Всем привет!!!
Пришла пора отчитаться по нашим похуделкам=)))
1) Указываем свой номер.
2) Кто еще не указал рост - прошу сделать это=))))
3) Отчитываемся за вчерашний день: физнагрузка, питание, уход.
4) Измеряем, пишем обмеры: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
5) Новички - пишем программу на неделю по питанию, физическим нагрузкам и уходу, кто не новичок - анализируем ошибки прошлой недели, усложняем все, что можем и стараемся ошибочек больше повторять.
Ну и табличка=)))
О себе: я вчера 10-10-ухода нет-10, вес 53,1 небольшая прибавка, но я списываю это все на нарощенные волосы=)))
по обмерам все то же самое. Продолжу мучить плоский живот от Джиллиан, как всегда 2 литра воды и ПП.
