце и скатайте в длину, потом сделайте кольцо с него и спокойно садитесь.

На третий день после родов у матери появляется ощущение душевного опустошения, начинается небольшая депрессия. Она становится, более ранимой, чувствительной, происходят истерики. В это время от близких людей необходима поддержка и понимание. Но вскоре все должно пройти. Лишь в тех случаях, если женщина сама не может выйти с этого состояния, тогда приходит на помощь врач психотерапевт.

Вернувшись, домой из больницы, молодой матери нужно больше отдыхать. В течение первого времени каждый день на дом будет приходить акушерка. Если еще нет сил или были осложнения при родах, которые оставили последствия, то можно попросить помощь в домашнем хозяйстве. Врачи настоятельно рекомендуют, чтоб ребенок первое время спал в постели с матерью. Так и ребенок не ощутит отдаление от матери и матери не придется каждый раз вставать, чтоб посмотреть или покормить малыша.

После родов необходимо заниматься восстановительной гимнастикой. Конечно, это будет сложно, но это нужно. Часто втягивайте дно таза вверх (как будто вам хочется прервать струю мочи), так вы тренируете лобковую мышцу, она находится при входе во влагалище. Так не возникнут проблемы в виде слабости мочевого и опускания матки

При наступлении беременности мы хотим узнать, когда же нам следует ожидать появления на свет маленького чуда. Но как же это рассчитать? Как известно, работа всего женского организма, а репродуктивная система не является исключением, подчинена определенным ритмам. Самым важным фактором, в этом сложном процессе, считается менструальный цикл.

Самым простым методом расчета предполагаемой даты родов, является формула Негеле. Согласно этой формуле, следует прибавить семь дней к дате начала последней менструации и отнять три месяца. Но данный метод не является особо точным.

Можно произвести и другие расчеты, к дате первого дня последней менструации следует прибавить двести восемьдесят дней, что равняется сорока неделям. Если же ваш менструальный цикл менее или более 28 дней, то вам следует из полученного результата вычесть или прибавить то количество дней, которое считается разницей между этим количеством и 28-мью днями.

Если же вы затрудняетесь вспомнить дату начала последней менструации, то не отчаивайтесь, определить предполагаемую дату родов можно и по другим факторам.

Это может сделать врач-гинеколог, исходя из параметров матки, живота и т.д. Поможет и проведение ультразвукового исследования. На ранних сроках беременности при его помощи определяется размер плодного яйца, а на более поздних – принимаются во внимание размеры грудной клетки, головы и животика будущего ребенка. Причем, чем раньше будут произведены такие исследования, тем точнее можно определить ПДР.

Для определения срока беременности, а соответственно и ПДР, используется и такой показатель, как первое шевеление плода. Если женщина готовится стать матерью впервые, то к дате первого шевеления следует прибавить двадцать недель, а если эта беременность не первая, то следует прибавлять двадцать две недели. Но на точность расчета в этом случае рассчитывать не приходится, так как зачастую беременная может принять за шевеление другие факторы.

Получается, что определить точную дату родов, занятие практически невыполнимое.

Природа распорядилась так, что на протяжении четырех недель можно ждать начала родов, начиная с 38-й по 42-ю неделю беременности. Новорожденный лучше знает, когда ему стоит появиться на свет.

Тем более, что немаловажную роль играют и другие факторы.

Так, например, при многоплодной беременности, роды наступают раньше на одну-две недели. А вот при наличии у женщины некоторых заболеваний, таких как, сахарный диабет или гипертония, беременность может затянуться.

Поэтому так часто происходит, что срок предполагаемых родов, рассчитанный самой женщиной и врачом в консультации, зачастую не совпадают. А в определенный заранее срок рожает лишь пять процентов женщин.

Это является свидетельством того, что ни один метод расчета ПДР не является гарантированным.

Гипогалактия – неправда ли, слово напоминает что-то космическое? Но, при этом, к космосу это слово не имеет никакого отношения. Им называется недостаток женского молока. Главное, не стоит отчаиваться, дело это вполне поправимое, так как поддается лечению. Но, начинать его следует еще в тот период, когда женщина только готовится стать матерью.

