Скакалка+обруч,кто пробовал,как результаты?

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

я сама кручу обруч,бока сходят но не сразно при этом нужно поменьше кушать(вареное.пареное и т п)

привет хотела вчера купить оьруч потом что то передумала решила купить круглый диск его ложешь на пол становишся на него и раскручиваешься в стороны через месяц говорят талия сильно уменьшаеться  ну  бедра чуть чуть

Возьмите 2 гантельки, стойте прямо, ноги на ширине плеч и наклоняйтесь в стороны, дотягивая руки по очереди до колен, результаты будут быстрее.