Пишу отчет за прошедшие 11 дней (т.к. начала с середины недели), как я решила заняться своей фигурой.

Вес – 64,5 кг (- 2,5 кг)

ОТ – 74 см (- 3 см)

ОБ – 100 см (- 1 см)

Еще до родов поняла, что сидеть на жестких диетах, по крайней мере, для меня, дело бестолковое. Достигаешь желаемого результата, а потом все тебе возвращается, да еще с плюсиком, стоит только расслабиться.

На этот раз я решила действовать по принципу «Тише едешь, дальше будешь!». Каждую недельку я буду брать за правило один из принципов похудения и постепенно привыкать к нему.

На этой неделе я соблюдала следующие основные правила похудения:

- не есть жирного, жареного, маринованного, консервированного, сладкого, сдобного и т.п., только полезные продукты, все свежее или вареное;

- есть 4-5 раз в день (когда большая порция, когда поменьше);

- каждый день тарелка супа (чтобы не навредить желудку);

- после 18:00 только кефир и пару яблок или груш;

- один раз в неделю на обед готовить что-то вкусное, баловать себя и свою семью;

- после этого дня обязательно разгрузочный день (1-% кефир и зеленые яблоки);

- 3 раза в неделю тренажерный зал, танец живота, пилатес или йога в течение 1 часа.

Это я соблюдала прошедшие 11 дней. Результат очень ощутим! Можно сказать, что я, совсем не голодая (съедала я не мало), за 11 дней 2,5 кг скинула. И даже все замечают, что похудела!

С этой недели беру за принцип (конечно сохраняя прежние):

- качать пресс по 15 раз 3 раза в день в первую очередь, как только уснет малыш, а потом уже приступать к другим делам!

- после 18:00 только кефир!

Сегодня Артем попробовал хлебцы и галеты, они тверденькие, сначала не понял, а когда рассосал, уже не отнять было, приходилось все время твердой стороной давать, чтобы не откусил. Вообщем-то занятие хорошее, только не отойдешь ни на секунду, а то сразу откусит, двумя зубками только хрустит.

Ура! Как же мне хотелось, чтобы сыночек начал переворачиваться со спинки на животик, и вот сегодня свершилось. Я уже переживала, у кого не спрошу, в 4 месяца или даже раньше уже умеют, а вот нам сейчас 4,5 месяца, немножко мы и отстали. А зато почему-то у многих с животика на спину позже переворачиваются, а мы уже с 2 месяцев умеем, мне кажется это проще. А лежать на животике Артем не большой любитель, вот, наверное, и не торопился ложиться на него самостоятельно.

Сегодня кувыркался-кувыркался с боку на бок, а потом ножку перекинул и за ней все тельце. Сначала покряхтел, пока ручку доставал, а потом улегся довольный. Пока только один раз, но думаю начало положено!

Вот захотелось мне что-то татуаж бровей сделать, свои меня всю жизнь не устраивают, постоянно корректирую, подрисовываю, а тут на 2-3 года от этих проблем можно избавиться.

Вот только думаю, можно ли при ГВ???????? В салоне говорят, что под кожу вводится краска безвредная, а я переживаю, не попадет ли она в молочко???????

А какое у вас мнение вообще на счет татуажа? Я еще не пробовала.

Купила я все-таки силиконовый колпачок с щетинками, называется "Первая щетка". Попробовала Артеме почистить 2 чудесных зубика и десенки, не сопротивлялся. Но потом отобрал его у меня и сам начал им по ротику водить, очень ему понравилось. А при этом все чего-то гулил, похоже было, что благодарил и восхищался новым прекрасным приспособлением!

Ну получились 4 месяца с хвостиком из-за праздников. А набрал Артемушка очень даже хорошо - целый килограмм, теперь 7700г весит, а в росте 5 см прибавил - теперь 68см. Окр. головы и груди одинаковые - 42 см.

Рекомендации: 28.01.2009. с 8-10 на прививку, за 3-4 дня пить по 1/4 таблетки Супрастина 2 р. в день.