Многие женщины, в период беременности очень боятся растолстеть, поэтому очень критически относятся к каждому кусочку, который собираются отправить в рот. Конечно, лишний вес набирать тоже ни к чему, но не следует и перегибать в вопросах питания, так как для развития плода требуется множество веществ, которых можно его лишить, если ограничивать себя в потреблении продуктов, в которых они содержатся. Плод возьмет свое, а вот женский организм может недополучить нужного питания. А это, в свою очередь, может оказать влияние в послеродовом периоде, на процесс образования грудного молока.
Не забывайте о том, что ежедневный рацион беременной должен включать в себя до 60-ти процентов животных белков, от общего количества всех белков, которые поступают ежедневно в организм. Женщине, ожидающей ребенка, не стоит даже заводить речи о соблюдении каких-либо диет и постов. Минералы и витамины женщина должна получать в достаточном количестве, включив в свой рацион овощи и фрукты. В вопросах лактации очень помогает такой рецепт: возьмите пригоршню гречневой крупы ,и поджарьте ее на сковороде, только не пережгите, употребляйте ее ежедневно, тщательно разжевывая.

В грудном вскармливании отмечается три критических периода: тритий-десятый день от рождения младенца, двадцатый-тридцатый день и третий месяц. Именно в эти дни происходит гормональная перестройка в организме матери и лактация находится под угрозой.

В эти дни очень важно соблюдать определенную диету, избегать волнений, а также следует прибегнуть к фитотерапии в профилактических целях.
Начинать фитотерапию следует задолго до того момента, когда молока перестанет катастрофически не хватать или же оно полностью исчезнет.

Проводить ее следует и в том случае, если незадолго до наступления беременности вы перенесли тяжелую болезнь, или же вы когда-то страдали заболеваниями половой сферы.

Если после родов отсутствуют выделения или они бурого цвета и от них исходит неприятный запах, болит низ живота, имеется повышенная температура – это значит, что в матке имеется инфекция. В послеродовый период могут возникнуть воспалительные заболевания, как половых органов, так и молочных желез.

Послеродовые заболевания возникают на 3-5 день после самих родов. Воспаления в половых органах появляются, когда попадает болезнетворные микробы на поврежденную поверхность матки. Эти воспаления так же могут возникнуть при переносе в половые органы гноеродных микробов из очагов воспаления, которые имеются в самом организме родившей женщины. Когда микробы попадают в матку, появляется местное воспаление. Если сразу не начать лечение, то это может привести к развитию перитонита или сепсиса. Еще этим заболеваниям способствует ранее излитие околоплодных вод, поздний токсикоз, несоблюдение личной гигиены, ослабление организма. Такие заболевания называются родильной горячкой. У женщины снижается аппетит, ухудшается состояние здоровья, головная боль беспокоит, озноб (из-за высокой температуры). На помощь приходят врачи, без них тут никак.

Бывают случаи, когда послеродовые заболевания появляются только на вторую неделю после родов (а могут еще позже). Проявляются такие же симптомы. В этом случае следует немедленно обратиться к гинекологу для лечения. Если больная женщина находится дома необходимо принять слабительное и потогонное. Делать спринцевание два раза на день из клистирной кружки теплой воды, туда чуть добавьте марганцовки (чтоб раствор был слегка розовым). Так же помогут антибиотики, назначенные врачом-гинекологом.

При таком заболевании больше пейте жидкости: чаи с малиной, липой, медом. Приготовьте чай из травы огуречника с любым кислым соком – пейте его холодным. Принимайте слабительные препараты. После еды каждый раз выпивайте один стакан воды, в который предварительно добавьте две чайных ложки меда и две чайных ложки яблочного уксуса.

Беременность становится испытанием для женщины по многим параметрам. Практически восемьдесят процентов беременных страдают нарушениями сна. А вот это не может оказать положительное влияние на состояние будущей мамочки. Ведь ей требуется полноценный сон не только для поддержания собственного здоровья, но и для здоровья малыша.

Если же такие проблемы со сном существуют, то с ними надо обязательно начать непримиримую борьбу. Начать следует со строгого соблюдения режима. Наладить сон особенно важно к наступлению последнего триместра беременности, когда малыш спит и бодрствует практически в то же самое время, как и его мать.

Причем важность полноценного сна в этом периоде важна необычайно, как с эмоциональной, так и с физической точки зрения.

Пока идет внутриутробное развитие плода, материнский организм производит примерно дополнительных 3 литров крови, а ее сердце бьется в два раза интенсивнее, так как работает оно в этот период за двоих. Эти изменения в организме приводят к тому, что будущая мама чувствует большее количество тепла, чем обычно, а это усложняет ночной отдых.

Спать беременной следует исключительно на постельном белье из хлопчатобумажных тканей и в проветренной комнате. Также, ей не следует позволять себе поздние приемы пищи, чтобы ничто не могло нарушить ночной сон.

На протяжении последних десяти недель беременности ребенок живет по своему расписанию, то есть проходит в материнской утробе три стадии: просыпание, активный сон и глубокий сон.

