День 46

Эхх..Дм...а я тут хожу с лесли...))))

10-10-10 у меня)))

1. ф - 4 (только 4*50 присядов)

2. п - 10

3. у - 0.. не доползла... ))

Я занимаюсь! Мне очень понравился этот курс!! на первом уровне целых 3 недели в основном упражнения лежа.. вот где я кайфовала, после бешеной 30-ки, где ДМ даже вздохнуть не дает - все быстрей и бегом ))) второй уровень конечно посложнее, но на то он и второй уровень! Классно! очень!

Подробное меню здесь http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1723839

привет))) питание -9, спорт -10, уход - 0

занималась по этой программе несколько раз. для меня слишком малая общая нагрузка, хотя живот для меня ОЧЕНЬ проблемная зона и эта программа все-таки с кардиоэффектом, НО - для меня маловато... я занимаюсь - нет проблемным зонам и метаболизм

Катюш, прости, я совсем потерялась!!!! 

Приехала в субботу, неделя сумасшедшая вышла просто...

Запустила себя, жуть... Беру себя в руки!!!! 

Всем привет:

Питание 10

Спорт 10

Уход 5

Спорт - 0

Питание - 10

Уход - 10

Приветик!

За вчера

1. 5

2. 5 - за конфеты)

3. 10

Плоский живот включаю периодически в свои тренировки - хорошее такое кардио, довольно интенсивное, с акцентом на живот. Но пресс после него не болит.

Спорт - 10, Питание - 8, Уход - 10. Плоский живот хороший результат дал, но не сразу. После того, как 2 уровень начала, т.е. через 3 недели примерно. Второй уровень больше понравился, он помедленнее, чем первый, а упражнения сложнее.

Привет!!! Картинка дает задуматься  (прикол) ну на счет вчера у меня все хорошо, как и обещала исправилась ))) физнагр 10, питание 10, уход 5

Ну и мотивашка((, Господи спаси, сохрани, помилуй.

За вчера, птание 8, спорт6, уход 10. 

У меня полный срыв!!! С 1 мая отсутствую дома - и как с цепи..... Весов тут нет. А пункты все по 0 ((((((

Спорт 5  Питание 10  Уход 0

Привет
Спорт 10

Питание 9.

5-10-5