Первые две стадии связаны с периодом, когда движения ребенка более активны, они удивительны и невероятно интересны. Это и толчки ногами, и вытягивание ручек, и качание телом. Чем ближе дело к родам, ребенку становится теснее в мамином животе, поэтому его телодвижения могут быть более болезненными, он даже может разбудить мамочку.

Попробуйте завести дневник, в котором будете отмечать те периоды, когда он проявляет наибольшую активность. Это поможет вам впоследствии выяснить индивидуальное время сна малыша после его рождения.

Но, вернемся к вопросам бессонницы. Как же с ней справиться? Любые снотворные, седативные средства и транквилизаторы для будущих мам находятся под запретом.

Но ведь есть еще и травы, которые обладают успокаивающим эффектом, такие как валериана, пустырник, можно заварить чай из померанца, лаванды, солодки, мяты, мелиссы, чабреца.
Поможет и ароматерапия, и пешие прогулки перед сном, которые успокоят нервную систему, «укачают» ребенка, который быстрее погрузится в сон. Ну, и конечно, прогулка вызовет усталость, которая поможет заснуть будущей маме.

На ночь можно выпить молока с медом, так как молоко содержит в себе триптофан, которое считается снотворным, а мед поможет ему быстрее проникнуть в кровь.
Если у беременной возникают проблемы с позой для сна, то лучше это делать на боку, подложив подушки под голову и живот, а третью подушку расположить между ногами. Это поможет снять нагрузку с позвоночника. Причем спать рекомендуется на правом боку

К сожалению, достаточно большое число женщин страдает от тошноты и рвоты в каком-либо триместре беременности.
Такие женщины составляют около восьмидесяти пяти процентов от общего числа беременных, но только у части из них токсикоз потребует наблюдения в условиях стационара.
Как же помочь будущим мамам?

В свое время широкое распространение получил такой препарат, как «Талидомид», который помогал женщинам не только в борьбе с тошнотой и рвотой, но и в вопросах, связанных с нарушением сна.
Но, вот уже на протяжении более полувека данный препарат находится под строгим запретом.

Произошло это по причине того, что при применении «Талидомида» было зарегистрировано четыреста случаев рождения детей с явными уродствами.
Это и стало причиной отказа от производства препарата.

Эти случаи наводят панику на врачей и на беременных женщин до сих пор, поэтому и те, и другие избегают назначения и приема отдельных медицинских препаратов.
А это приводит к тому, что, даже в тех случаях, когда риск для беременной превосходит риск от их приема, лечение не проводится.

А ведь чрезмерная рвота представляет угрозу не только здоровью беременной женщины, но и ее жизни.

И даже тот факт, что с прекращением производства препарата «Талидомид» не было зарегистрировано ни одного случая подобных инцидентов, не останавливает женщин от отказа от проведения лечения.

А ведь этот факт заставил пересмотреть отношение контролирующих органов за производством лекарственных препаратов и их одобрением.

Современная фармацевтика не спешит разрабатывать новые препараты, которые могут избавить женщину от таких неприятных и даже опасных симптомов при беременности, как тошнота и рвота.
Происходит это также по причине того, что столь печальный опыт еще не забыт.

Многие женщины задаются вопросом: «А не вреден ли кофеин во время беременности?». И правда, как влияет потребление кофеина на здоровье малыша? Давайте попытаемся разобраться в этих вопросах ниже.

В принципе, медики не запрещают включать кофе в свой рацион в период беременности, но стоит помнить, что все хорошо в меру, поэтому не стоит злоупотреблять этим напитком, выпивая по нескольку чашек в день.

Ученые исследовали детей, которые родились у мамочек, злоупотребляющих кофеином, и пришли к неутешительному выводу, что малыши у таких матерей рождаются с весом и объемом головы меньше нормы.

Поэтому все-таки лучше ограничить себя в потреблении кофе, а еще лучше вообще исключить его из рациона на вес период беременности, а еще лучше, и в период кормления грудью ребенка.

Не стоит также забывать и о том, что кофеин содержится не только в кофе, но и в таких, всеми любимых продуктах, как шоколад, чай, а, кроме того, во многих лекарственных препаратах от кашля и головной боли.
От них тоже лучше отказаться в этот период.
Не стоит забывать и о популярной на сегодняшний день коле. В этом напитке также содержится кофеин.

Запомните, что большое количество кофеина – это сильный удар по здоровью еще не родившегося малыша.

Исходя из последних открытий медиков, в семьях, желающих обзавестись ребенком, мужчина также должен отказаться от употребления продуктов содержащих кофеин, на три-четыре месяца.

А если пробуждение утром без чашки кофе просто невозможно, а из-за повышенного давления вы не можете себе позволить пить его, то замените этот напиток зеленым чаем, он тонизирует ничуть не меньше всеми любимого кофе.